Paradajková( rajčiaková) strava

Paradajková diéta je považovaná za veľmi unikátny a atraktívny spôsob, ako schudnúť,pretože nielen pomáha zbaviť sa nenávidených kilogramov, ale sa potýka s hypertenziou a zlepšuje kardio - cievny systém.

Navyše prítomnosť paradajok v každodennej strave výrazne znižuje riziko vzniku rakoviny a metabolizmus.

Výhody chudnutie na paradajkách ^

Tento spôsob nadmernej strate hmotnosti je považovaný za veľmi jemný, pretože neposkytuje pre použitie samotných paradajok. Hlavným rysom paradajkovej metódy je, že je to relatívne lacné a dostupné, a to najmä v lete.

Paradajky majú nielen úžasnú chuť, ale tiež veľmi užitočné.Liečivé vlastnosti paradajok sa dosiahne ich obsah purínov, vitamíny A, D, E, ako aj kyselina citrónová, listovej, jablčná, askorbová, vínna, minerálov: vápnika, horčíka, draslíka a železa.

báze paradajok prínosy programu je tiež skutočnosť, že:

• posilňujú imunitný systém, obnoviť a urýchliť metabolizmus tela;
• odstraňuje toxíny a toxíny;
• znížiť negatívny vplyv rádioaktívnych žiarenia na ľudské telo;
• zlepšuje prácu srdca, posilňuje cievy;
• účinná pri zápche a iných porúch zažívacieho systému;
• používa na prevenciu ochorení pohlavných žliaz u mužov;
• znížiť riziko cervikálneho ochorenia u žien;
• posilňuje kosti;
• podporujú chudnutie, ktoré spaľujú tuk, zlepšujú látkovú výmenu na bunkovej úrovni.

Napriek tomu, že v 100 gramoch paradajok obsahuje len 23 kalórií, sýtosti jesť viac paradajok zostane po dobu asi 4 hodín. Chudnutie proces je rýchlejší, vzhľadom k tomu, že táto zelenina spomaľuje tvorbu hormónu ghrelinu - hlavný vinník vzhľadu hladu.

Avšak, bez ohľadu na to, ako užitočné sú paradajky neboli diétne metódy založené na nich, ako každý iný, má rad kontraindikácií a nevýhody:

• schudnúť na paradajkách nie je vhodný pre ľudí, ktorí trpia gastritídu, žlčníka, pankreasu, vredovej choroby, rovnako ako artritída a neznášanlivostirajčiaky( sú to alergény);
• ochorenie obličiek paradajka chudnutie program, je zakázané, ako je obsiahnutý v paradajkách kyselina šťaveľová má negatívny vplyv na kvalitu vody - elektrolytovej rovnováhy v tele;
• použiť zelenina je žiaduce, čerstvé, pretože v priebehu tepelného spracovania, stráca mnoho užitočných vlastností a môže sa dokonca stať zdraviu škodlivé;
• paradajky zle štiepi potraviny, ktoré obsahujú veľké množstvo proteínov: mäsa, vajec, syrov a chleba a zemiaky.

paradajka diéta: Ponuka po dobu 3 dní a 2 týždne ^

V tejto chvíli existujú rôzne spôsoby použitia paradajky ako hlavný produkt. Rôzne programy, ako dĺžka, metódy a množstvo spotreby paradajok, ako aj výsledky. Ponuka

Tomato po dobu 3 dní

trojdňový program pre schudnúť na základe paradajok - najkratšia, ale efektívne, čo umožňuje, aby sa rýchlo stratiť až 3 kg nadváhy. Podľa tejto techniky, počas troch dní pri každom jedle, je nutné použiť pár zrelých paradajok. Zároveň by mal byť deň vykonaný najmenej štyri jedlá.Zo stravy by sa malo vylúčiť soľ, cukor, korenie a iné korenie. Odhaduje denné menu

trojdňovej paradajka strava je podrobne popísané nižšie:

• raňajky: pár varené vajcia bez žĺtkov a jedného veľkej paradajky;
• obed, 2 malé kúsky syra, paradajka 1;
• obed: 150 g varené kuracie šalát, 2 paradajky ochutená Rjazenka, oleja z olív, kefír;
• desiata: opakuje obed, a to syr a paradajky;
• večera: paradajkový šalát s prídavkom syra, kôpor, koriander, čierne korenie a soľ.

Dôležitá poznámka: večera by sa mala konať najneskôr do 19.00 hod., Po tomto čase sa odporúča, aby ste nič viac nejívali.

Strava na rajčiakovej šťave počas 14 dní

Strava na paradajkovej šťave je považovaná za ťažkú, pretože jej trvanie je pomerne dlhé a je 14 dní.Aby sa dosiahol požadovaný výsledok, ktorý neovplyvňuje zdravie, je dovolené ho používať nie viac ako raz za tri mesiace. Za účelom pre tentokrát sa zbaviť 4 - 5 kg navyše, denné menu by mala byť taká:

• B: 200 ml paradajkovej šťavy, 2 plátky ražného chleba, trochu nízkotučného tvarohu a ovocia, okrem hrozna a banány;Obed
• : malá časť varenej ryže, varené ryby, zelenina, zelené jablko a samozrejme pohár rajčiakovej šťavy;Večera
• ( najneskôr do 18.00 hod.): Trochu ryžového a hovädzinového kotleta, duseného, ​​zeleniny a paradajkovej šťavy.

Dôležitá poznámka: počas aplikácie programu na chudnutie na paradajky je potrebné spotrebovať veľa tekutiny, čaju, kávy bez cukru, jednoduchú alebo minerálnu vodu.

Naviac k vyššie popísaným, sú ďalšie populárne diétne metódy využívajúce paradajky:

• stravy na paradajková polievka je každodenné používanie spaľovanie tukov polievka v akomkoľvek množstve;
• diéta na kefír a rajčiak šťava vedie k rýchlemu úbytku hmotnosti, vhodný na vyloženie dní;
• diéta na pohánky a rajčiakovej šťavy trvá až 5 dní, nie je vyvážená;
• paradajková uhorka diéta poskytuje jedlá hlavne so šalátom z paradajok a uhoriek;
• diéta na ryži a rajčiakovej šťavy spočíva v použití rajčiakov 15 minút pred hlavným jedlom( ryža).

hodnotenia lekárov a paradajkovej diéte ^

Výsledky rajskú diétne rozsah od 2 - 5 kg v závislosti od typu a dĺžky trvania. Najväčší účinok možno dosiahnuť v komplexe s pohyblivým a správnym spôsobom života, systematickým fyzickým zaťažením.

Podľa lekárov nemožno krátky trojdňový diétny program opakovať príliš často. Môže sa použiť iba na dni vykládky. Dlhodobé metódy je však lepšie aplikovať s frekvenciou 1 krát za 3 mesiace. Po dosiahnutí požadovaného výsledku ho môžete opraviť, môžete opakovať program na zníženie hmotnosti o šesť mesiacov.

Pozitívne a nadšené recenzie rajčiakov odrážajú účinnosť, jednoduchosť, jedinečnosť a vynikajúcu prenosnosť vyššie opísaných programov. Napriek tomu, že lekári sú na rozdiel od rýchleho chudnutia a verí, že schudnúť, by mala byť postupná, metóda chudnutia je založená na využití bohatej a obľúbené paradajka je veľmi populárny v našej krajine a po celom svete, ľahko sa prenáša a nevedie ku komplikáciám.
Odporúčame vám tiež sledovať video na video s užitočnými radu dietetikov o troch najlepších dňoch uvoľnenia, ktoré pomáhajú rýchlo a účinne schudnúť: