Vyloženie dňa na pohánky

deňpohánka zdravšie telo, bude dodávať nazhromaždené škodlivé látky a dávajú pocit ľahkosti. S takým jednodňovom diétu bez námahy rozlúčiť sa jeden alebo dva zbytočných kilogramov.

Pohanka výboj deň: dávok alebo poškodenie ^

výhody pôstu dní v pohánky možno považovať jednoduchosť a relatívna neškodnosť liečby ľudí.

• Hlavný produkt je veľmi prístupný, ľahko sa pripravuje.
• Pohánka strava diéta je dobre znášaný a nespôsobuje osobe zmysel pre akútne hlad.
• Pohánka rozštiepi pomaly a prináša vám pocit plný žalúdok na dlhší čas.
• nasýtenia tela vitamíny, stopových prvkov, ktoré spomaľuje starnutie, posilňuje srdce a ciev, zníženie hladiny cholesterolu, posilnenie imunity.

Kontraindikácie pre deň absolutória na pohánkovou :

• Vyloženie pomocou pohánky sa neodporúča pre ženy, ktoré sú v pozícii, dojčiacich matiek a tých, ktorí trpia žalúdočnými a črevnými ochoreniami, najmä vredov a všetkých typov gastritídy.
• Zvyšok je ľudia ako mini stravy bude veľmi užitočná, pretože vďaka svojmu obsahu veľkého množstva vlákniny, ľahko sa čistí črevá toxínov.

Pohánka môže byť použitý ako hlavné jedlo, rovnako ako v kombinácii s inými potravinovými produktmi, ako je jogurt, mlieko, jablká, zelenina, kuracie mäso a ďalšie. V tej dobe vykládky by malo byť podporované režimu bohaté pitie, s použitím veľa vody a iných nesladené tekutiny.

Príprava na pohánka pôstu deň:

• receptov na porcie po celý deň by sa mali umývať 250 g pohánky, zalejeme v noci z nej dve šálky vriacej vody, tesnenia riadu a to je dobré zahriať, zabalená v uteráku.
• státie tak dlhú dobu, zadok významne napučať v ranných hodinách a je pripravený na použitie.
• Nemôžete soľ ani cukorovú kašu.
• tiež nemožno použiť pre varenie a stravovanie omáčok alebo maslo.

Pohánka môže byť zelená alebo hnedá.Zelený jačmeň nie je vystavená praženia a má menej výrazný chuť, ale to je veľmi užitočné.

Ak voľba bola ešte na hnedé krupica, použite celé zrná, teda Nemletý pohánku, nie je skĺznutiu. Venujte pozornosť aj farbe zŕn. Svetlejšie odtiene ukazujú, že pražená pohánka nie je príliš dlhá, takže sa zachovala viac užitočných vlastností.

výboj deň pohánky: pohánka vykladacie populárne voľby, menu ^

recepty vybiť deň na pohánky a kefír

budete potrebovať okrem varené pohánky, ďalších 1,5 litrov nízkotučného jogurtu, lepšie ako 1%.Celý deň by mal byť jeden varená stehno, rozdelené do niekoľkých porcií, stisol jej jogurt.

Existuje ďalší spôsob prípravy kaše: naliať vriacej vody namiesto jačmeňa fermentovaný mliečny nápoj v pomere 1: 2 a nechá sa napučiavať cez noc.

výboj deň pohánky kefíru bez

môžete urobiť kašu bez akýchkoľvek prísad.

• Z tohto predvarené obilniny by mali byť konzumované v malých porciách.
• poslednú dobu, po ktorú treba jesť 19-00 alebo ešte skôr.
• hlavné pravidlo: nezabudnite piť veľké množstvo zeleného čaju, vody, atď deň vypúšťací

na pohánka a mlieka

Takáto možnosť je veľmi chutné a výživné. .

• Varené pohánky naliať nízkotučné mlieko alebo piť po jedle kašu.
• pre vykládku vyžadovať 1,5 litra mlieka.

výboj deň, pohánky a jablkami

lepšie použiť zelená jablká.

• Budete potrebovať 3 ks za deň.stredne veľké, ktoré je potrebné konzumovať pred odberom pohánky.
• odporúčaná konzumácia zeleného čaju, vody a ďalších.

výboj deň pohánky a kuracím

budete musieť variť kurča bez soli a korenia, najprv odstránenie kože. Treba asi 500 g sa môžu jesť na s pohánkou, za použitie ako ozdoba a striedajú.

doplnkom diétnej stravy môže byť kurací vývar, ktorý má veľa prospešné vlastnosti tela. Lepšie využitie domácich kurčiat, rovnako ako takzvaný druhý vývar pri varu kurča po znovu naplniť čerstvou vodou, a prvý, viac tuku, je vyčerpaná.

výboj deň pohánky a otruby

môžete meniť menu s pomocou otrúb.

• Z tohto malého množstva tohto produktu sa odporúča namočiť do vody a čakať na pol hodiny.Ďalej
• tekutina vyčerpaný, a preto odporučil piť striedavo pohánka a otruby.
• V tomto prevedení, výtok je dôležité piť dostatočné množstvo vody alebo inej tekutiny.

výboj deň pohánka a paradajková šťava

• hlavným produktom je pohánka, každá metóda, ktorá musí byť sprevádzaná použitím paradajkovej šťavy.
• Celý objem nápoja by mal byť jeden liter.

výboj deň na pohánky: svedectvo a skutočné príbehy chudnutie ^

pohánkovej pôst dni udržanie hmotnosti treba opakovať raz týždenne. Medzi nimi je potrebné zmeniť svoj základný stravu a pokúsiť sa vylúčiť zo škodlivého solené, údené, korenená a tučné jedlá.Potom výsledky pôstu dní na pohánka bude viditeľnejší a pôsobivé.

Recenzia Pohanka vypúšťací deň našim verným čitateľom veľmi pozitívne:

Irina, 32 rokov:

«Výsledok ma proste dojem. S pohánkou sa mi podarilo stratiť takmer dva kilogramy. Cítim sa skvele a som rád, pri pohľade do zrkadla »

Margarita, 27 rokov:!

« Ak si zvyknete na úplne špecifickú chuť výrobku, to nie je zlé.Okrem toho je takéto vyloženie veľmi užitočné pre telo. Preto môžem odporučiť Pohánku ako vynikajúci produkt pre straty a udržanie fyzického zdravia hmotnosti. "

Svetlana, 39 rokov:

«Netreba dúfať, že udržať svoj životný štýl a jesť každý deň veľa koláčov a ďalších sladkostí, pohánka-dňový strava môže pomôcť schudnúť.Áno, s výhradou pravidiel môže byť celkom jednoduché hodiť pár kíl, ale to je na úkor všeobecného prečistenie tela. Preto táto metóda je vhodná pre rýchle a krátkodobé harmónie zistení, napríklad v predvečer významného strany alebo na dovolenku. "Pohánka vykladanie

ako to nie je pre všetky ženy, ale tie, ktoré sú ľahko zvyknúť na dennom príjme potravy, sú s uspokojením na vedomie zlepšenie zdravia a chudnutie.