Relaxačný deň na repy

pôstu deň na červenej repy pomáha telu očistiť a schudnúť na kilogram alebo viac. Zázračné Účinok takéhoto jednodňového diétu - bohatý zloženie vypúšťanie je vzhľadom k tejto zázrak - zeleniny.

repy pôstu deň stravy: prínos alebo ujmu ^

• repy vyrovná sa škodlivé toxíny, bojuje proti vzniku a rozvoja zhubných nádorov, tiež zvyšuje hemoglobín.
• tento cenný zelenina obsahuje veľké množstvo kyseliny listovej, aby sa telo stáva mladá a zdravá.
• Zlepšuje črevo a pečeň, výstup soli ťažkých kovov a jedovatých látok.
• má mierny laxatívny účinok, takže vykládku sa odporúča cez víkend.
• Quartz, ktorý je bohatý na repu je kosti silné a cievy pružné.
• Fiber vypĺňa žalúdok, takže problémy vyplývajúce z hladu by sa nemalo stať.

Indikácie a kontraindikácie pôst dní

repy cukrovej repy vykladanie bude veľmi užitočné pre ľudí s obezitou a zadržiavanie tekutín v tele.

• Z takéhoto postupu by mali mužov a ženy, ktorí majú problémy s žalúdka alebo čriev( vred, gastritída všetkých foriem zápalových ochorení tráviaceho ústrojenstva, atď.)
• Tiež je nutné, aby upustili od ľudí s ochorením obličiek, močového mechúra a žlčové kamene.

Čo možno kombinovať repnej

Okrem repy v deň vykládky musí byť pitná voda, čaj bez cukru, vývar boky, ovocné nápoje, atďKoreňová zelenina je najlepšie jesť surové, takže to bude ešte intenzívnejší očistiť telo.

Ak chuť surovej zeleniny príliš nepríjemný, môže byť varené bez pridanej soli. By mala byť zvolená nie príliš sladký koreň, pretože intenzívnejšie chuť repy, tým vyššia je jeho glykemický index. Tento produkt poskytuje okamžitý pocit plnosti, ale doslova behom pol hodiny sa muž znovu hlad.

je povolené v deň prepustenia denne spojiť tento výrobok s ďalšími potravinovými zeleniny, mliečnych nápojov, vajcia, atďTáto interakcia je len dvojitý účinok čistenia tela a poskytujú pocit sýtosti.

pôst deň na cukrovú repu: repa vykladacie populárny recepty, menu ^

recepty pôst deň na repe a jogurt

• Tento deň by sa spotrebuje 1,5 litra fermentovaný mliečny výrobok a 1,5 kg varených repy. Ich spôsob môže byť striedané, to je tiež piť porciu jogurtu repy.
• dokonalý recept bude kokteil z týchto zložiek. K tomu, brúsiť mixéra 1 malý varená repa, pridajte do neho lyžicu cukru a zalejeme zmesou pohár kefíru. Konzumovať tento nápoj je vhodný pre raňajky.
• môže tiež rozdrviť 200 g surovej červenej repy a premiešame s pohári kyslého mliečneho výrobku. Tento kus je určený pre raz. Jesť len tak, budete potrebovať aspoň päťkrát.

pôst deň na repu a mrkvu

Jedná sa o veľmi účinný spôsob, ako schudnúť.

• nutné brúsiť 400 g surovej červenej repy a pridať k nej rovnaké množstvo surovej mrkvu. Je tiež povolené pridať do šalátu trochu citrónovej šťavy.
• Táto suma by mala byť rozdelená do piatich častí a konzumovať po celý deň prepustenia.

pôst deň na jablkách a repa

• Je potrebné miešať 400 g surovej repy s 300 g. Nesladené jablká.Aj v šaláte môžete pridať trochu surovej mrkvy.
• Táto zmes sa má konzumovať počas celého dňa v malých rovnakých dávkach s množstvom tekutiny.

Deň vykládky na repy a kapusty

Menu môžete meniť trochu. Obzvlášť užitočná je táto možnosť pre ľudí, ktorí nemôžu tolerovať monotónnosť v jedle.

Raňajky

• Na veľkom strúhadle by ste mali rošt čerstvej repy, kapusty a mrkvy v rovnakom množstve.
• Potom ich musíte trochu roztiahnuť do rúk, kým sa šťava neuvoľní.
• Potom je šalát povolený pridať trochu opuchnuté a nakrájané slivky.

Obed

• Malá časť šalátu z jemne nakrájanej repy, mrkvy, jablká.
• V prijatej hmotnosti je potrebné pridať morskú kapustu a naplniť prijatú zmes dvoma polievkovými lyžicami jogurtu.

Večera

• Pečená repa, ktorá sa odporúča použiť spolu s tvarohom a nakrájanými zelenkami.
• To všetko je nevyhnutné na pitie pohára zeleného čaju, ktorý môže pridať citrón.

pôstu deň na repe a vajcia

• V tento deň môžete jesť mrkvu a repa( 300 g) a 2 varené vajcia.
• Šalát a vajcia je potrebné striedať.
• Nezabudnite tiež na veľký objem tekutého opitého.

výboj deň na uhorkách a repa

• tento deň je potrebné byť vystriedať príjem uhorky( 1,5 kg) za použitia cukrovej repy.
• Môžete pridať trochu zelených, aby ste získali intenzívnejšiu chuť.

pôst deň repa a paradajky

• vykládku zahŕňa jesť veľké množstvo paradajok( 1 kg). Po celý deň.
• Môžete piť repný džús ako občerstvenie.

pôst deň repy: recenzia, výsledky v reálnom príbehy strava ^

Konsolidovať výsledky pôstu dni na repe, výživu odporúčajú druhý deň k jedlu bielkovín potravín( mäso, mliečne výrobky, vajcia, ryby, atď.)Za deň by sa mali striedať so sacharidovými jedlami( ovocie, zelenina, ovocie) atď.Zároveň v týchto dňoch nie je potrebné používať červené repy, môže byť nahradené menej ťažkou zeleninou.

recenzie dno repa vykládku chudnutie naše pravidelné čitateľov:

Irina, 33 rokov:

«už dlhú dobu praxe takým jednodňovom výboja. Páči sa mi úžasný efekt. Pri jednom postupe sa môžete jednoducho rozdeliť na 1,5 kilogramu. "

Tatiana, 41 rokov:

«Milujem repa, takže diéta je venovaná ma veľmi ľahko. Na druhý deň, len lietať »

Marina, 28 rokov:.

« aplikovať také postupy, keď naliehavá potreba sa dostať do svojej obľúbenej malej staré džínsy. Po vyložení repy sa centimetre jednoducho roztavia. "

Vykladanie repy môže byť účinným prostriedkom na očistenie vášho tela. Najskôr je však potrebné skúmať a poraďte sa s lekárom, aby sa minimalizovali prípadné poškodenie vlastného tela.