Diéta na kyslá kapusta

schudol na diéty kapusta - to je najlepší spôsob, ako schudnúť, pre tých, ktorí chcú rýchlo a bez toho aby došlo k poškodeniu ich zdravia schudnúť.

kapusta diéta: prínos pre organizmus ^

Táto jednoduchá misa je jedným z najobľúbenejších jedál v mnohých rodinách, ale iba malý počet ľudí uvedomovať výhody stravy na kapustu: Tento prípravok obsahuje mnoho užitočných látok, vrátane kyseliny mliečnej,, čo zlepšuje asimiláciu ďalších prvkov.

Hlavným rysom na kapustu stravy na chudnutie je to, že je jedným z najviac nízkokalorických a telo strávi na trávenie potravy viac energie, než prijíma.

Takže po čase strate oznámenia chudnutie hmotnosti, a nie je, či objemy diétu v kapuste, pretože oblečenie je často veľký brucho zmizne a "uši" na bokoch.

prírastok do zeleninovej šťavy, sa často používa kyslá kapusta na chudnutie: obsahuje veľké množstvo vitamínu C a kyseliny mliečnej, ktorý je tiež normalizuje metabolizmus sacharidov, ktoré sú dôležité pre osoby s diabetom.

diétne Pros na kapustu:

• Vysoká účinnosť;
• Kapusta rýchlo uspokojí hlad;
• schopnosť použiť rad ponúk pri prípadných chorôb a tehotenstva.

Koľko kíl listov na diéte s kapusty

Existuje mnoho variantov tohto systému napájania, ale ak vezmeme do výpočtu mono-stravy, potom je možné hodiť 7-8 kíl za púhy jeden týždeň.Menej prísne diéty sú oveľa jednoduchšie, ale plumb nich nie je viac ako 6,5 kg za rovnaké časové obdobie.

kalórií s kapustou v zriedkavých prípadoch, že je vyššia ako 1200 kcal, pretože ako v kapuste obsahuje len 19 kalórií na 100 g

Počas týchto produktov môžu byť použité na diétu kapusty:

• chudého mäsa a rýb;
• Ovocie a zelenina;
• Výrobky z kyslého mlieka;
• Dekorácie, čaje, kompóty;
• Obilniny z obilnín;
• minerálna voda bez plynu - 1,5-2 litre denne.

nemôžu jesť žiadny tuk, vyprážané, sladké, solené, údené alebo múky jedla.

Ako variť kapustu strava:

• odstraňuje vrchná listy kapusty, shinkuem;
• klasy hod, kapusta, zmiešame s strúhanej mrkvy;
• soľ, mash svoje ruky, dal ho do pohára a starostlivo stlačenia;
• prekrýva gáza, umiestniť pod jarmom;
• odišiel kvasiť, raz za dva dni piercing kapusty drevenú palicu pre uvoľnenie nahromadenej plyny z nej.

Diéta kapusta: pravidlá, ponuky, obľúbené recepty ^

diéta pravidlá kapusta:

• pitný režim - je nevyhnutne nutné, pretože voda urýchľuje uvoľňovanie prebytočnej tekutiny z tela;
• Ak menu nie je príliš prísne odporúčané minimálne cvičenia alebo fyzickej aktivity;
• potrebujú jesť 5x denne v pravidelných intervaloch.

Diéta kapusta

Táto diéta môže byť použité viac ako tri dni:

• Daily zjesť 1,5 kg vylisované kapusty;Jeme
• tiež raž sušienky, pitná voda.

pohánka diéta sa kapustou

Na zníženie hmotnosti o 5 kg za rovnaký počet dní povolených používať všetky tri produkty na dennej báze:

• Varená pohánka( 500 g);
• kapusta( 1 kg);
• veľa vody.

Diéta kapusta a kefír

Pre efektívne čistenie čriev nemali používať viac ako 5-7 dní tohto menu:

• raňajkovať šalát jablká a banány, vypiť šálku jogurtu;
• Obed polievka kyslej kapusty;
• večera kapusta, a jednu hodinu 200 g jogurtové nápoje.

Diéta kapusta a ryže

Táto diéta môže hodiť až 8 kg za týždeň:

• každý deň zjesť 500 gramov varenej ryže a rovnaký - kapusta;
• Nezabudnite na vodu.

Diéta kapusta a jabĺk

Ďalšie ponuky očista vyzerá takto:

• ráno jeme syr, pijú čaj;
• Na obed jesť jablko;
• Obed šalát kapustu a jabĺk, rovnako ako plátok celok-pšeničný chlieb;
• olovrant s jogurtom,
• Supper kapusta jablko šalát.

Diet na kapustou a zemiakovým

napriek značnému kalórií zemiakov pomáha rýchlo uspokojiť svoj hlad, takže pomocou tohto menu je povolený 5-7 dni:

• Za každý deň jesť 6-7 varené zemiaky, 1 kg kapusty;
• sa používa čo najviac dostatočným množstvom vody.

Diéta polievka s kapustou:

recept schudnúť 7 kg počas 10 dní, je nutné privádzať len jednu polievku pripravený podľa nasledujúceho predpisu:

• brúsiť stonky cibule zeler, dať do hrnca spolu s 600 g nasekanej kapusta, dva plátky paradajoka sladká paprika, strúhaná mrkva a nakrájanú cibuľu v rovnakých množstvách( 6 ks.);
• Cook k varu, potom pridajte hnedej ryže( 4 lyžice. .);
• Varte, kým varené, pre-produkujú menej tepla.

dieta kapusta: recepty Recept

tvaroh šalát s ovocím:

• Cut olúpané plátky pomaranča a citróna buničiny;
• zmieša so 100 g syr, jogurt a miešať do monotónna.

apple šalát recept:

• grind jablko bez kôry, zmiešajte s kapustou;
• náplň s citrónovou šťavou. Recept

kapusta:

• shinkuem a vyprážané cibule na olivovom oleji;
• čistí a trieť mrkvu, pridajte ju k cibuli a smažiť po dobu 5 minút;Ďalej
• dať zeleninu kapustu, premiešajte a pridajte paradajkový pretlak;
• pridá 200 g vody, Simmer štvrť hodiny.

Čistiace Diéta na kapustu na chudnutie: recenzie, vyplýva, skutočné príbehy chudnutie ^

Lekári sa domnievajú, kyslá kapusta docela užitočný produkt, ale neodporúčame zneužívať svoje monotónna používanie po dobu dlhšiu ako päť dní.Ak by bola zavedená do menu a ďalších pokrmov, je to považované za úplne neškodné a môžu byť použité až dva týždne, a nie získať kilo v budúcnosti, keď pôstne dni robiť pomerne pravidelne.

Po ukončení diéty s kapustou najprv pridať zeleninu, potom - ovocie, a až od druhého týždňa, môžete jesť viac nezdravé jedlo: napríklad mäso, ryby, atď

k telu a tvarov stravy chudnutie on. .kapusta a pohánka, sú nasledujúce:

• zlepšenie metabolizmu;
• znižuje hmotnosť;
• zlepšuje pleť a vlasy;
• normalizuje hladinu glukózy v krvi a cholesterolu v krvi.

Recenzia stravy na chudnutie kapustu naše pravidelné čitateľov sú tiež veľmi pozitívne:

Maria, 28 rokov:

"Ja som kvapka 10 kg na kapustu sám dva týždne. Viem, že sa nemôžete veľmi obmedzovať, ale naozaj som chcel schudnúť.Mimochodom, hlad je takmer nebol, tak ľahko som trval »

Regina, 33 rokov:

« Bol som prekvapený, keď som vyrazil s pomocou pohánky a kapusta 8 kg behom pár týždňov. Na udržanie taká diéta nebolo tak ľahké, ale výsledok je stále ešte stojí za to moja trpezlivosť »

Julie, 38 rokov:

« Skôr vážil 88 kg, ale teraz moja váha je 79 kg, a to všetko vďaka zázračné z kapustová polievka, ktorú som jedol 14 dní,Považujem to za celkom uspokojujúce, takže ani pokušenie ani nevzniklo "