Diétna strava

: Paradajková diéta -je to jednoduchý spôsob, ako sa zbaviť nadváhy, ktorý môže byť použitý každý, kto chce mať štíhlu líniu a dobrú imunitu.

: Peach strava: esencie, výhody, má zoštíhľujúci ^

obr používať konzervované, sušené alebo čerstvé: je pridávať do šalátov, a dokonca mu uvariť polievku.

Veľa ľudí zaujímalo, či je možné použiť figy na chudnutie, a za to, čo potrebujete vedieť o obsahu kalórií: 100 g výrobku je 49 kcal, čo je veľmi dobrým ukazovateľom pre úspešné chudnutie.

podstata redukčná diéta: Peach spočíva v tom, že toto ovocie má rad užitočných prvkov, ktoré majú pozitívny vplyv na zdravie a postavu:

• Vitamín C posilňuje imunitný systém;
• vlákno zlepšuje črevnú pohyblivosť;
• mikroelementy stabilizáciu kardiovaskulárneho systému a tráviaceho traktu.

Stojí za zmienku, že sušené figy v potrave má vyšší energetický obsah ako čerstvá: v 100 g obsahuje 214 kalórií, ale jesť to veľa v každom prípade to tak nie je, pretožeje to docela uspokojujúce.

Klady a zápory: Peach diéta

hlavných výhod chudnutia s figy:

• môžete jesť nejaké nízkokalorické potraviny, takže hlad sa necítil;
• Existuje niekoľko druhov stravy na figy: ako získavať a chudnutie;
• kalórií na fíg nie je väčšia ako 1500-1700 kalórií denne, takže sa vám môže pomôcť schudnúť veľmi dobre.

Nie každý môže jesť figy, a strava je kontraindikovaný v nasledujúcich chorôb:

• Dna;
• exacerbácia zápalového ochorenia čriev;
• Diabetes mellitus.

Koľko môžete stratiť na diéte s figami

V závislosti na variante postupu, v priemere to trvá až 5 kg za týždeň.Účinnosť: Peach diéta je do značnej miery určuje pôvodnej hmotnosti, a čo viac - tým rýchlejšie sa chudnutia.

Tí, ktorí vedel, či súm vynaložených na: Peach diétu, mali by ste vedieť, že v každom prípade spolu s mizne kilogramov sa zníži i objem tela, ale to platí len do pása a bokov.

Aké potraviny môžu byť konzumované na diéte: Peach :

• nízkym obsahom tuku tvaroh, jogurt, mlieko, bifidok;
• Ovocie;
• Zelenina;
• Bujón psie ruže;
• Obilniny z obilnín;
• zelená;
• Zelený čaj;
• Chudé ryby a mäso.

Čo je zakázané jesť počas diéty:

• múka;
• Sladkosti;
• Údené mäso;
• Nakladače;
• Vyprážané.

diétne figy chudnutie menu, recepty, pravidlá ^

pravidiel ponuky diétnych: Peach diéta:

• figy potrebujú jesť oddelene od ostatných potravín a po celý deň môžete jesť viac ako 15 suchéovocie;Je žiaduce, aby
• ťah na 4 jedál denne a každý deň vypiť 1,5 litra vody.

Diet sušených fíg

V tomto prípade je dovolené jesť nejaké nízkokalorické potraviny:

• Namiesto obed či večeru, zjesť 3-4 kusov. Na obr;
• Sušené ovocie pred namočte vo vode.

Diéta figy s jogurtom

Ak zvolíte túto možnosť na chudnutie, bude potom tri dni jeho využitie môcť prísť až o 4 kg telesnej hmotnosti a čistí črevá:

• denne zjesť 500 gramov fíg;Piť
• 1,5 l netučného jogurtu.

Diéta figy s mliekom

Tí, ktorí sú skôr mlieko ako jogurt, možno úspešne použiť na schudnúť za 3 dni 3 kg:

• spotrebovávajú až 2 litrov nízkotučného mlieka;
• Jedzeme až 400 g sušeného ovocia.

Diéta figy so sušenými marhuľami

stratiť 5-7 kg za mesiac, vyžíva v obľúbených jedál, je potrebné v noci, aby sa 1 CH. L.zmes pripravená podľa tohto receptu:

• Rozdrviť Sennu, sušené slivky, figy a sušené marhule( vždy 100 g);
• Zmiešajte, uložte do chladničky.

Diéta figy s medom zmes

figy s medom môže nielen zbaviť kašľa, ale tiež, ako schudnúť rýchlo:

• Mix 10 ks.suché figy z 10 lyžice.l.med;
• Berieme 1 lyžičku.ráno a večer;
• Kontajner so zložením je ponechaný v chladničke.

Diet

figy s citrónom stačí nahradiť obvyklú večeru tento šalát a chudnutie bude viditeľný počas jedného mesiaca:

• trela s repy a mrkva, figy a slivky namočené po 5 minútach pridáme zeleninu;
• Prechádzame lisovaným cesnakom, stlačte šťavu z jedného citróna, pridajte 1 lyžičku.olivový olej a naplňte túto zmes šalátom.

: Peach strava pre zvýšenie telesnej hmotnosti

Ak chcete, aby sa neznížila, ale na priberanie na váhe, mal by byť sladká zmes by mali jesť každý deň po dobu 40 dní:

• namočené v teplej mlieko 4 ks.figy a 5 ks.mandľové orechy;
• Po 3 hodinách je výrobok pripravený na použitie.

strava figy dojčenia

fíg obsahuje mnoho stopových prvkov prospešné ako pre matku i pre dieťa, ale pre vstup do stravy na chudnutie by malo byť starostlivo:

• prvé 3 dni jesť z jedného kusu.sušené ovocie, pozorujeme reakciu dieťaťa;
• Ak dieťa nemá k rozvoju vyrážky alebo hnačka - a to môže byť v dôsledku vzniku nového produktu alebo alergiou na neho - pridanie ďalšieho 2 ks.fíky každý deň, dosahujúce až 10 kusov;
• Jedzme fíky iba na raňajky.

Diéta figy Alla Pugacheva Primadonna

pravidelne cvičia túto variantu stravu po dobu 2-3 týždňov:

• raňajky, obed a olovrant akéhokoľvek povoleného potravín;
• Pri večeri jeme 5-7 kusov.nasiaknuté figy a umyté zeleným čajom. Recepty na

: Peach diétneho

šalátu s obr Recept:

• bol suspendovaný vo vode 150 g sušených sliviek, premiešame s figy a znížiť;
• Poďme spáliť mandle vriacou vodou, odstrániť kôru z nej a rozdrviť ju;
• Zmiešajte, posypeme pomarančovou kôrou a nalijeme acidofilín. Recept

Tvarohový dezert s figy:

• rozotrie pomocou tvarohu s nízkym obsahom tuku, čistí a trhať pomaranč, figy rezu;
• Pridajte nejaký med a premiešajte.

Recept španielskej polievky s figami :

• Čistenie a rezanie lučišťa, zemiakov;
• Rozdrviť cibuľu, pripraviť vývar;
• Vložte zeleninu do vývaru, varte pol hodiny, osušte, naliajte nízkotučný krém a rozotrite mixér;
• Zrežeme figy a slaninu, opečieme ich v panvici na masle;
• Rozrezané na pásy baget, smažte rovnakým spôsobom;
• Vylijeme polievkovú pyré na taniere, položíme figy, bagetu a slaninu;
• Jem len na obed. Vhodné pre tých, ktorí chcú získať váhu.

Ako schudnúť na diétu: Peach: názory, výsledky chudnutia ^

Napriek skutočnosti, že všetky sušené dostatok kalórií, diéty výsledky na figy s náležitou úctou k jeho pozitívny vplyv na kondíciu a zdravotný stav. Lekári odporúčajú jesť tento výrobok každému, kto nemá kontraindikácie, ale na ňom stráca viac ako trikrát za rok, by sa nemal odviesť.

Výťažok po diéte s figami je veľmi jednoduchá, pretože sušené ovocie samo o sebe, je vo väčšine prípadov nahradiť raňajky alebo večeru, a zvyšok menu môže zostať nezmenená.Ak nízkokalorická diéta bola zavedená riadu, potom je výstup je dostatočná pre postupné zvýšenie dennej kalorický 150 kcal.

Recenzia: Peach dieta chudnutie naši pravidelní čitatelia sú tiež veľmi pozitívne:

Alisa, 23 rokov:

«Jedol som celý mesiac namiesto večere jenom figy v malom množstve, a zoštíhliť celkom dobre - 7 kg. Samozrejme, že v kombinácii s diétou, robím v posilňovni, ale záleží na napájacom 80% úspechu »

Olga, 34 rokov:

« Zakaždým, keď pred spaním jedli zmes sena a figy. Táto bylina má preháňavý účinok a zlepšuje metabolizmus, takže neexistujú žiadne problémy s metabolizmom. Kalórie z jedla, ktoré som jedol počas dňa, len nehrávil a hmotnosť doslova roztavila. Po dobu jedného mesiaca som zložil 8 kíl »

Oksana, 43 rokov:

« Ja pôst dni s kefír a figy. Sú veľmi ľahko prepravovať v dôsledku sytnosti oba produkty, a hmotnosť 1 sa zníži takých chvíľach 700-800 gramov. "