Tekutá diéta

tekutú diétu - skvelý spôsob,umožňujúci jeden - dva týždne bez mučivé hladovania odstránenia nadbytočných kilogramov, úplne čistý čreva a priviesť telo škodlivých toxínov.

Podstata kvapalina strava systém ^

V jadre kvapalnej stravy je použitie nízkokalorické potraviny v kvapalnej forme a vody.Že voda je najrýchlejší a najefektívnejší spôsob, ako schudnúť, a tekutá strava minimalizovať príjem kalórií, dokonale spĺňa hladu a umožňuje telu tráviť menej času a energie, aby ho stráviť.

Navyše počas chudnutia tekutú diétu žalúdka postupne začína klesať, čo bude nielen ďalej používať malé množstvo potravín, ale tiež pracovať intenzívnejšie ďalšie orgány.

výhody tekutých diétnych metód:

• necítil oslabujúce hlad;
• Telo a črevá sú úplne očistené;Pre
instagram viewer
• 1-2 týždňov diétne množstvo prebytok chudnutie 4 - 6 kg;
• je veľmi ľahko prenosný;
• Normálna fyzická aktivita a dobrá nálada sú zachované;
• Telo je postupne nasýtené živinami.

Jedinou nevýhodou tohto napájacieho systému je jeho nerovnováha. Navyše jeho dodržiavanie nie je pre zaneprázdnených ľudí veľmi komfortné.To je dôvod, prečo je najlepšie držať sa tekutých diétnych metód v priebehu prázdnin.

kvapalina diéta prísne kontraindikovaný v prítomnosti pečene, obličiek, srdca a čreva. Hlavným pravidlom je potrebné dodržať pri danej diétneho systému zásobovania, to prísnu diétu pri absencii pevných potravín a pitie tekutín nechá každých 50 - 60 minút.

kvapalina diéta: O menu a recepty hviezdy ^

denné menu by sa mal skladať z rastlinných nápojov, ovocných štiav, kura a zeleninový vývar bez soli, mlieka a mliečnych výrobkov, nesladené kávy a čaju, vývary a kompóty. Kvapalina strava je určený pre čistenie vyprázdňovaním ďalšie štyri alebo viac kilogramov škodlivých látok zanášanie tela.

Táto diéta má svoje nuansy a spôsoby varenia vývary a šťavy:

• tekutiny by mali byť konzumované každú hodinu vo výške 200 gramov;Nápoje
• stlačil zelenina alebo ovocie, sa riedi s vodou v pomere 3: 1;
• recept kuracieho vývaru: 400 - 500 g kuracích umývanie a umiestniť nádobu s dvoma litrami vody. Počas varu vývaru, odstráňte penu a varíme ďalších 60 minút. Voliteľne pridajte mrkvu nakrájanú na kúsky a byliniek( petržlen, pažítka a kôprom).Potom sa musí vývar filtrovať.

vzorový jedálny lístok diétne potraviny systém zahŕňa:

• 8:00 - odvar ovos, ryža alebo ovsené vločky;
• 9:00 - marhuľový kompót;
• 10:00 - zelený čaj v horúcom stave;
• 11:00 - tekvicový alebo mrkvový nápoj;
• 12:00 - mlieko alebo jogurt 1% pitie;
• 13:00 - varená horúca voda;
• 14:00 - bobuľová šťava;
• 15:00 - vývar z nízkotučných kuracích častí;16:00 - káva;
• 17:00 - nápoj z ovocia;
• 18:00 - zeleninový vývar;
• 19:00 - mlieko;
• 20:00 - rajčiaková šťava;
• 21:00 - varená teplá voda.

tekuté strave

Angelina Jolie Angelina Jolie tekutej strave jej pomohol, aby sa v perfektnom stave po tehotenstve. Jeho podstatou je v dennom použití počas 3 týždňov od rastlinných a kuracích vývarov, bylinné čaje, ovocné nápoje a čerstvé jahodovej nápojov. Okrem toho boli denné diéty sprevádzané denným a intenzívnym telesným tréningom. To znamená, že hollywoodsky film diva úspešne odštartovala 10 kg a priviedol jej postavu v perfektnom stave.

tekuté strave Adriana Lima Adriana Lima

diéta je veľmi efektívna, pokiaľ ide o chudnutie, ale je to celkom extrémne a môže spôsobiť zranenie. V deväťdňovej diéte známy model zahŕňa len čistú pitnú vodu a bielkovinové nízkokalorické koktaily. Dodržiavanie takejto stravovacej techniky je žiaduce len vo veľmi zriedkavých prípadoch, napríklad pred veľmi dôležitou udalosťou.

výsledky, realitné tenký a lekárov poradenstvo v kvapalnom metódy diéta ^

následok tekutú diétu - zbaviť extra 4 kg alebo viac, vypúšťanie telo nahromadených toxínov, zlepšenie zdravia a nechtov, vlasov a kože. Aby sa schudnúť sa rozhodol nevrátiť, je potrebné odborne sledovať cestu z diéty.

Po ukončení dvojtýždňového stravovacieho programu je potrebné dodržiavať určitú stravu počas nasledujúcich štyroch dní.Správna cesta po strave je potrebná na konsolidáciu výsledku a nepoškodenie zdravia.

V prvom rade je vhodné použiť cookies, sladké výrobky a vyprážané potraviny.vzorový jedálny lístok pri odchode diétne postupy môžu byť nasledovné:

• Pondelok Raňajky: kapusta zemiaková kaša a pohár kefíru;
• Obed: stredná mrkva, varená a prešla jemným struhadlom, pomarančová šťava;
• Obed: bobuľová šťava, hruškové pyré;
• Svačina: zeleninová polievka, bylinná odvar;Večera: tekvicové tekuté zemiakové zemiaky, kefír.

Utorok

• Raňajky: dusená zelenina, akýkoľvek šalát, kefír;
• Obed: 1% jogurtové pitie - 250 g;
• Obed: nápoj z citrusov, zeleninový guláš;
• Svačina: brusnicový alebo jahodový ovocný nápoj, ovocný šalát;
• Večera: čaj, šalát zelenina, repa, zelená cibuľa a mrkva.

Streda

• Raňajky: kvapalná mliečna kaša( proso alebo pohánka), zeleninový vývar;
• Obed: marhuľový kompót, jemne nakrájaný zeleninový šalát;
• Obed: mlieko, zeleninová hubová polievka;
• Svačina: kuracia polievka;
• Večera: ryazhenka, zeleninový guláš, repný alebo mrkvový šalát.

štvrtok

• Raňajky: bobule šťava, ovsené vločky s prídavkom sušené marhule, slivky, hrozienka;
• Obed: jablkové pyré, marhuľový kompót;
• Obed: kus nízkotučných rýb, zemiaková kaša, 50 gramov ražného chleba, kompót;
• Svačina: ovocný koktail;
• Večera: kuracia polievka, zeleninové šaláty a zelenina, káva.

Recenzie o tekutej výžive žien, ktoré schudzujú touto metódou, sú celkom pozitívne. Okrem toho všetci poznamenali, že počas dvoch týždňov nielen ľahko zmiernili hmotnosť, ale ani necítili hlad, nepohodlie a iné nepríjemné následky.

na výživu sa domnievajú, že systém zásobovania kvapalina vyvoláva určitý tlak na telo a je odporúčané ju používať ako vypúšťanie týždňa a nie častejšie ako raz za tri mesiace.

Pozri tiež informatívne videoklip s tipy odborníkov na výživu - o najlepších troch dní po prepustení, čo pomáha rýchlo a efektívne schudnúť: