Káva stravy

Káva Diéta káva dokonalé,ktoré nepredstavujú svoj deň bez šálky tohto lahodného osviežujúceho nápoja. Aj keď tento postup je pomerne tuhý, pokiaľ ide o úbytok hmotnosti je veľmi efektívna.

Môžem schudnúť pomocou kávy ^

hlavnom horáku kilá navyše táto diéta systém je káva s jemnou chuťou a osviežujúce vlastnosti.

K tomu dochádza v dôsledku prítomnosti v jeho zložení z množstva chemických zlúčenín, z ktorých hlavnými sú aminokyseliny, vitamíny B 1 a 2, PP, vápnik, fosfor, železo a ďalšie makro a mikroživiny.

kávový nápoj podporuje chudnutie znížením chuti do jedla, zrýchlenie metabolizmu, telesnú očistu a odstránenie prebytočnej kvapaliny. Okrem toho, aby nepochybné výhody kávových zŕn patrí:

• zlepšenie krvného obehu;
• Zrýchlenie metabolizmu;
instagram viewer
• Stimulácia mozgu;
• priaznivý účinok na nervový systém a srdce, ale iba v prípade, že obmedzené použitie tohto nápoja.

znevýhodňuje diétne techniky založené na použitie veľkého množstva kávy sú:

• nepriaznivý vplyv na žalúdok, krvné cievy, srdce a nervový systém;
• vystúpenie na tmavom smaltu plaku;
• Dehydratácia tela;
• Poruchy spánku.

Schudnúť pomocou kávy je prísne kontraindikované u hypertenzie, žalúdočné vredy, ochorenia srdca, ciev a obličiek, rovnako ako u chronických porúch spánku. V závislosti od druhu kávy diétnych metód, diétne tieto produkty sú zahrnuté:

• Horká čokoláda;
• Zelenina, vajcia, olivový olej;
• Jablká;
• ryby, kura, hovädzie mäso.

hlavné pravidlá káva diéta:

• káve nerozširujú mlieko a cukor;Posledný
• káva na privítanie drink - 19.00 alebo 4 hodiny pred spaním.

Káva Diéta: Ponuka na 3 až 7 dní ^

Coffee stravou po dobu 7 dní je najšetrnejší as Ponuka strava sa skladá zo zeleniny, syrov, džúsov, ryby a hovädzie mäso. Sedemdňovej diétne metóda je založená na troch základných pravidiel:

• prísny zákaz cukor, soľ, mlieko;Káva
• by malo byť prirodzené, že prechádza mlynčekom a varí v Turka bezprostredne pred podaním;
• príjem tekutín denné množstvo - asi 2 litre.

Menu po dobu 7 dní

približná sedemdňovej kávové menu technika môže byť nasledujúci: 1. deň

• Ráno: kávový nápoj;
• Obed: parný varené vajce, ľadový šalát( karfiol, paradajky), káva;
• Večer: voda, tekvica pyré a varené ryby.

Deň 2 Ráno

• : parný sušienky, káva;
• Obed: šalát( kapusta, zelenina), varené ryby, káva;
• Večer: fermentovaný pečené, varené hovädzie mäso.

3. deň ráno

• : toast, káva;
• Obed: varené šalát( repa, olivový olej), vajcia a káva;
• Večer: voda, dve jablká, stredná mrkva.

4. deň

• Ráno: kávový nápoj, šalát( čerstvá mrkva, olivový olej);
• Obed: guláš( repa, cuketa, mrkva, paprika, cibuľa, paradajky), jablko, kávový nápoj;
• Večer: voda, varené vajce, hlávkový šalát( čerstvé kapusta, jablko, olivový olej).

Deň 5

• Ranná káva, šalát( mrkva, jablko, olivový olej);
• Obed: pečené kus ryby, trochu syra, paradajkový džús;
• Večer: voda, varená ryba, pár paradajok a niekoľkými listami šalátu.

6. deň

• Ráno: pár ružiek, káva;
• Obed: kuracie prsia, pár zelených jabĺk, káva;
• Večer: voda, mrkvový šalát, pár vajíčok.

7. deň

• Ráno: malý tvaroh, káva;
• Obed: varené hovädzie mäso, mrkvová šťava;
• Večer: pečený kus ryby, šalát( jablko, kuracie mäso a olivový olej), slabý kávový nápoj.

Ak je takáto strava pozorovaná, nadmerná hmotnosť bude až 7 kg za týždeň.

Čokoládová - káva strava

Trojdňová dávka jedla pozostáva len z kávy a 150 gr.horká čokoláda. S touto metódou výživy musíte striktne dodržiavať záväzné pravidlá:

• prísny zákaz cukru;
• Prestávka na kávu medzi nápojmi - 2 hodiny;
• Denný objem tekutiny( minerálna ne-uhličitá voda) - 2 litre.

Počas tejto nízkokalorickej stravy je pocit hladu trochu zarovnaný a nadbytočná tekutina sa rýchlo vylučuje, čo vedie k strate hmotnosti o jeden kilogram denne.

káva a cigareta strava

Táto metóda chudnutia je najextrémnejší a agresívne, a je obsiahnutý v čiernom zozname všetkých lekárov - výživu, pretože základom stravy je silná káva a cigarety. Avšak technika cigariet a kávy skutočne pomôže okamžite schudnúť, pretože táto kombinácia inhibuje chuť do jedla a znižuje nadváhu.

Zároveň je potrebné pripomenúť, že okrem chudnutie, táto diéta spôsobuje nenapraviteľné škody na zdraví, pretože úplný nedostatok potravín spôsobuje veľa stresu v tele, a nikotín dopolnyayaet svoje toxíny a iné škodlivé látky.

výsledky, realitné tenký a lekári o stravy kávy ^

následok kávu stravy, bez ohľadu na zvolenej metóde až na jeden kilogram nadváhy stratil za deň.Ale bohužiaľ, hmotnosť sa zníži hlavne kvôli odstráneniu nadbytočnej tekutiny.

Preto by po diéte na kávu mala prísne dodržiavať správnu cestu von, aby sa predišlo rovnakému rýchlemu prírastku hmotnosti, ako aj jej strate. Príslušný výťažok, vzťahujúci sa na nasledujúce záväzné odporúčania:

• musí starostlivo a postupne sa zvyšujúce časti potravín, ale nepresiahnu je k neskoršiemu ako 200 gr; .
• Denný príjem pitnej vody - nie menej ako jeden liter;
• Minimalizujte mastné a vyprážané potraviny a nadmerne sladké výrobky z múky;
• Cukor do kávy a čajov zavádzať postupne.

Strava pri výstupe z kávy diétneho systému by mala byť približne takto:

• Raňajky: káva, akýkoľvek obilnín, vajec, sušienky, toast alebo sušienky( prechod do čierneho chleba);
• Obed: šťava alebo čaj, akákoľvek nízkotučná polievka, cestoviny alebo guláš, šalát na výber, chlieb;
• Svačina: ovocie;
• Večera: polievka alebo zemiaková kaša, kus ryby alebo mäsa, šalát, nápoj.

Systém napájania kávy môže byť ozbrojený v boji o stratu hmotnosti za predpokladu, že nie je žiadny problém so zdravím. Recenzie o strave kávy u žien, ktoré používali túto metódu, si zaslúžia pozitívne hodnotenie.

Niektorí úspešne stratili váhu na kávu a boli s výsledkom spokojní, ostatní zaznamenali výskyt rýchleho srdcového tepu a bolesti hlavy v 2. - 3. deň.Lekári sú kategoricky proti spôsobu úbytku hmotnosti, založenému na použití kávy, vzhľadom na to, že je veľmi nebezpečné a škodlivé pre zdravie.

Pozri tiež informatívne videoklip s tipy odborníkov na výživu - o najlepších troch dní po prepustení, čo pomáha rýchlo a efektívne schudnúť: