Diéta 3 3 3

Diet "333" - technika pre rýchle chudnutie, ktorý sa skladá z jednoduchých pravidiel a zdravé potraviny, ktoré podporujú chudnutie.

Diet 3 3 3: esencie, výhody, má zoštíhľujúci ^

podstatu chudnutie diétu 3 3 3 sa skladá z nasledujúcich vlastností:

• potrebujú jesť každé tri hodiny, počas troch dní sa konkrétneho produktu, a všetky 9 dňoch sú rozdelené do troch cyklov;
• Tento prístup umožňuje rýchle zníženie hmotnosti vzhľadom k nízkokalorických a neustáleho používanie rovnakých jedál po dobu troch dní.

Preto pri použití tejto diéty bude potrebovať nasledujúce:

• nízkotučné jogurty( 1%);
• Biela ryža;
• Varené kuracie mäso bez kože;
• Zelené jablká;
• Včelí med.

Všetky ostatné produkty sú úplne zakázané, inak sa stratí podstata techniky.

High Efficiency diéta 3 3 3 vzhľadom na to, že za tri dni telo má čas zvyknúť si na rovnaké jedlo, takže začne metabolizovať kalórií ako predtým, ale na štvrtý deň, kedy dôjde k zmene výrobku, znovu začína intenzívne rozdelenie tuku,

Diet Užitočná 3 3 3 chudnutie

Pre pochopenie základných vlastností tejto techniky by mal byť oboznámený so všetkými vstupmi a výstupmi stravy 3 3 3:

• preradený táto potravina nie je ľahké, pretože sa líšia monotónnosť a relatívnej pocit sýtosti, ale všetky výrobky majú čistiace vlastnosti, ktoré môžu zlepšiť činnosť čriev a urýchliť metabolizmus;Strata
• Weight dochádza práve na úkor čistenie a zníženie objemu žalúdka, ale ak ste sa vrátiť k starému diétu s sušienky a sladkosti, extra hmotnosť sa môže znovu objaviť;
• Technika nie je vhodný pre tých, ktorí majú ochorenie chronickej povahy, rovnako ako tehotné a dojčiace matky, rovnako ako obmedzený výkon predpokladá deficit užitočných látok pre zdravie.

Koľko môžete stratiť na diétu 3 3 3

najväčší výsledok prináša rýchlu diétou na kefír a jablkami, ktorý pripadá na tretí cyklus: 3 dni na to podarí hodiť až 4 kg a dobre vyčistiť črevá.

kalórií 3 3 3 pomerne riedky: bez ohľadu na ponuke, je možné použiť denné maximum 1000 kcal, a v niektorých prípadoch je táto značka znížená na 800 kcal.

Diéta 3 3 3 chudnutie menu, recepty, pravidlá ^

diétnych 3 3 3:

• musí byť najprv rozdelené do troch cyklov, a jesť v týchto dňoch je indikovaná len v ponuke produktov;
• Odporúča sa konzumovať veľa vody na urýchlenie procesu čistenia;
• výrobky by mali byť len čerstvé, zvlášť jogurt: od okamihu jeho výroby by mal prejsť nie viac ako tri dni, a jeho obsah tuku menej ako 1%;Ponuka
• Preset vo výrobkoch by mala byť rozdelená do 5-6 kúsky a jesť každé 3 hodiny.

Diéta 3 3 3

kefír Všeobecne trvá deväť dní, ktoré sú rozdelené do troch cyklov:

• 1 až 3 dňoch k jedlu ryžu a jogurt;
• Od 4 do 6 dní jedíme varené kuracie mäso a jablká, pijeme kefír;
• Od 7 do 9 dní jeme jablko a nápoj z kyslého mlieka.

Diet 3 3 3

ponuka na ryžu prvého cyklu je nasledujúci:

• Jeme 400 g varenej ryže na deň;
• Piť 1-1,5 l odstredeného jogurtu.

Diet 3 3 3( ryža, kuracie mäso, jablká)

Počas druhého cyklu s použitím tohto menu:

• 1L pitie jogurt;
• 1 kg vareného kurčiat;
• Jedlo 300 g ryže;
• Jedzeme 3-4 jablká.

Diéta 3 3 3( jogurt a jablká)

priebehu tretieho cyklu spotrebuje na tieto produkty:

• 1 kg čerstvých jabĺk;
• 1 liter nízkotučného kefíru. Diéta Recept

3 3 3

ryžová kaša Recept:

• V noci zalejeme 250 g ryže s vodou, pridáme 3 lyžice.l.zlato, a ráno sme umyli škrob;
• Do hrnca nalejte 0,5 litra vody, varíme do varu, hodíme ryžu a varíme na štvrťhodinu.

recept varené kura:

• Zrušte cibuľu a mrkvu, variť vo vode hádzať zeleninu na panvici;
• Vyčistite kuracie mäso od kôry, varte do hrnca, kým nebude varené.

očista kokteil recept:

• Vezmite 3 jablká, odstrániť z kôry, roštu;
• Všetko pridáme do 1 litra kefíru, pijeme počas dňa.

Ako schudnúť na diétu 3 3 3: recenzia, výsledky chudnutia ^

Všeobecne platí, že takéto čistenie je len pozitívny vplyv na telo, ale len vtedy, ak trvá dlhšie ako 9 dní.Rovnaký názor zdieľa aj lekári: oni veria, že v prípade, že strava 3 3 3 nie sú žiadne kontraindikácie, môže byť ľubovoľne používaný.Aby ste predišli prírastku hmotnosti, stačí stráviť týždenné dni vykládky a dodržiavať správnu výživu. Ako

ukončí po náročnom diéta 333:

• Počas prvého týždňa zavedenie ovocia a zeleniny v ponuke malého množstva;
• Kalorický obsah stravy sa hladko zvyšuje o 100-150 kcal denne.

Aké sú výsledky stravy v režime kefír 3 3 3:

• Účinná strata hmotnosti;
• Zrýchlenie metabolizmu;
• Odstránenie toxínov a toxínov.

Recenzia stravy na chudnutie 3 3 3:

Anastasia, 23 rokov:

«som schudla na tejto diéte až o 8 kilogramov, a myslím, že to je celkom dobrý vplyv vzhľadom na to, že nie je príliš veľký hlad - tam sú techniky a ťažšie, Výsledkom je veľmi spokojný, budem späť za pár mesiacov, aby ho použiť k strate najmenej ďalších 7 kíl »

Tatiana, 34 rokov:

« On, 333 'Stratil som 7kg za iba 9 dní, je to úžasné!Samozrejme, bez zložitosti nie je vykonané v tom zmysle, že jesť ako veľmi často, ale pre takýto výsledok trpieť a až stredne ich apetít ešte stojí za »

Žanna, 39 rokov:

« vďaka, 333 diétu 'Úspešne som spadol 10 kilogramov,a ja sa tu nezastavím. Myslím, že neskôr znovu tri mesiace opakovať všetky cykly, pretože nadváha je ešte zostáva, cestu a nie toľko ako predtým. "