Česká dieta

slovenskyvýživu Dr Horvath vyvinula unikátny diétu, ktorá pomáha schudnúť, bez toho aby došlo k poškodeniu zdravia tisícov ľudí.

Chudnutie na českom jedálničku: sú výhody a nevýhody ^

Technika Slovenskej Dr Horvath je obmedzené využitie kalórií, v dôsledku čoho je hmotnosť rýchlo klesá: pocit nedostatku energie, telo začne produkovať svoju vlastnú, čo eliminuje telesného tuku.

Schudnúť pomocou slovenského jedálnička nielen pomáha zbaviť sa kilá navyše, ale tiež znížiť obvod bokov a pásu, rovnako ako tuk a vodu výstupom, čo umožňuje urýchlených výsledky.

Takže všetkých tých, ktorí majú záujem, choď preč, či je objem na českom jedálničku, môžete ho použiť na dosiahnutie tenký pás a ploché brucho, pretože to je to, čo tento postup umožňuje, aby to rýchlejšie ako ostatní.Pomocou rozvoja energie

Dr Horvath, môžete si byť istí, že to naozaj pomáha opraviť postavu, pretože jej ponuka je profesionálny a nedovolí hladovania. Plusy

českú stravu pre organizmus:

• S ním dopadne dobre čistiť črevá, zbaviť sa soľou a prebytočnej tekutiny;
• cez nízkokalorická diéta Czech - púhych 1200 - 1300 kalórií denne - to nie je hlad.

Táto metóda je vhodná nielen pre tých, ktorí trpia chronickými ochoreniami, a počas tehotenstva a dojčenia, musíte sa najprv poradiť s lekárom.

Koľko môžete stratiť na českom jedálničku, bez toho aby došlo k poškodeniu zdravia

procesu chudnutia vôbec deje rôznymi spôsobmi, ale všeobecne v slovenskej strave otočí hodiť týždeň až 7 kilogramov na štíhlom pasu.

Počítanie český jedálniček jedálniček 1200-1300 kcal, budú obsahovať tieto produkty v ňom:

• Varené vajcia;
• Ražené sušienky;
• Varené chudé mäso alebo ryby;
• zelenina: zemiaky, uhorky, paradajky, baklažán, reďkev, tekvica;
• Tvrdý syr;
• Ovocie: citrusové plody, jablká, melóny, melóny, hrušky;
• jahody: jahody, maliny, čučoriedky, jahody;
• Čaj a káva bez cukru;
• Šunka s nízkym obsahom tuku;
• Mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku.

nemožné jesť iba vyprážané, slané, sladké alebo údeniny a pečivo - tieto produkty podstatne znižujú účinnosť slovenskej stravy na chudnutie.

Diet Slovenská strava doma: menu, pravidlá, recepty ^ diétne menu

diétnych pravidiel v českom jedálničku:

• najlepšie vypočítať svoj jedálniček na 5 jedlá, aby sa zabránilo hladu a zlepšiť jejstráviteľnosť;
• tiež treba jeden deň jesť najmenej jeden a pol litra vody, aby urýchlila vylučovanie tekutín.

Slovenská strava počas 21 dní: Ponuka

Tri týždne dodanie tohto príkladu menu môže stratiť až 15 kilogramov:

• mať raňajky toasty, jesť vajcia, piť všetku kávu;
• Na obed jeme nejaké ovocie: jablká, grapefruity, pomaranče;
• Obed 100 g varených zemiakov, kúskov mäsa, zeleninový šalát a káva;
• olovrant jogurt, džús alebo jablková;
• mať večeru s kúskom šunky, vajec, zeleniny a pohár džúsu.

Českej Diéta Dr Horvath: mínus 15 kg počas 3 týždňov

je tu ďalší, prísnejšie verzie diéty, ktoré dominujú ovocia a zeleniny:

• Ráno jeme pár plátkov melóna;
• Počas obeda jeme niekoľko bobúľ;
• Máme večeru s melónmi a dušenými zemiakmi s mäsom;
• Máme obed so zeleninovým džúsom;
• Stávame s ovocnými zákusky a jogurtom.

recepty na českej strave

ovocný šalát recept:

• Cut olúpané plátky pomaranča, banány a jablká buničiny;
• Miešajte a sezónu s jogurtom.

recept zeleninový šalát:

• Variť kuracie prsia, drvenie mäso, zmes nasekanú korenia, uhoriek a paradajok;
• Odoberáme syry;
• Po zmiešaní očistíme olivovým olejom a posypeme syrom.

recept dusené zemiaky s mäsom:

• hovädzie nareže na kúsky, čistí a jemne rezané cibule, mrkvy nedeľu;
• Čistíme zemiaky;
• Olej zahrejte, smažte mäso v ňom na kôru;
• Do mäsa pridajte cibuľu a mrkvu;
• Vystrihneme veľké zemiaky, umiestni ich do iných zložiek, do soli a do vývaru;
• Sušené na nízkej teplote po dobu 30-40 minút;
• Pred podávaním posypte bylinkami.

Efektívne České Diéta: hodnotenia lekárov výsledky chudnutia ^

V dôsledku toho sa Slovenská strava pre rýchle chudnutie mnohí ľudia dokážu normalizovať metabolizmus, stabilizovať čreva a ľahko zbaviť sa kilá navyše, ale odborníci na výživu neodporúčajú používať to viac ako dvakrát ročne, ako prudký pokleshmotnosť môže nepriaznivo ovplyvniť telo.

Aby nedošlo k priberanie na váhe znova, je nutné v budúcnosti dodržiavať zdravú výživu a aby právo z českého jedálnička:

• každý deň k zvýšeniu kalorického príjmu o 200 kcal;
• Môžete si dovoliť sladké nie viac ako dvakrát týždenne a až po 7 dňoch od začiatku vydania.

recenzie českú stravu chudnutie naši pravidelní čitatelia sú tiež veľmi pozitívne:

Alina, 28 rokov:

«Stratil som skoro 13 kíl za 3 týždne vďaka metodiky Dr Horvath a jeho ponuka nemôže byť nazývaný hlad, a všetko zľahka posunul. Iba negatívne - je ťažké jesť 5x denne v termíne, ak ste neustále pracovať »

Daria, 23 rokov:

« Bol som schopný schudnúť na českom jedálničku len 10 kilogramov, avšak vzhľadom k malé množstvo váhu navyše je dobrým ukazovateľom: všetci vieme,čím viac kilogramov, tým rýchlejšie idú »

Olga, 37 rokov:

« Naozaj rád českú stravu: schudnúť rýchlo, ako keby topí hmotnosť, ale čo je najdôležitejšie - necíti hlad. Dobre, našiel som to inak, a pokračoval v boji s nadváhou márne »