Hruška diéta

milovníci šťavnatého ovocia iste ocenia hruška diéta: to vám umožní nielen zbaviť telo nahromadených škodlivín, ale takisto významne znížiť hmotnosť.

Zoštíhľujúci na hruška stravy: sú výhody a nevýhody ^

diéta najmä s pomocou hrušiek je ich nízky obsah kalórií a minimálny obsah cukru: napríklad v jablkách je prítomný v najväčšom množstve, hoci mnohí mylne domnievajú, ich menej kalórií.

Pestrová diéta pracuje na princípe zníženia počtu kalórií.V takomto prípade musí telo nezávisle vyrábať cez už dostupné tukové usadeniny.

Pre tých, ktorí sú zvedaví, či ponechať objemov hrušky strave by malo byť jasné: objemy skutočne ísť spolu s vyňatie vodu a tuk, ale ak sa v budúcnosti správne jesť, vráti sa s váhou.

Výhody hruška diéta pre telo:

• Man dostáva potrebuje vitamíny a ďalšie prvky obsiahnuté v hruškách;
• Vo všeobecnosti sa strava ľahko toleruje;
• majú kontraindikácie a menu mono-strava sa skladá z dvoch produktov, v iných prípadoch je postup možno použiť aj tehotná.

Koľko môžete stratiť v hrušky diétu bez ujmy na zdraví rýchlosťou

chudnutie závisí na konkrétnom menu poklese monodiéta na rovný 1 kg za deň, a menej prísne diéty umožňujú prísť až o 5-6 kg za týždeň.

Celkovo kalórií hrušky - nie viac ako 1300 kalórií za deň, a to aj s prihliadnutím na použitie iných registrovaných prípravkov:

• tvrdý syr;
• Breadcrumbs;
• Ryby a mäso s nízkym obsahom tuku;
• Výrobky z kyslého mlieka;
• Varené vajcia;
• Obilniny z obilnín;
• Zelený čaj;
• Ovocie a zelenina.

úplne zakázané jesť vyprážané jedlá a sladkosti, mäso a uhorky - významne znižujú účinnosť hrušky stravy na chudnutie a poškodiť telo.

diéta hruška diéta doma: menu, pravidlá, recepty ^

hruška stravy:

• celý deň sa môžu jesť viac ako 7-8 zrelé hrušky;
• Každý deň je potrebné vypiť aspoň 1,5 litra vody, a všetky potraviny by mali byť rozdelené do 5-6 porcií.

Hruška monodiéta

najefektívnejší možnosť trvá 3 dni, počas ktorých je treba k jedlu a to nasledovne:

• jesť 1 kg hrušiek;
• Pite veľa vody;
• Na pocit hladu snack chlieb, ale nie viac ako 2 ks.za deň.

pôst deň hrušky

Vykládka sa skladá iba z dvoch výrobkov, a umožňuje rýchlo vyčistiť črevá:

• Jeme 1 kg hrušiek;
• Pite 2 litre čistenej vody.

Pear strava po dobu 7 dní:

Ponuka hodiť 6 kg za týždeň, môžete použiť tento príklad diéta:

• raňajkovať pár hrušky, plátok čierneho chleba a nízkotučným jogurtom;
• Máme večeru s varenou ryžou a kuracie prsia;
• Máme večeru s dvoma hruškami a zeleným čajom;
• Snacking s hruškami.

Pear Diéta: mínus 7-10 kg počas 5 dní

výrazne znížiť váhu nasledujúcej ponuke Varianta:

• denne zjesť 800 g a 500 g hrušiek iné ovocia ako hrozno a jabĺk;
• Pite 1 liter nízkotučného kefíru.

Diet hrušky a jablká

Počas troch dní od začiatku používania tejto diéty môžete stratiť až do 4 kg:

• Spotrebujeme 0,5 kg hrušiek a toľko jabĺk;
• Píšte 2 poháre vody každú hodinu.

Diéta hrušky a jogurt

praxe vykladanie odporúčame nie viac ako 2-3 dni:

• Piť denne 1 liter kefír;
• Jedzme 1 kg hrušiek.

Diet hrušky a pomaranče

Okrem týchto dvoch plodov je dovolené jesť jablká a grapefruit, ale pomaranče a hrušky by mali mať veľkú výhodu:

• Za 5 dní jesť 500 gramov hrušky, rovnaký počet pomaranče, rovnako ako 300 gramov jabĺk a grapefruitu;
• Dodržujte režim pitnej vody;
• Z ovocia je dovolené, aby šalátov s jogurtovým dressingom.

Diet hrušky a medu

Tu je všetko veľmi jednoduché:

• Počas mesiaca dobe obedov a večerí, ktoré jeme, na pečené hrušky s medom;
• Používame všetky produkty zo zoznamu povolených.

Diéta hruška a mlieko

V tomto prípade sa pri večeri mala vždy byť hruška a poháre mlieka, a ďalšie jedlá môžu byť formulované pre tento príklad:

• raňajkovať tvaroh s ovocím, čajový nápoj;
• Snack pečený v mikrovlnnej hruške;
• máme obed s ovsenou polievkou a zeleninovým šalátom;
• Ponúkame nízkotučné jogurty.

Diéta hrušky a banány

Takáto diéta je najlepšie používať pre vykládku dňa:

• jej 800 gramov hrušky a banán 3;
• Pite 1 liter mlieka.

Diet na hrušky a kapusta

5 dní na takéto diéty môžu vrhnúť do 5 kg:

• sme denne zjesť 500 g alebo nakladané kapusta, aby šaláty z nej a mrkva;
• Spotrebujeme 700 g hrušiek denne.

Diet hruškový džús

So všetkou práce čreva šťavy možno nastaviť na 1 deň a odstúpiť toxíny:

• Nápoj hruškový džús 1,5 litra cukru v krvi;
• Nejedlo nič.

Recepty na hruška diéta

pečené hrušky receptu:

• Odstráňte hrušiek semená a jadra, dať 1 lyžička. .med, posypte škoricou;
• Pečieme 5 minút v mikrovlnnej rúre.

recept na ovsené vločky polievky:

• varenie mäsový vývar, zalejeme drvené zemiaky s cibuľou a mrkvou;
• po 10 minútach na ovsené vločky, soľ a varíme do práce;
• Pred podávaním posypte bylinkami a strúhaným syrom.

ovocný šalát recept:

• Cut hruška, jablko a plátky pomaranča;
• Sezóna s citrónovou šťavou.

účinná diéta pre hrušky: hodnotenia lekárov výsledky chudnutia ^

Podľa lekárov, hruška technika nie je schopná poškodiť zdravie, ak nechcete ju zneužívať príliš často: postačuje len 2-3 recidívy za rok. Aby sa zabránilo ďalšiemu zvýšeniu telesnej hmotnosti, je potrebné udržiavať zdravej výživy a urobiť ten správny výjazd po hruška stravy:

• postupne zavádzať ovocie, potom - zelenina;
• Od druhého týždňa je možné jesť chudé mäso.

V dôsledku diéty u hrušiek pre rýchle chudnutie je naozaj možné schudnúť bez rizika pre zdravie, a to dopadá normalizovať metabolizmus, čo rozhodne nie je len v prospech.

recenzie hruška diéta chudnutie naši pravidelní čitatelia sú tiež veľmi pozitívne:

Alina, 28 rokov:

«Tri dni hrušky a jogurt sa zdalo ako večnosť, ale nakoniec som sa zbavil 4 kilogramy, takže nič neľutujem!»

Valentina, 24 rokov:

« stratil som váhu pomocou týždenných diétnych hrušiek presne 6,5 kg a hmotnosť bývalý nevráti po dobu niekoľkých mesiacov, a to aj napriek tomu, že sa zbaviť kilogramov, som absolútne nemal hladovať »

Oksana, 30 rokov:

"Podarilo sa mi stratiť 7 g po dobu 5 dní, s použitím presne stravy na hrušky. Napriek tomu, že to nebolo ľahké a veľmi často som chcel jesť, odporúčam to všetkým, pretože osobne pre seba som nenašiel účinnejší spôsob, ako schudnúť »