Vyloženie dňa na kefír

pôstu deň, kefír stratí nielen hmotnosť, ale aj jemne očistiť telo nahromadených toxínov v tom, toxínov a ďalších škodlivých látok.

Výsledkom potom bude úžasný - jednotný postup môže hodiť až jeden a pol kilogramov nadváhy.

Kefír vybitia deň: dávok alebo poškodzovať ^

Pros kefír pôst dni sú nesporné:

• Kefír je lacný a je k dispozícii pre takmer každý.
• nápoj pôjde dobre s ostatnými diétne jedlá, ako je ovocie, zelenina, syry, pohánka a ďalšie.
• Kefír nevyžaduje žiadnu špeciálnu prípravu alebo tepelnej úprave, tak podobný proces očisty tela možno vykonávať kdekoľvek, dokonca aj na cestách alebo napracovisku.
• nápoj pomáha znížiť hmotnosť o celkovej čistení tela. Kefír jemne odstraňuje trosku všetko, eliminuje čreva gravitáciou, odstraňuje škodlivé látky z pečene a žlčových ciest. To je obzvlášť užitočný produkt pre ľudí, ktorí trpia vysokým krvným tlakom a aterosklerózou.
  instagram viewer

Niektorí ľudia by sa mali zdržať takýchto postupov. V prvom rade sa jedná o ženy počas menštruácie, tehotenstva a dojčenia. Ich telo je už oslabené prirodzenými fyziologickými procesmi. Tiež sa neodporúča vyložiť dospievajúcich a ľudia s žalúdočnými poruchami, ako sú vredy, zápal žalúdka, atď

Odporúčania pre príjem potravy pre kefír pôstu deň:

• Hlavným produktom deň - jogurt. Optimálna možnosť sa môže považovať za 1% tučný nápoj.
• deň kefír mono-diéta je nutné odstrániť soli zo svojho jedálnička, ktorý si zachováva tekutín v tele.
• by tiež mala vzdať cukor alebo prinajmenšom ho nahradiť medom.
• odporúča príjem veľkým množstvom vody a iných tekutín.
• energetický príjem by mal byť výrazne znížený.

pôstu deň, kefír: populárne možnosti Ponuka kefír vykladanie ^

Kefír - Apple pôstu deň

• Navyše v tento deň je potrebné konzumovať 1,5 kg jabĺk.
• jogurt s ovocím, sa musia vystriedať striedavo s odstupom jednej hodiny.

Tvaroh - Kefír vypúšťanie deň

V tomto prípade sa predpokladá, spotreba za deň 400 g bez tuku jogurt. To môže byť trochu osladiť trochu medu či čerstvé plody.

Menu:

• Na raňajky budete potrebovať k jedlu nejaký syr a spláchnuť s pohári kefíru.
• Po jednej hodine je nutné znovu použiť jogurt. Deň
• odporúča jesť 100 gramov syra a 200 ml.kefír.
• Na obed mali piť mlieko produkt znova.
• Na večeru musíte zjesť zostávajúce syr a spláchnuť s jogurtom.
• V noci by ste mali nápoj dokončiť.

výboj deň pohánkou a kefír

Pohánka nemusí variť obvyklým spôsobom, je odporúčané, aby jednoducho dusené s prevarenou vodou v pomere 1: 2.Obilniny je potrebné ohriať, zabalená v teplom uteráku a necháme napučať až do rána. Kašeňa by sa nemala nalievať, inak stratí všetky užitočné vlastnosti.

• Pre manipuláciu dňa bude trvať približne jeden a pol litra kefíru.
• malá časť z pohánky dať do misy, zalejeme jogurt a konzumovať jedlo.
• Takže musíte jesť po celý deň, s využitím celej varené obilniny.

pôstu deň na jogurty a ovocie

V rámci tejto možnosti je vykládka dovolené používať akýkoľvek druh ovocia alebo bobúľ.

Ukážkové menu:

• Ráno - pohár kyslého mliečneho nápoja a ovocia. Po chvíli sa odporúča jesť jablko.
• Na obed si môžete pripraviť ľahký ovocný šalát, ktorý by mal byť naplnený kefír.
• V popoludňajšom občerstvení musíte urobiť ľahké občerstvenie s ovocím, ktoré budete musieť piť s kefírmi. Môžete tiež pripraviť jogurt tým, že nakrájame vybrané ovocie a pridáme ich do nápoja.
• Na večeru by ste mali jesť jablko.
• V noci musíte dokončiť zostávajúci fermentovaný mliečny nápoj.

pôstu deň na kefír a červenej repy

K tomuto dňu bude potrebovať 1,5 litra jogurtu a 1,5 kg cukrovej repy. Môžete striedať používanie týchto produktov alebo piť každý príjem nakrájanej jemnej repy s malým množstvom nápoja z kyslého mlieka. Najväčším efektom je však príprava špeciálneho kokteilu.

• Preto je repa predvarená bez pridania soli.
• Potom musí byť jemne nakrájané a zmiešané s jogurtom.
• Ak chcete zlepšiť chuť, môžete do nápoja pridať petržlen, kôpor alebo malé množstvo zeleru.

pôst deň na jogurtu a ryže

• ryža musí byť varené, rozdelená do niekoľkých častí, a jesť, zapíjajú sa jogurt drink.

pôstu deň na jogurtu a slivky

• pre raňajky a večere, sa odporúča jesť niektoré sušené slivky a piť to všetko pohár kefíru.
• V prestávkach môžete zálohovať malé množstvo sliviek.
• V noci musíte piť zvyšný nápoj.

pôst deň na kefíru: hodnotenie a skutočný chudnutie príbehy ^

výživu odporúčajú opakovať také postupy 1 krát za 7 - 10 dní.Častejšie používanie týchto diét môže negatívne ovplyvniť prácu celého organizmu. Pri prestávkach medzi podobnými procedúrami je stále potrebné revidovať svoju vlastnú stravu a správnejšie jesť, potom sa výsledky dní vykládky na kefír stanú výraznejšími.

hodnotenie vykladacie Kefír deň našich pravidelných čitateľov:

Tatiana, 34 rokov:

«Po vyložení kefír som mal odvahu, optimizmus a sebavedomie. S pomocou tejto diéty som mohol trochu schudnúť bez veľkého úsilia a obety. "

Irina, 39 rokov:

"Mám rád, že tento nápoj môže byť kombinovaný s inými produktmi, takže sa necítite akútny pocit hladu. Okrem toho je veľmi chutné a neuveriteľne užitočné. "

Svetlana, 42 rokov:

«mám pôst deň nie je moc pomôcť schudnúť, ale cítil istú ľahkosť výslovne dodal, dokonca som sa cítil pohodlnejšie, cítite mladá a plná energie."

dni vykládky môžu byť vynikajúcou alternatívou k prísnejším stravám, pomôcť očistiť telo a zbaviť nadbytočných kilogramov. Pred rozhodnutím o takomto postupe je však lepšie konzultovať s lekárom o dostupných ochoreniach, ktoré sa môžu stať kontraindikáciami jeho použitia.