Vyloženie dňa na džúsy

Ovýhody čerstvé džúsy, dnes asi každý vie. Pôst deň na šťavy môže vyriešiť nielen mnoho zdravotných problémov, ale tiež pomáha, aby sa aktívne bojovať proti nadváhe.

Šťavy mať pozitívny vplyv na ľudský organizmus. K dispozícii je aj špeciálna diéta, ktorá je založená na ich dlhodobom užívaní, ale odborníci na výživu neodporúčame ho minúť, aby nedošlo k poškodeniu zdravia.

pôstu deň diéta šťava: prínos alebo ujmu ^

jemnejší variant, podľa lekárov, to je považované za šťava pôst deň, ktorého podstatou je použiť iba prírodné šťavy po celý deň.Šťava monodiéta má nasledujúce pozitívny vplyv na chudnutie a očistu tela:

• napĺňame veľké množstvo vitamínov a minerálnych látok;
• prispieva k zlepšeniu práce kardiovaskulárneho systému;
instagram viewer
• pomáha zbaviť sa kilá navyše vzhľadom na odstránenie prebytočnej tekutiny nahromadené toxíny;
• znižuje hladinu cholesterolu, bráni vzniku krvných zrazenín;
• omladzuje telo;
• normalizuje črevnú funkciu;
• je výborná prevencia prechladnutia;
• zvyšuje náladu atď.

Cez nesporné výhody šťavy, existujú niektoré kontraindikácie vyložiť na ne. Patrí medzi žalúdočné a črevné ochorenia, ako je gastritída, vredy a prekyslenie, choroby obličiek a poruchy močovej a pohlavnej sústavy prác.

do šťavy pôstu deň, aby boli účinné, musíme dodržiavať jednoduché pravidlá jej konania:

• V prvom rade je potrebné pripraviť pre držanie deň vybíjanie. Za týmto účelom sa aspoň jeden týždeň pred dňom budete musieť ísť na svetlo diétu, to znamená, že pre vstup do stravy kaše, zeleniny, ovocia, polievok a šalátov. V tomto prípade by mali byť škodlivé produkty z menu úplne odstránené.Jeden deň pred výbojom môže jesť len kašu, ovocia a zeleniny a piť nesladený zelený čaj. Na raňajky si môžete piť pohár ovocia alebo zeleniny.
• Pred a počas manipulácie dňa by ste mali piť veľa tekutín, a to nie menej ako 1,5 litra denne.
• Plan šťava vykladanie treba deň voľna, takže môžete zostať doma a vylúčiť akékoľvek fyzickej námahe.
• dôrazne odporúča pre čistiace a chudnutie sám robil nápojov namiesto nákupu ready-made v obchode, pretože sa z nich žiadny úžitok.
• Na dosiahnutie požadovaného účinku, po vyložení dňa by ste nemali okamžite začať jesť všetko, ale mali by ste sa pokúsiť dodržiavať zásady správnej výživy.
• pôst deň zahŕňa použitie dvoch litrov šťavy denne, na pitie 5-6 recepciách. Spravidla sa pre čistenie a chudnutie vybrať paradajka, jablko, pomaranč, breza, tekvica, grapefruit alebo granátové jablko.
• správanie výboj sa odporúča raz týždenne.

pôstu deň na šťavu: populárne recepty, menu ^

výtok ponuka deň

paradajková šťava Paradajková šťava je nízkokalorické( obsahuje iba 18 kcal na 100 g) a veľmi užitočné.Nápoj paradajka normalizuje látkovú výmenu, zlepšuje funkciu čriev a vydáva prebytočnej tekutiny z tela. Vykonávať vykladanie na ňom založené mala trvať 3 kg čerstvých paradajok a vytlačte šťavu z nich.

Ponuka manipulácia paradajkovej dňa môže vyzerať napríklad takto:

• Raňajky: 200 ml rajčiakového nápoja, plátok čierneho chleba.
• : 200 ml nápoja.
• Obed: pohár rajčiakového nápoja, malá časť varenej ryže s dusenou zeleninou.
• Svačina: paradajková šťava( 200 ml) a jablko.
• Večera: pohár rajčiakov a varených kuracie prsia( 100 g).

pôst deň na jablkovej šťavy

vykládke na jablčnej šťavy je jedným z najpopulárnejších rovnako ako jablká - cenovo dostupné a chutné ovocie, šťavy vylisované z nich má mnoho užitočných vlastností a podporuje efektívne chudnutie. Navyše, čerstvé jablko nápoj čistí črevá, zrýchľuje metabolizmus a dodáva energiu.

• Predtým musíte vytlačiť šťavu z jabĺk a získať 1,5-2 litrov. Pripravený nektár
• by mal byť rozdelený na rovnaké časti a užívaný počas dňa.
• Pre zmenu odporúčame miešať jablkový a mrkvový nápoj.

výtok deň z pomarančovej šťavy

vykládke na citrusov, a konkrétne pomarančového džúsu je veľmi užitočné pre telo a účinné pre chudnutie. Treba však poznamenať, že citrusové nápoje sú veľmi kalorické, preto je potrebné ich zriediť vodou alebo zeleninou. V opačnom prípade bude výsledok takéhoto vyloženia zanedbateľný.

• Pre čistenie dňa by mal byť pripravený čerstvý nápoj pomarančov v množstve 1,5-2 litrov, a vypiť pohár to počas dňa.
• Keď cítite silný hlad, môžete jesť jedno jablko alebo malú časť beztukovej tvarovky.

pôst deň breza miazga

Birch miazga je vynikajúci diuretikum, tonikum, upokojujúce a posilňuje imunitný systém znamená.Okrem toho pomáha pri odstraňovaní nadbytočných tekutín a nahromadených škodlivých látok z tela.

• Potrebujete piť asi dva litre brezového nápoja denne.
• Počas dňa je dovolené jesť zeleninu a ovocie.

pôst deň na tekvicový džús

tekvicový džús je nielen veľmi príjemnej chuti, ale tiež ponúka naozaj zázračné vlastnosti - výborná zlepšuje tráviaci systém a podporuje efektívne spaľovanie tukov. Odborníci na výživu odporúčajú používať džúsovú šťavu na deň nalačno, ale na jej prípravu si vyberte dobre zrelú tekvicu.

• Denná miera spotreby tekvicového nápoja - 1,5-2 litra.
• Medzi nápojmi, keď cítite silný pocit hladu, môžete jesť zeleninu alebo ovocie, ale v malých množstvách.

pôst deň grapefruitového džúsu

Toto ovocie je jednoducho vytvorený, aby mohli byť použité pri chudnutí, ako v grapefruit žiadny bielkovín, tukov a sacharidov ťažké, ale obsahuje inositol, ktorá zabraňuje usadzovaniu kilá navyše a čistí pečeň pred škodlivými látkami.

Mať rozhodol vykonať vybitie deň grapefruitového džúsu, treba pripomenúť, že obsahuje veľké množstvo kyselín, čo môže spôsobiť pálenie záhy alebo zhoršenie gastritídy alebo vredov.

• Čerstvá grapefruitová šťava sa riedi čistou vodou v pomere 1: 1.
• Na jeden deň musíte piť 5 pohárov nápoja.

výboj deň

šťavu z granátového jablka Šťavu z granátového jablka podporuje efektívne spaľovanie kilá navyše. Okrem toho nasýtilo telo železom. Je len dôležité vedieť, že čistá pitná z granátového jablka nápoj sa neodporúča, je vhodné ho riediť s čistou vodou v rovnakom pomere.

• Za deň piť od 1,5 litra do 2 litrov zriedenej šťavy a 1 litra čistej vody.

pôstu deň v zeleninovej šťavy

Ako viete, ovocné šťavy pre vykladanie sú veľmi užitočné, ale zvyšujú chuť k jedlu. Preto je efektívnejšie vyčerpať dni vykládky zeleninových štiav. Celer šťava je veľmi užitočné, aj keď nie každý má rád jeho vkus. Aby to bolo viac zábavy, môžete zriediť nektár mrkva alebo tekvica šťavy.

• Počas vyprázdňovania odporúčame piť 1,5 litra rastlinného nápoja.

Deň vylodenia šťavy pre tehotné ženy

Pred vykonaním akéhokoľvek vyprázdnenia počas tehotenstva by ste sa mali poradiť s odborníkom. Najužitočnejšie a cennejšie nápoje, ktoré sa odporúčajú piť počas tehotenstva, sú grapefruit a jablko.

Je potrebné poznamenať, že pitie iba džúsov ženám "v pozícii" sa neodporúča ani v deň vykládky. Dávkovanie pôstu môže byť doplnené zeleninou a ovocím, ako aj beztukovým tvarohom.

Deň vynímania džúsov: recenzie, výsledky, skutočné príbehy o strate hmotnosti ^

Výsledky dní vykládky na džúsoch budú viditeľné, ak pravidelne vykladáte, a to raz týždenne. Iba mesiac pravidelných výtokov šťavy sa môže zbaviť 4-5 libier.

Recenzie o dennej hmotnosti na šťavy možno nájsť len pozitívne:

Natalia, 21 rokov:

"Strávim vykladanie na jablkový nektár každý týždeň.Pre zmenu ju môžem zmiešať s mrkvovou šťavou. Po dni vyprázdňovania sa cítim dobre a dokonca stratím 1-2 kg za jeden deň. "

Christina, 39 rokov:

"Potvrdzujem, že jeden deň výtoku šťavy môže stratiť pár kilogramov. Ale aby ste ich nenárokovali v budúcnosti, musíte zmeniť svoj spôsob života: hrať šport a jesť len prírodné jedlá.Robím to, ale pravidelne strácam dni vykládky na džúsovú šťavu, aby som zlepšil svoje výsledky. "

Elena, 29 rokov:

"Som horlivý fanúšik grapefruitového džúsu, takže aspoň raz týždenne uskutočňujem vykladanie na základe tohto nápoja. Počas 2 mesiacov týždenného vypúšťania sa zbavil ďalších 8 libier. "