Lunárna diéta

Moonlight diéta - záleží na fázach mesiaca diéty, počas ktorých prišiel o niekoľko kilogramov hmotnosti a telo dostane potrebuje očistu.

strava lunárneho kalendára na chudnutie: esencie, výhody a vlastnosti ^

Od nepamäti ľudia využili možnosť plánovať počatie dieťaťa alebo pri liečbe rôznych chorôb, nasledujúce lunárneho kalendára. Schudnúť na ňom je tiež veľmi reálne, ale je potrebné vziať do úvahy, že potraviny, ktoré môžete jesť v určitej fáze Mesiaca. Kontaktný

strava a lunárny kalendár je už dlho potvrdená vedeckým pozorovaním: V závislosti na konkrétnom cykle a prípravky používané na výrobu potravín, môžete dosiahnuť maximálnu čistiace alebo chudnutie. Vlastnosti

strava lunárnych dní

Než vyrazíte na diétu podľa lunárneho kalendára, je potrebné sa zoznámiť s fázami a zvoľte zodpovedajúcu stravu. Spln cyklus trvá len 28 dní a rozdelená do 4 fáz po dobu 7 dní, a každý z nich je zodpovedný za niektoré zmeny v ľudskom tele:

• diéta pre pestovanie Mesiac zlepšuje metabolické procesy, zvyšujúce tón. Počas tohto obdobia, najviac zvýšená chuť do jedla, je odporúčané, aby napájací ovocia a zeleniny bez soli;
• diéta na ubúdajúce Mesiac zobrazia všetky škodlivé látky, je prudký nárast sily a energie, odňatia prebytočné tekutiny. Je nutné, aby sa vzdali sladkosti a škrobnatých potravín, a piť veľa vody;
• Diéta dodáva energiu do nového mesiaca, pretožeV tejto chvíli je ich zánik. Odporúčané bielkovinové potraviny;
• strava prispieva spln plniaci medzibunkovej telesné tekutiny a chudnutie musí jesť cereálie a mliečne výrobky.

strava lunárnych dní nemá žiadne kontraindikácie, ale než sa zaradiť do svojho jedálnička či onoho pokrmu, ľudia s chronickým ochorením je najlepšie sa poradiť s lekárom.

Výber najlepší deň začať diéta je závislá na cyklu v danom roku, takže lunárny kalendár musí byť nevyhnutným atribútom za dodržanie všetkých predpisov potravín.

Moon stravy na chudnutie: hrubý menu, recepty, pravidlá ^

pravidlá pre úspešné chudnutie lunárneho kalendára:

• začať s diétou, je nutné sa v prvej fáze na jeden deň;
• Počas takejto právomoci by mali byť odstránené zo stravy tučné, vyprážané, múku a sladkých potravín;
• denne pitná 1,5 až 2 litre vody bez plynu.

Moon stravy počas 4 dní

Táto diéta je používaný od prvého dňa nového mesiaca, a jej princíp je sila v určitých hodinách. Za 4 dni sa hmotnosť obmedzené dodávky sa zníži o rovnaké množstvo kilogramov, telo nemá dochádzať k vysokej hladiny stresu. Ponuka

na všetky 4 dni:

• raňajkovať v 8 hodín: šálku zeleného čaju, jesť trochu cukru a lyžičku medu, rovnaký a jesť na poludnie;
• V 10 hodín jeme dve varené vajcia;14. V
• jesť 00 až 200 gramov varené hydinové;
• V 16:00 popoludní vypiť pohár kefíru;
• V 6 hod jesť jablko;V
• 20.00 piť červené víno( 1 sklo);
• Pred nočným spánkom, pri teplote asi 10 hodín, vypiť pohár kefíru.

Diet ubúdajúceho mesiaca

V tejto dobe je najlepšie začať schudnúť na obilninách a piť toľko vody, koľko je možné.Počas jednej fázy je hmotnosť znížená o cca 4-5 kg, ak budete postupovať podľa nasledujúcu ponuku:

• na raňajky - zelený čaj a ovsené vločky;
• obed varenej ryže a čerstvá zelenina;
• večera svetlo šalát;
• snacking ovocie.

Diet na rastúce mesiac

V takých chvíľach, tam boli zlepšenie chuti do jedla, preto sa odporúča robiť fyzické cvičenia a zahrnúť proteínové potraviny v strave. Zníženie hmotnosti sa vyskytuje postupne a jedna fáza môže stratiť 3-4 kilogramy.

Ukážka menu pre každý deň:

• raňajkovať tvarohu( 200 g), dve varené vajcia, alebo zeleninový šalát;
• Obedieme so zeleninovou polievkou bez zemiakov a kusom varených kuracie prsia;
• Stávame so zeleninou a 100 g varenej ryby;
• 2 hodiny pred spánkom piť kefír;
• Občerstvujeme medzi jedlom, tvarohom alebo kokteilom s bielkovinami.

Moon

strava pre ženy účinne čistí telo na výživu odporúčajú večer v predvečer splnu a až do polnoci nasledujúceho dňa zdržať sa jedla a pitia len nesýtené vody alebo prírodnej šťavy.

výsledkom takých diét sú opuchy, zvýšená odolnosť a nižšiu hmotnosť 1-1,5 kg.

Moon diéta Vasilisa Volodin

Renomovaný astrológ Vasilisa Volodin používa vlastnú metódu chudnutia, ktorá sa má začať 2 dni pred splnom. Strava trvá len 6 dní a počas tohto obdobia môžete stratiť až 6 kg nadváhy.

Prvý deň:

• Ráno pijeme čaj alebo kávu;
• Obed s ľahkou polievkou a morskými rybami;
• Máme večeru s dusenou zeleninou.

Druhý deň:

• Obed varené vajcia a čaj;
• Na obed jeme zeleninovú polievku;
• Máme večeru s varenými hubami a šalátom.

tretí deň - vybíjanie:

• jeme ovocie a zeleninu surové, piť odvar z repy a zeleného čaju.

Štvrtý deň:

• Máme raňajky s jogurtom;
• Na večeru posypte zeleninu a nápojový vývar z bokov ruží;
• Máme večeru s pohárom jogurtu.

Piaty deň:

• Obed varené vajcia a čaj;
• máme obed s zeleninovou polievkou;
• Na večeru jeme šalát z mora.

Šiesty deň:

• Ráno jeme jablko a pomaranč;
• V poledne máme obed s akýmkoľvek jedlom z varenej zeleniny;Stávame sa so šalátom uhoriek a paradajok.

Moon diéta Anita Choi

speváčka Anita Tsoi niekoľkokrát do roka pomocou stravy s názvom "Moonlight tucet."Trvá 10 dní a za toto obdobie sa hmotnosť znižuje o 6-8 kg. Táto metóda sa najlepšie používa na zoslabujúci mesiac, ale na rastúcej si môžete dovoliť jesť nejaké jedlo.

špecifické zákazy nie je tu: Anita odporúča obmedziť sa len na sladké, tučné a jedla obsahujúceho sacharidy, rovnako ako dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel:

• použiť samostatný napájací zdroj nie je kombinovať mäso s prípravkami, ktoré obsahujú škrob a bielkoviny, nekombinovať obilie a ovocie, opustiťtuk;
• Denné cvičenie;
• Pite najmenej 1,5 litra čistej vody každý deň;
• Najesť najneskôr do 20 hodín;
• V priebehu fázy urobte 1 deň voľna.

Moon Diéta: recenzia, vyplýva, skutočné príbehy chudnutie ^

Mnohí lekári sa domnievajú, silu fáz mesiaca úplne účinné, pretože už dokázané, že majú vplyv na zdravie a psychiku človeka.lunárny diétne menu nie je ťažké, a preto, aby poškodiť telo a spôsobujú negatívne reakcie takmer nemožné.

diéta výsledky pre chudnutie v lunárneho kalendára je do značnej miery závislá na dodržanie všetkých pravidiel moci, ale v akomsi denných obmedzení na hmotnosti potravín sa znižuje o 1 kilogram a metabolizmus sa zlepší v celom cykle normálneho metabolizmu a zobrazí všetky toxíny.

Použiť tej či onej mesačný diéta môžete prepínať medzi 1 alebo asi 1 až 2 krát za mesiac, v závislosti na aké ciele chcete dosiahnuť: zlepšiť tón pleti a pridať pevnosť, znižujú chuť do jedla, alebo jednoducho schudnúť.

pre udržanie váhy je nutné odstrániť zo svojho jedálnička vyprážané, sladké, škrobnatých potravín a údeniny, rovnako ako aby sa zapojili do športových a domácej posilňovne.

Recenzia mesačný diétu chudnutie naši pravidelní čitatelia sú tiež veľmi pozitívne:

Ekaterina, 30 rokov:

«som schudla na mesačnom spôsobe Anita Tsoi a hmotnosť je naozaj až 7 kilogramov. Všeobecne, jednoduché strave - to bolo ťažké len počas vykladania dňa, keď musel piť iba jeden jogurt. Teraz bude opakovať niekoľko fáz, pretožeJe potrebné hodiť ďalších 10 kg »

Maria, 25 rokov:

« Moc sa mi páčil mesačný diétu Volodya, a ja som trpel to ľahké.Je pravda naštartoval som iba 3 kg, ale aspoň nejaký výsledok: ostatné metódy nepomáhajú »

Olesya, 35 rokov:

« Pre mňa, sa ukázalo byť dosť ťažké štvordňová diéta lunárneho kalendára: vždy chceli mať, a bála som sa zlomiť.No, boli splnené moje očakávania, av dôsledku toho som začal vážiť 3,5 libry menej »