Strava z hrozna

látkyhroznová diéta je veľmi efektívna a milovala mnoho dieters, aj keď to je docela ťažké a odkazuje ku krátkodobému diétneho programu.

Je ľahké pomôcť zbaviť sa kilá navyše, nechcené vrásky na tele, čistí telo, a najlepšie zo všetkých, to všetko by sa stalo v prípade neexistencie hladu.

výhody chudnutie a čistenie z hrozna ^

Hroznová diéta program je veľmi populárny u žien v dôsledku liečivej sile hrozna vďaka svojej bohatej zloženie:

• zrelé banda obsahuje dostatočné množstvo cukru a glukózy, organické kyseliny( kyselina salicylová, kyselina jantárová, kyselina citrónová, atď),minerálov a vitamínov.
• obsahujúce cukor ľahko stráviteľné, čo má pozitívny vplyv na srdce a svalov.
• Glukóza podporuje lepšiu absorpciu kyslíka, vápnika, fosforu a tkanív, posilnenie kostí.
instagram viewer
• Okrem toho, použitie tohto Berry je užitočné pre normalizáciu kyselina - báza rovnováhy, urýchlenie metabolizmu, zníženie hladiny cholesterolu.

Hroznová diéta pre chudnutie je veľmi efektívna, pretože napriek vysokým obsahom fruktózy v hrozne, že hasí hlad.Čistenie tela je spôsobené jednoduchou zložkou - vodou. Voda, ktorá je percento obsahu v strapcoch je veľmi vysoká, čistí tkaniny, odstraňovače toxíny a posilňuje telo ako celok.

Existuje vedecká hypotéza, že niektoré regeneračné a tónovacie látky obsiahnuté v hrozne nie sú schopné iba k rozpusteniu tuky a anorganické zlúčeniny, ale aj k zníženiu zhubný nádor. Predpokladá sa, že hroznová diéta proti rakovine by bolo obzvlášť efektívne, pokiaľ ju začať s 2-dňový pôst, potom každý deň v intervale 2 hodiny jesť hrozno po dobu 2 mesiacov.

Samozrejme, že diétny program založený na použitie hrozna, má svoje nevýhody, a nie je pre každého. Je kontraindikovaný u ľudí, ktorí trpia obezitou, cukrovkou, stomatitída, pľúcne a gastrointestinálne ochorenia. Z tohto dôvodu by sa táto diétna metóda mala liečiť opatrne.

hroznová diéta Nevýhody:

• kôra, ktorý vo veľkom množstve, je ťažko stráviteľné v tele, môže viesť k zápche. Ak chcete zabrániť tento problém by malo byť viac sa pohybovať a dávať prednosť hrozno s tenkou šupkou a bez kôstok.
• Táto diéta Program bude užitočné pre telo až na jeseň, keď sa objaví čerstvé hrozno na pultoch.
• Ak telo veľa toxínov, potom čistiace s hroznovým programu môže spôsobiť zlý zdravotný stav.
• Pred začatím programu chudnutia tela vyžaduje prípravu. Na dosiahnutie najlepšieho účinku najmenej 2 dni pred jeho začatím predchádzajúcim prečistenie čriev by nemal piť alkohol, kávu, rýchle občerstvenie a čokolády.

Hroznová diéta: menu pre 4 a 7 dní ^

Prvá verzia hroznovej diéty je striktne určená pre štyri dni a je postupné znižovanie energetickej hodnoty potravín spotrebovaných za deň.Počas tohto obdobia odborníci na výživu predpovedajú stratu 3 až 4 kg.

Menu 4 dni

Day 1( 850 kcal)

• Raňajky: malý kúsok müsli s oranžovej a hrozna, šálka jogurtu.
• Obed: šalát z pražených tekvicových kocky, strúhaný šalát, nakrájaný hrozno a lyžice vlašských orechov.
• Večera: ovocný šalát z bieleho hrozna, čerstvého ananásu, papája plátky a citrónovej kôry.

Deň 2( 780 kcal)

• Raňajky: nízkotučné jogurt sa musí zmiešať s citrónovou šťavou a naliať túto zmes bobúľ.
• Obed: porcia ryže s krevetami, banda hrozna.
• Večera: zemiaková kaša bez masla s celerom, cibuľou alebo mrkvou.

3. deň( 700 kcal)

• Raňajky: neobvyklý sendvič s tvarohom a hroznovými bobuľami. Obed
• : kúsok rýb dusený s kapustou a cibuľou, malá partia tmavého hrozna na dezert.
• Večera: želé, varené s prídavkom hroznových bobúľ, hroznovej šťavy a jabĺk.

4. deň( 850 kcal)

• Raňajky: sendvič s nízkotučným tvarohom a zeleninou.
• Obed: palačinky s tvarohom a hroznom, posypané škoricou.
• večera: morčacie mäso vyprážané s brokolicovou kapustou, mrkva a huby, banda hrozna.

Táto varianta hroznovej stravy pomáha vyčistiť telo a schudnúť tým, že jesť chutné a uspokojujúce.

Menu na 7 dní

Trvanie druhého variantu stravy je 7 dní.Táto metóda je považovaná za prísnejšia ako predchádzajúca, a preto nie každý dokáže vydržať.

Podstata a pravidlá sedemdňovej stravy: denná strava

• , ktorej energetická hodnota by nemala prekročiť 700 kcal, by sa mala doplniť o 1,5 kg hrozna.
• Ľahké občerstvenie by malo zahŕňať ryžu, ovocie, tvaroh a jogurt.
• Jedlá sa majú užívať v intervaloch 2-3 hodín.
• Prerušenie medzi večerou a spánkom by malo trvať najmenej 3 hodiny.
• Denná dávka hrozna je: 300 g na raňajky;100 g pre 2. raňajky;400 g na obed;Popoludňajšie občerstvenie: 100 g;Večera: 200 g

Grape pôstu deň

Ľudia, ktorí nie sú pripravení na vyššie uvedených možností hroznový programy chudnutie a túži očistiť iba orientačné a obnoviť správnu činnosť organizmu, môžu stráviť hroznovej pôst deň.Počas takejto vykládky za deň musíte jesť 1,5 kg hrozna podľa schémy uvedenej nižšie.

• Raňajky: malé hrozno, zriedené vodnou hroznovou šťavou alebo zeleným čajom bez cukru.
• 2. raňajky: zelený čaj.
• Obed: šťava, ako pri raňajkách.
• Svačina: nesladený zelený čaj a hrsť hroznových bobúľ.
• večera: podobne ako raňajky.
• Pred spaním: bylinkový čaj.

výsledky, realitné tenký a lekári o stravy na hrozno ^

výživu upozorňujú, že po stravy program je dôležité, aby sa z toho dostať, aby nedošlo k poškodeniu zdravia, a nie získať stratenú váhu späť.Na prvý deň vydania jesť ovocie a zeleninu, na druhý kliknite na tlačidlo Pridať jogurt a vajcia, tretí - kura. Potom sa môžete vrátiť k bežnej strave.

Na metódu hrozna strata hmotnosti nie je škodlivá, nemusíte ju zneužívať.Ako často môžete vykonávať strava z hrozna, je lepšie konzultovať s odborníkom na výživu. Okrem toho buďte opatrní, pretože použitie veľkého množstva šťavy a bobúľ môže viesť k zničeniu zubnej skloviny. Po jedle starostlivo opláchnite ústnu dutinu vodou a pitnou sódou.

Na účinnosť a ľahkú prenosnosť pozitívnych výsledkov hroznovej stravy. V závislosti od zvolenej možnosti môžete zbaviť 3 až 5 kg nadváhy a vyčistiť celé telo.

Avšak recenzie o strave strava sa líšia od lekárov a tých, ktorí stratili váhu. Lekári odkazujú na tento potravinový systém opatrne, pretože hladina cukru v krvi stúpa. Rozvážne recenzie žien, ktoré sa snažili tento program o zníženie hmotnosti na seba, sú dôkazom jeho účinnosti a pozitívnych účinkov na telo.
Pozri tiež informatívne videoklip s tipy odborníkov na výživu - o najlepších troch dní po prepustení, čo pomáha rýchlo a efektívne schudnúť: