Relaxačný deň na grapefruit

pôst deň grapefruit je užitočné pre každého, kto chce mať krásnu pleť, veselá nálada a samozrejme, štíhlu postavu.

Pri pravidelnom používaní tohto zázraku citrusov - ovocie riboflavín, karoténu, tiamínu, vlákniny, ktorý je schopný udržať normálny krvný tlak, hladinu cukru v krvi, a nie dať formulár "zlý" cholesterol a zbytočných kilogramov.

Grapefruit pôstu deň diéta: prínos alebo ujmu ^

zaujímavé vedieť, že jesť ani kilogram žlté, ružové alebo červené plody citrusov, dostaneme celkom asi 380 kalórií.V tomto ovocie žiadny tuk, bielkoviny, sacharidy ťažké, ale podľa názoru odborníkov, že inositol - látka, ktorá nebude hromadiť prebytočný tuk v tele, spolu s vláknami sa aktívne podieľa na trávení a zmierňuje pečeň pred toxínmi.

Vďaka obrovskej, v porovnaní s mnohými inými druhmi ovocia, množstvo vitamínu C, rovnako ako antioxidanty, drť, kôry, grapefruitu a najmä kostí je silným nástrojom v boji proti vírusom a baktériám. Výživu odporúčajú

neustále súčasťou stravy pre krásnu postavu, týchto plodov. S starostlivosťou, až po rady lekár by mal jesť ovocie, takéto ľudí:

• tehotná - pretože potenciál provokovať pálenie záhy alebo alergické reakcie;
• ľudia pravidelne prijímať nejaké lieky, pretože agent súčasťou grapefruitu môže výrazne spomaliť účinok preparátov.

pôst deň grapefruit: grapefruit vykladacie populárny recepty, menu ^

pôst deň na grapefruit a vajcia

• cieľom poskytnúť telu správne množstvo bielkovín a aminokyselín, ktoré môžu jesť až štyri vajcia za deň výboja. Dvaja na raňajky a jeden v čase obedov a večerí.
• Pridajte k tomu dve ovocia grapefruitu a čaju vyrobené na jeho šupkou.
• tri alebo štyri plátky ovocie jesť počas desiaty a pridať tri šálky surovej vody.

pôst deň grapefruitu a kuracím

zahrnuté v strave deň vykladanie kurča, nezabudnite, že môžete použiť iba biele mäso kuracie prsia. Obsahuje najmenej kalórií, ale množstvo bielkovín je dostatočná pre celý deň cítiť odvahu a silu. Kombináciou grapefruit s kuracím mäsom, môžete variť viac ako jeden pokrm lahodnú stravu.

Ľahký šalát ku dňu vyloženie: recept

• Stew 150 gramov kuracieho mäsa, pridajte kôru z grapefruitu. Pohode, nakrájame na kocky.
• Lay na tanieri s tromi plátky grapefruitu, rukkolloy a petržlen. Môžete byť obvinený z nízkotučného jogurtu.

Tento šalát je vhodný ako pre raňajky a obed. A v čase obedov a večerí - na ovocie citrusov.

pôstu deň, grapefruitu a jogurt kefír

že fermentovaný mliečny výrobok, dobre stráviteľné.Lekári odporúčajú to pre akúkoľvek diétu. A v kombinácii s vláknami grapefruitu, že je silným motorom čriev. Lekári radia ľuďom s žalúdka alebo črevné ochorenie, používanie týchto výrobkov v rovnakom čase.

• Pôst deň je dosť jesť tri plody a vypiť tri šálky jogurtu.
• Voda môže vypiť až jeden a pol litra.

pôst deň grapefruitu a uhoriek Uhorky

ako grapefruity, takmer výhradne tvorená vodou. Z tohto dôvodu, ako sedí na vykládky, je potrebné si uvedomiť, že príjem z iných tekutín( najmä v blízkosti spánku), je žiaduce znížiť, aby sa zabránilo opuchu.

• jesť za dva alebo tri dni citrusov a šesť uhorky, dostaneme rýchlu a efektívnu očistu tela a prebytok kilo hmotnosti.

pôst deň grapefruitu a zeleného čaju

zloženie organických zlúčenín a prvkov zeleného čaju, je tak veľký, že rastlina používa po stáročia ako prostriedok pre mnoho chorôb. Dekorácie listov zeleného čaju sú silným stimulantom mozgovej aktivity a imunitného systému, ktorý je najsilnejším antioxidantom. Pri pravidelnom používaní tohto nápoja bude osoba prakticky chránená pred kardiovaskulárnymi ochoreniami.

Avšak, lekári varujú pred nadmernou konzumáciou zeleného čaju odrôd, pretože to môže vyvolať dráždivosť nervového systému, nespavosti a vysokom krvnom tlaku.

• aranžovanie deň obmedzené dodávky, je nutné, aby vypiť nie viac ako tri až štyri šálky zeleného čaju.
• Kartáčovaný grapefruit - rovnako ako kilogram.

pôst deň na grapefruitový džús

tých, ktorí sa pozerajú na ich zdravie a krásu, by si mali uvedomiť, že v deň človek potrebuje konzumovať asi dva litre vody alebo iných kvapalín.

Keď sa rozhodnete vyložiť šťavu, treba si uvedomiť, že obsahuje veľa rôznych kyselín. A jeho hojné použitie môže spôsobiť pálenie záhy alebo zhoršenie vredov a gastritídy. Grapefruitová šťava je preto vhodná na pitie, riedenie na polovicu vodou a nie viac ako 250 gramov naraz.

Päť pohárov takýchto koktailov za deň bude dosť dosť.A v noci bude užitočné vyrábať čaj s citrusom.

pôst deň grapefruit a tvaroh

tuk tvaroh - vynikajúcim zdrojom živočíšne bielkoviny, aminokyseliny, vápnik, vitamíny A, B, PP a mnoho ďalších. Odborníci na výživu odporúčajú pravidelné používanie pre tých, ktorí chcú mať krásne tvary tela. Koniec koncov, živočíšne bielkoviny fungujú ako štruktúra budov pre naše svaly.

Mäso z tvarohu a grapefruitu za deň je skvelý voľno pre pečeň, cievy a črevá.Tu je ukážka z jeho zloženie:

• pre raňajky: 100 g tvarohu, pohár zriedeného grapefruitovej šťavy;
• pre druhé raňajky: polovica citrusového ovocia;
• na obed: 130 gramov tvarohu s nízkym obsahom tuku, polovica plodov grapefruitu;
• na občerstvenie: čaj s kôrou z ovocia, 100 gramov nesladeného tvarohu;
• na večeru: celý grapefruit, čaj.

pôst deň grapefruit: recenzia, vyplýva, real chudnutie príbehy ^ odborníci

- odborníci na výživu veria, že to nemôže robiť žiadnu diétu bez grapefruitu.Ľahko usporiadať deň tohto ovocia vhodné dvakrát týždenne, ak je kombinovaný s kuraťom alebo tvarohom a raz, keď citrus piť čaj, jogurty, vajcia, alebo vo forme šťavy.

Olga, 34 rokov:

«Vzhľadom na charakter svojej práce, som narazil na veľa informácií o rôznych prášky a doplnkov, ktoré pomáhajú chudnúť.Možno niekto pomáha s takýmito liekmi, ale stále som sa nerozhodol vyskúšať to bez toho, aby som poškodil moje zdravie.

namiesto prehĺtanie chémiu, mám celý rok, raz alebo dvakrát týždenne, "sedieť" na grapefruitovej šťavy alebo šalát z tohto citrusov. Už viac nenávidel 15 libier! A práca v čreve sa tiež zlepšila. A netreba trápiť sami Diéty dlhé »

Angela, 44 rokov:

« Ja, ako lekár, môžem odporučiť tisíckrát vykladanie s grapefruitu a kuracieho mäsa alebo vajec. Kompletná sada vitamínov, živín a potešenie, som tri mesiace stratila päť a pol kilogramu a dva mesiace udržať novú váhu.

Ak chcete prísť o viac, bude to celkom jednoduché: viac ako jeden deň v týždni, jesť dve varené kura a pitie nádherný grapefruitový džús. A ja a moji kolegovia lekári oslavuje vynikajúce výsledky vykládky dní grapefruity »

Inessa, 25 rokov:

« čítal, že mnoho slávnych herečiek majú elegantný postava vďaka pokrmov z grapefruitov, ktoré obsahujú vo svojej strave. A ich spätná väzba o tom, ako deň strácať grapefruity znižovať hmotnosť, je vždy nadšená.Taktiež sa rozhodol vyskúšať.

V pondelok a vo štvrtok si na ovocnom pulte vyberám zrelé ovocie a jedz ich celý deň.A z kože urobím čaj. Ak je čaj unavený, kúpim si balíček kefír. Ja som neveril sám seba, keď som bol v mesiaci mesiac. Mínus štyri libre! A to je len mesiac! O niekoľko týždňov a budem sa tak krásna ako hviezdy kina! "