Čistiaci diét

Čistiace Diéta je zameraný na realizáciu základnéhoproblém - vylučovanie nahromadené toxíny, soli, toxíny a iné toxické látky.

Okrem toho je spôsob čistenia je výborná pomoc stratiť medzi štyrmi a siedmich ďalších kilogramov, a výrazne zlepšiť vnútorný stav tela a vzhľadu.

podstata a princípy chudnutie na strave čistenie ^

podstate čistiaceho stravy je vyčistiť celé telo škodlivých látok, príčiny, ktoré sú:

• podvýživa;
• Prejedanie;
• Zlozvyky;Pomocou
• neštandardné alebo chemicky ošetrených výrobkov;
• Nedostatok vlákniny stravy. Keď

spekaniu telesa so zníženou imunitou, je únava, nedostatok energie, znižuje účinnosť, vyvinúť žalúdočných ochorení a zvyšuje hmotnosť čriev výrazne. Okrem toho, pleť sa stáva šedé alebo hnedé zafarbenie, existuje akné vyrážka, akné, vrásky, vlasy fade, jeseň a režú, zlomené nechty.

Aby sa predišlo týmto problémom sa odporúča pravidelné čistenie organizmu.Čistiace Diéta sa zameriava na prevenciu týchto účinkov alebo na ich nápravu. Diéta je vykonaný na základe týchto produktov, ktoré sú vynikajúce v odstránení zvyškov, soľ, zníženie toxicity a prispieť k vynikajúcej chudnutie.

vysoká účinnosť, predovšetkým záleží na tom, čo môžete jesť na očistnú diétu. Výhody zlepšenie postupu čistenia, sú:

• efektívne úbytok hmotnosti - až 8 kg;Uvoľnenie
• teleso z množstva škodlivých látok;
• zlepšenie vzhľadu a štruktúry nechtovej platničky, vlasy a pokožku;
• zlepšenie vnútorných orgánov;
• cítiť lepšie.

Jediným negatívnym aspektom tejto diéty sú nasledujúce kontraindikácie:

• chronických ochorení;
• tehotenstvo, dojčenie;
• veku 14 rokov.

Zoznam čistiaci diétne produkty obsahujú:

• ryža, ovsené vločky, pohánka;
• Sušené a čerstvé jahody, ovocie;
• zelenina, bylinky;
• fermentované nápoje;
• Diétne tuk tvaroh a jogurty;
• semená, orechy;
• Rastlinné, ovocné šťavy, zázvor a zelený čaj, ovocné nápoje nesladené.

počas čistenia diéty je zakázané jesť:

• živočíšnych potravín - ryby, hydina, mäso;
• mastné, sladké a vyprážané;
• mäsa, marinády, nakladaná zelenina;
• Rýchle občerstvenie, sóda.

čistiaca diéta pre menu chudnutie, a to najmä výkon ^

čistiaca diéta na chudnutie nemá trvať dlhšie ako 10 dní, čo je výsledok, ktorý bude nielen čistenie organizmu, ale aj veľkú redukciu hmotnosti až 7 kg. Hlavné zložky stravy čistiace stravy - zeleninová polievka, skladajúci sa z 400 g.zelenina - mrkva, kapusta, zeler a zelené a pol litra vody.

približná päťdňový čistiace diétne menu pre chudnutie sa odporúča takto:

• 1 deň Raňajky: ovsená kaša;
• Obed: zázvor čaj, zeleninové polievky, kapustový šalát;
• Olovrant: Čerstvá mrkva;
• Večera: zázvorový čaj, vývar, jablkový šalát a jogurt.

• 2. deň Raňajky: Varené Pohánka so zeleninou, jogurt;
• Obed: varené zemiaky, zeleninová polievka, uhoriek;
• Olovrant: jablko - hruška nápoj;
• Večera: ovocný šalát s tekvicovými semienkami, bylinné čaje.

3 dni

• Raňajky: varené pohánky, zeleninový vývar;
• Obed: varená ryžová krupica, mrkvový šalát s olivovým olejom, kompót;
• Svačina: niekoľko bobúľ;
• Večera: ovsená a zeleninová polievka, kapusta - uhorka šalát.

• 4 dni Raňajky: šalát z varenej ryže, dáta, hrušky a orechy, jogurt;
• Obed: ryža so sušenými marhúľami, rastlinný vývar;
• Svačina: marhule;
• Večera: zeleninová polievka s pohankou, paradajkový šalát.

Deň 5

• Raňajky: zázvorový čaj, ryžová obilná para;
• Obed: varené zelené fazuľky s kapustou, zeleninový vývar;
• Svačina: vývar;
• Večera: zelenina, dusená s ryžou, zázvor - citrónový nápoj.

S koncom päťdňovej diéty by sa malo zopakovať od prvého dňa.

Čistiaca strava pre črevá

Najlepšie produkty na čistenie čriev sú obilniny z ryže, kefír a zelené jablká.

Na rozdiel od nich je diéta čistiaca diéta sa odporúča doplniť tieto potraviny:

• krevety, chobotnice a Morská kel( 100 gr.)
• Hrušky, kivi, ananásy, citrusy;
• Kuracie filety - nie viac ako 150 g.za deň.

Počas 8 dní čistenia čriev môžete znížiť hmotnosť na 4 kilogramy alebo viac.

Príklad čistiaceho menu pre črevá:

1. a 5. deň

• Ráno: varená ryža, kefír;
• Obed: chobotnice, ananás s ryžou;
• Svačina: pár kiwi ovocia;
• Večera: jablkový - mandarínkový šalát, varená ryža.

2. a 6. deň

• Ráno: strúhané zelené jablko s jogurtom;
• Obed: ryža s kuracím mäsom, broskyňový nápoj;
• Svačina: malé granátové jablko;
• Večera: uhorkový kapustový šalát, ryža, kefír.

Deň 3 a 7

• Morning: čerstvé strúhanej mrkvy, zmiešané s ryžou, jogurt;
• Obed: polievka z ryžovej zeleniny, zeleninový šalát;
• Svačina: ryžový vývar;
• večera: varené krevety, kukurica, čaj.

4. a 8. deň

• Ráno: ryžové krupice so zelinou, oranžová;
• Obed: kefír, ryžový puding, tekvicové pyré;
• Svačina: šalát z reďkovky, paradajky a zelenina;
• Večera: kuracie filety, ryža, jablkový džús.

Čistiace Diéta podľa

čistiaca diéta trosky z trosky je založená na jednoduchých pravidiel:

• Strict pitie režim - dva litre denne čistej vody;
• Zadajte niekoľko týždňov v kŕmnej dávke týchto nápojov: jablko a mrkvovej šťavy( v akomkoľvek množstve), reďkovky šťavy, repu alebo kapusta( zriedi malým množstvom vody a vypiť pred jedlom);
• Počas detoxikácie obmedziť polotovarov ponuky, chlieb, údeniny;
• Denná diéta očisťujúca strava by mala obsahovať veľa vlákniny - zeleniny, ovocia, obilnín.

čistiace Diéta pre akné

Aby sa zbaviť akné, kazia vzhľad tváre a tela, musíte byť každodennej strave na báze ryže, pohánka, ovos, ryby, mäso, ovocie, zeleniny, mliečnych výrobkov a zeleniny.

Orientačné denné menu čistiaca diéta:

• Morning: Varené všetky obilniny, fermentovaný mliečny nápoj;
• Obed: šalát z kiwi, jabĺk a rakytníka s bio-jogurtom;
• Obed: rozmanitá zelenina s kuracím filé, ovocná šťava;
• Svačina: Mrkva a zimolez;
• Večera: rybie pary pod zeleninou, varená ryža, zázvorový čaj.

Čistiaca diéta pre pleť

Zdravie pokožky a jej vynikajúci vzhľad sú neoddeliteľne spojené s čistotou celého tela. Ak je poškodená, bude mať priamy vplyv na stav pokožky. Preto počas regenerácie tela je potrebné sústrediť sa na nasledovné potraviny:

• Oves, jačmeň, otruby, odvar z ryže, pohánka;
• Kuracie mäso, ryby, hovädzie mäso;
• Mlieko, jogurt, tvaroh, jogurt a ostatné nápoje z kyslého mlieka;
• Ovocie - jablká, ananásy, citrusy, granátové jablko;
• Zelenina - kapusta, uhorky, mrkva, repy, repa;
• Nápoje( až 8 pohárov denne) - bylinné a zázvorové čaje, odvarky petržlenu, citrón - medové nápoje, čerstvé ovocie.

Nedodržiavanie používania týchto výrobkov v priebehu niekoľkých dní pozitívne pôsobí na osvietenú a žiarivú tvár.

Výsledky, recenzie tenkých a lekárov o čistiacej strave ^

Výsledky čistiacej strave sa zbavujú solí, toxínov, ťažkých kovov, trosiek a prebytku 4-7 kg hmotnosti po dobu niekoľkých týždňov. Správna cesta z tejto techniky zakazuje konzumáciu tučných jedál. Známe jedlá musia byť starostlivo zavedené a neustále monitorovať ich vlastné blaho.

Držanie sa čistiacich systémov je jednoduché kvôli nedostatku hladu. Opakujte, akýkoľvek spôsob čistenia tela je povolený dvakrát až trikrát za rok. Recenzia o čistej strave mnohých tenkých potvrdzuje svoje vynikajúce výsledky a dôstojnosť.

Mnoho úspešne stratilo váhu až na 5 kg alebo viac, dokonale vyčistilo telo a zlepšilo vzhľad a stav vlasov, pokožky a nechtov. Odborníci na výživu odporúčajú, aby sa pravidelne uchýlila k čistiacej strave, napríklad kefírovej mono diéte. Odporúčajú však používať iba detoxikačné diéty, ktoré nepresahujú sedem dní.

Odporúčame vám tiež sledovať video na videu s užitočnými odporúčaniami dietológov v troch najlepších dňoch uvoľnenia, ktoré vám pomôžu rýchlo a účinne schudnúť: