7 spôsobov ako sa dostať do športu doma?
- Vyberte ten správny šport! Mnohí sa nemôžu vážne zaoberať športom, nie preto, že sú leniví alebo slabí, ale preto, že si nevybrali správny smer. Zoberme si napríklad, boj, tí, ktorí sa rozhodli judo, nie vždy majú zvláštnu hrdosť na to, pretože boj pre mnohých zdá máva rúk a nôh, a tú musíme sa naučiť uchopenie, vyletí, pravá klesá, atď.Ktoré, podľa toho, napätie a rýchlo obťažuje. Preto je lepšie, aby sa takí ľudia pokúšali sami v kickboxingu alebo karate. Alebo napríklad, gymnastika pre dievčatá - tiež sa zdá byť zaujímavý výkon, ale skôr nudné, to je lepšie, aby sa pokúsila ruku na krasokorčuľovanie, tam bude oveľa väčší záujem, a to vždy pred svojimi priateľmi sa bude môcť prejaviť v celej svojej kráse na ľade. Vo všeobecnosti nikdy neprestávajte na jednom športe, ak sa pre vás stane ťažké a nie je zaujímavé!
- Nastavte si mini-úlohu, ktorá bude sledovať vaše úspechy. šport - to je časovo náročný koníček, ktorý vyžaduje veľa času od vás ako znateľné výsledky vo vzhľade a schopnosti prísť nie naraz, takže mnohí nemajú vstať a hodiť to. Vyhýbajte sa tomu, aby vám pomohla, ktorú si sami môžete dať.Napríklad každé 2 týždne kontroly by ich úspechy( ich zapísaním do notebooku): Koľkokrát boli dotiahnuté ako vysoko zdvihnutú nôh, koľko skokov vyrobený, ako strávili veľa hodín atďKonštantný dôraz na dosiahnutý výsledok, neustály rast( hoci nie je veľký) vám pomôže hrať šport bez lenosti a nervov.
- Kombinácia športu s inými príjemnými zážitkami. Spravidla sa športy zaoberajú kvôli určitému výsledku, ale tento výsledok často nestačí na plnohodnotnú motiváciu. Preto je náš online časopis Vse-Sekrety.ru odporúča kombinovať športové cvičenia s inými aktivitami: sledovaním filmov / programov / seriálov, počúvaním hudby, rozhovormi s priateľmi atď.Takáto kombinácia pomôže zmierniť morálne napätie a v priebehu času sa šport nebude už spájať s potením, únavou a ťažkým dýchaním. Budete prestať spozorovať nedostatky, ale naopak sa budete opäť snažiť, aby ste sa s tým vyrovnali.
- Usporiadať súťaže medzi priateľmi alebo poraziť záznamy iných ľudí. Ak chcete stimulovať zlepšenie výsledkov, je potrebné, inak vaše svaly prestane rásť.Tento kurz je veľmi fyzicky náročné, preto odporúčame usporiadať súťaž medzi svojimi priateľmi a priateľkami v čase, na výdrž, na množstvo odobratého výkonu, atď.Ak už v okolí nie sú žiadni priatelia, zavolajte ich na telefón, zistite si ich záznamy v tomto športe a začnite ich nezávisle prevyšovať.Najvyššou skúsenosťou je naučiť sa súťažiť so sebou.
- Nechodí len na šport. Samotné športy sú veľmi mätúce, najmä ak nemôžete donútiť, aby ste to urobili, pretože neexistuje žiadna vôľa. Preto musíte buď ísť do telocvične, alebo študovať hodiny, alebo športovať so svojimi priateľmi. Ak sa venujete športu len doma, pozvite svojich priateľov do svojej izby a najlepšie milovaného alebo milovaného. Ak vás niekto z času na čas pozrie, potom jednoducho nemôžete "filonovať", pretože to bude veľmi trapné.Je tiež dobré ísť na šport v dvore na mieste, kde chodí veľa ľudí, pred ktorými sa tiež nechce čeliť bláte. Možno, že v čase, keď si zvyknete na pozorovanie, ale to nevadí, pretože na začiatku sa vám bude v rozpakoch, aby sa zapojili do športu, čo sme dosiahli!
- Neprenechávajte tréningy. Sport je veľmi dôležitý režim a konzistencia. Ak urobíte dlhú prestávku, budete musieť začať robiť seba ako predtým, čo znamená, že bude opäť ťažké a nezaujímavé.Prirodzene, rozvíjajte svoje každodenné rutiny, aby ste tak urobili tak, aby šport nevypláčal všetkých vás z vás, najmä ak ste noví.Nechajte prvé 30-minútové lekcie za 1-2 dni a nakoniec môžete zvýšiť frekvenciu aj čas tréningu.
- Premýšľajte sami metód kontroly a tresty systému. posledný tip by sa stať, že budete musieť prísť na seba metódy kontroly nad seba. V detstve a dospievaní sme boli schopní ovládať rodičia, ale teraz nepravdepodobné, že budú môcť, aby nám taký dopad, takže sa musí spoliehať len na seba. Pokuta sama o sebe môže byť odlišná od zákazu v potravinách, do peňažných sankcií.Napríklad pre každú vynechanú lekcii sa dá $ 20 na sirotinci. Tak, a peniaze nedochádzalo k plytvaniu a budete nepovadno za porušenie. Muži môžu požiadať svojej manželky, aby potrestal v posteli, v tom zmysle, že nie je dovolené, aby ho ani dotknúť za týždeň alebo dokonca dva( súhlasiť, taky je celkom nie je zlá rameno a motivátor).
Osoba v prírode je veľmi tvrdošíjná a lenivá, preto pre neho sú rôzne druhy tréningov a motivácie učenia, čo môže trvať roky. Preto najjednoduchšie pravidlo, ktoré funguje, je to, že bez akéhokoľvek kývania a myslenia by ste mali začať hrať šport v momente, keď si na to spomenul. Nemusíte prísť s cieľmi, pre ktoré sa snažíte! Nemusíte hľadať spoločnosť a metódy výcviku, to urobte prostredníctvom: "Nechcem to!" A "Nemôžem!".
Akonáhle ste začal športovať, môžete si prečítať článok ďalej, to pomôže, aby ste nevyhodili túto lekciu a naučiť sa všetkým, čo sa stane skutočný pôžitok.
7 spôsobov, ako sa dostať do športu a urobiť to s mimoriadnym potešením a nadšením:
To je v podstate všetky skutočné metódy, ktorými si môžete vynútiť športovanie a nie ho hádzať.Samozrejme, že v článku by bolo možné popísať všetky výhody, ktoré šport poskytuje človeku, ale to je triviálne a je nepravdepodobné, že by niekto mohol byť milovaný pri tomto cvičení a športu vo všeobecnosti.
Dnes je to tak. Zaujímame sa však aj o poznaní vašich spôsobov presviedčania športu! Napíšte ich do komentárov k tomuto článku! A tí, ktorí sa snažili naše metódy - písať o výsledkoch!