Melónová diéta

melón diéta pre väčšinu dieters bude vynikajúcistravovacieho systému v lete - jesenné obdobie. Vďaka tomuto efektívnemu spôsobu chudnutia môže rýchlo stratiť nadváhu pre malé časové obdobie. Ako

schudnúť ^

melóny melón - diétne užitočné a veľmi chutné produkt, ktorý obsahuje vitamíny A, B, C, fosfor, železo, draslík, horčík. Ale čo je najdôležitejšie, rýchla strata hmotnosti je dosiahnuté vďaka unikátnej vlastnosť melón účinne rozkladajú tuky.

výhody melón stravy sú:

• Zvýšiť úrovne odolnosti proti rušeniu a hemoglobínu, posilnenie nervové a obehový systém;Odstránenie solí
• organizmu trosky škodlivý cholesterol a toxíny;
• spomaľuje proces starnutia;
• Znižuje edém.

Je potrebné poznamenať, že strava s melóny dokonale vyživuje telo, poskytuje dodatočnú energiu, pozitívny vplyv na krásu a náladu. Ale so všetkými svojimi kladmi, melón diéta je kontraindikovaný v prítomnosti diabetu a individuálne intolerancia produktu.

by mal vedieť, že nie všetky typy melónu, je žiaduce používať pre chudnutie. Výbornou kvalitou tohto dietetického výrobku je melón. Pre správnu voľbu zrelé a zrelé melón, existujú dve základné pravidlá:

• pri poklepe na škrupine plodu by mala znieť dutý postupovať;
• musí predložiť jasný príjemnú vôňu.

doplnkom melóny, strava melón diéta obsahuje nasledujúce nízkokalorické a zdravé potraviny:

• vajcia, tvaroh, mliečne nápoje;
• Seafood, strava a chudé mäso;
• zelenina( čerstvá, dusená alebo varené), ovocie;
• prírodné šťavy, bylinné čaje.
• obilniny - jačmeňa, ryža, ovsené vločky a pohánka.

melón diéta program je založený na vykonávanie povinných odporúčania:

• jednotlivé pravidlá diéty sú: hotové jedlá - 150 g, ryby a mäsové výrobky - 100 gr, nápoj - 200 ml. .Melón
• žiaduce používať po dobu 15 minút pred jedlom alebo po 30 minútach.

melón diéta: Ponuka na 3 až 7 dní ^

melón diéta môže byť použitý v niekoľkými rôznymi spôsobmi, z ktorých najpopulárnejšie sú čistiace mono-diéta po dobu troch dní a vyváženej stravy techniky, určený pre sedem dní.Trojdňový diéta

melón

metóda melón efektívne odstraňuje škodlivé látky z tela a odstraňuje navyše 3 kg hmotnosti.
denná strava obsahuje:

• 1,5 kg mäsa melón spotrebuje šesť recepcie;Pitná voda
• , zelené alebo bylinné čaje. Takýto systém napájania

možno použiť raz za týždeň ako pôstne dni. Avšak, v prípade, že melón pôst deň vykonať do dvoch mesiacov, postupný úbytok hmotnosti asi 6 kg.

melón stravy po dobu 7 dní

sedemdňovej dieta melón chudnutie program zahŕňa vyvážený s nízkou kalorickou stravu, v ktorom je spotreba melón mäsa, za množstvo diem do 1,2 kg.

hlavné pravidlo jedlá denná sadzba melón v 20. minúte po raňajkách sa 500 c, 450 c, po obede. .a po občerstvení a večeri na 150 gramov. Ponuka

Melon za 7 dní

• Pondelok Raňajky: ovocný kompót marhule( sušené marhule), pohánka, vajcia;
• Obed: kiwi;
• Obed: infúzie bobule šalát paprík a paradajok, ochutený sójový olej, rybí;
• Olovrant: čaj, zelené jablko;
• Večera: šťava, šťouchané zemiaky, šalát z varenej zeleniny.

Utorok

• Raňajky: jablková infúzia, varená ryža, vajce;
• Obed: mandarínky;
• Obed: kompót, šalát z strúhaného vareného stredného repy, mrkvy a cesnaku, kuracia polievka;
• Svačina: 100 g šalátu zo strúhaného jablka, sušených marhúľ a citrónovej šťavy;
• Večera: pomarančový džús, tekvicové pyré, kus hovädzieho mäsa.

Streda

• Raňajky: kakao, hlávkový šalát( kukurica, krabové tyčinky, kyslá smotana), vajcia, bochník obilnín;
• Obed: hrsť bobúľ;
• Obed: rybie pečivo, ryžová kaša, jogurt;
• Svačina: pár nektáriniek;
• Večera: bobuľový nápoj, kukuričná kaša, zeleninový šalát.

Štvrtok

• Raňajky: morse, ovsené vločky, chlieb, vajce;
• Obed: Berry - ovocné pyré;
• Obed: vinaigretta, kuracie guláš so zeleninou, akýkoľvek nápoj;
• Svačina: ryazhenka, kefír, jogurt;
• Večera: vinaigretta, jablková šťava, kuracie prsia.

Piatok

• Raňajky: perličkový jačmeň, vajcia, bylinný čaj;
• Obed: broskyňa alebo marhuľa;
• Obed: obilný chlieb, jogurt, kuracie kúsky, každý čerstvý šalát;
• Svačina: mrkva;Večera: jablko - melónové pyré, tvaroh, ovocná šťava.

sobota

• Raňajky: zeleninové pyré, vajce, kefír alebo kvasené pečené mlieko;
• Obed: pár kiwi ovocia;
• Obed: zeleninový ragú, ryby, bochník obilia, kompót;
• Svačina: ovocný a jogurtový šalát( melón, jablko, banán);
• večera: pár varených zemiakov, kapustový šalát, bobuľový džús.

nedeľa

• Raňajky: obilniny podľa výberu, mlieko, vajce;
• Obed: pečené jablká s medom;
• Obed: jablková infúzia, varená ryža s hovädzím mäsom, bochník obilia;
• Jedlo: jogurt;
• večera: každý nápoj, šalát z buničiny čerstvej tekvice, strúhaného jablka a olivového oleja.

Po týždni je stratu nadváhy spravidla viac ako päť kilogramov.

Výsledky, recenzie tenkých a lekárov o diéte na melóny ^

Výsledky diéty s melónom sú vynikajúce ako z hľadiska úbytku hmotnosti, tak aj pri čistení.Nadbytok 3 kg alebo viac opustí telo rýchlo a trvalo, pretože proces straty hmotnosti je spôsobený spaľovaním tuku a nie iba odstránením kvapaliny. Tiež počas straty hmotnosti melónu, nemusíte sa vyčerpať s neprípustnými hladovými dňami, a potom sa telo nebude hromadiť zásoby tuku.

Vďaka vynikajúcej chuti melónu a vyvinutému menu je metóda melónovej stravy veľmi ľahko prenosná.Zopakujte sedemdňovú stravu s melónom, ktorá by nemala byť viac ako raz za každých 1,5 mesiaca. Pokiaľ ide o dni vykládky melónov, môžu sa používať často, až šesťkrát za mesiac.

Ak chcete správne opustiť stravu melónu, musíte ďalej dodržiavať obvyklú, ale správnu výživu, vyhýbajte sa mastnej a múčnatke. Odporúča sa pridať melón alebo pokrmy z dezertov.
Recenzia diéty na melónu u žien, ktoré schudnú, sú nasledovné:

• Znateľné zlepšenie stavu kože;
• Strata hmotnosti 4 kg;
• Vynikajúce čistenie tela a čriev;
• Diétny program s melónom je veľmi jednoduchý, ľahký a nie hladný.

Pre milovníkov tohto lahodného a prírodného produktu bola metóda diétneho melónu práve najlepším spôsobom, ako schudnúť.Lekári považujú program melónu za jeden z najprijateľnejších systémov výživovej stravy, pretože papierová papierka je bohatá na užitočné látky, dokonale čistí obličky a črevá toxínmi a inými škodlivými látkami.

Odporúčame vám tiež sledovať video s užitočnými radu dietetikov o troch najlepších dňoch uvoľnenia, ktoré vám pomôžu rýchlo a efektívne schudnúť: