Ľanové semienka

Ľan strava je jedným z najpopulárnejšíchtechniky pre získanie požadovanej hmotnosti, tvaru, telo čistenie a výrazné zlepšenie vzhľadu.

Ako schudnúť pomocou ľanové semienko ^

ľanového diétu, aby semená a ľanový olej. Vzhľadom k prítomnosti týchto jedinečných produktov omega - 3, 6 a 9 mastné kyseliny, tuky a vitamíny E, A, B, bielizeň chudnutie technika má nasledujúce nesporné výhody:

• hmotnosť sa postupne znižuje, ale pevne a účinne;
• stabilizovať hladinu lipidov( tukov), metabolizmus;
• Rozklad sa normalizuje;
• telo začne aktívne zbaviť nebezpečných a toxických látok;
• Metabolizmus sa zrýchľuje;
• zlepšiť vzhľad: na čistenie pleti, silnejšie nechty, výrazne zlepšuje stav vlasov;
• Nie sú žiadne kontraindikácie.

Diétne metóda je použiteľná nielen na olej a semien, ale aj ľanu múky a ovsenej kaše. Bielizeň diéta je založená na týchto dôležitých pravidiel, ktoré musia byť prísne dodržiavať:

• vylúčiť z jedálnička vyprážané, múky, sladkých jedál, pripravených jedál, mäsa, majonézy a alkoholu;
• Jedz často obmedzená v malých dávkach;
• také nápoje, ako je ovocný kompót, džús a čaj by mali byť konzumované v 20. minúte po každom jedle;
• Norm ľanový olej by nemala presiahnuť 30 gramov denne. To môže užívať na lačný žalúdok, pridá sa k horúcej obilniny alebo šaláty vyplniť.

Povolené produkty patria:

• mlieko, jogurt, tvaroh, mliečne nápoje;
• dusená zelenina, varené alebo surové forme;
• Ovocie, čerstvé alebo pečené;
• plody, sušené ovocie a obilnín;
• mäso, výrobky z rýb a bujóny;
• Ovsené vločky, pohánka, ryža obilniny;
• trávnatý alebo zelený čaj, ovocné nápoje, ovocné nápoje a čaje.

Obliečky diéta: rozmanitosť ponuky a vlastnosti ^

diétne ľan na báze technológie je určený pre dlhú dobu, počas ktorej bude chudnutia činiť v priemere o 2 kg za týždeň.Diéta

ľanový olej

ľanový olej charakterizovaný miernym preháňavý účinok, prispieva bezbolestné čistenie čriev toxíny, toxíny a iných škodlivých látok, ako aj hojenie drobných trhlín v stenách gastro - črevnom systéme.

Trvanie diétne techniky v oleji z ľanu - mesiac, počas ktorého bude postupne znižovať hmotnosť asi jeden kilogram týždenne. Hlavnou podmienkou - jesť správne a vyvážené, čo eliminuje vysoko kalorické potraviny.

Ľanový olej na lyžičke je prijatá 15 minút pred ranným jedlom trikrát denne. Navyše je možné vyplniť šaláty.

o olej technikou ponuky ľanu nasledujúce:

• Ráno: tvaroh s plátkami ovocia, jahody alebo sušené ovocie, ovsené vločky, jogurt, čierne sušené chleba,
• obed: müsli a jogurtové nápoje;
• Obed: mäso( ryby, kuracie), polievka s kusom mäsa( ryby, kuracie), pár suchárov a ovocné šťavy;
• Olovrant: čerstvá zelenina, ovocie šalát, pečené jablko alebo niekoľko plodov;
• Večera: nesladené kakao, tekvica alebo zemiakovou kašou, šalát z mrkvy, jabĺk a kapustu.

Diet bielizeň

kaša Kaša z ľanu dokonale podporuje čistenie a liečenie tela, rovnako ako bezpečné chudnutie.

recept kaše:

• 200g.prádlo umývanie, kryt s vodou o 2 cm nad a miesto na teplom mieste na noc.
• ráno bič do peny. Voliteľne pridať
• surový slnečnicový olej 50 ml, soľ a korenie.

Doba trvania dietetickej techniky na ľanovej semienke je 10 dní, pri ktorej je strata hmotnosti asi 5 kg.

• Raňajky: jogurt alebo kefír s müsli, kaša;
• Obed: mrkvový šalát s pomarančom( alebo iným citrusom), kaša, šťava;
• Svačina: bobule alebo ovocie s jogurtom;
• večera: kaša, sušené marhule so škoricou.

Diéta na bielizeň ľan Múka

účinne použiť ako pomocník pre zníženie nadváhy vo forme prídavku rôznych pokrmov( obilniny, polievky, šaláty).

Okrem toho sa môže použiť na prípravu zdravého a chutného dietetického jedla. Za týmto účelom musí byť osivo prechádzať cez mlynček na kávu a pridať 100 gramov ľanovej múky na 100 g hotovej ovsenej vločky. Výsledná miska sa zmieša so sušenými marhúľami, sušenými jablkami alebo slivkami.

Výsledkom techniky na ľanovej múke bude veľmi pomalá strata hmotnosti a neustále čistenie tela.

Diéta ľanového semena

Táto metóda predpokladá použitie ľanových semien ako odvarov. Diétny a čistiaci nápoj sa má konzumovať len v čerstvej forme a na prázdny žalúdok, najlepšie pred ranným jedlom.

pre efektívnejšie proces chudnutia, musíte byť každodennej strave zeleniny, obilnín, ovocia, chudé bielkoviny potravín a polievok. Pečenie, cukor a mastné potraviny by mali byť úplne odstránené z potravy.

Obliečky Johanna Budwig strava rakovín

diétny program známy lekár - biochemik z Nemecka Johanna Budwig je obľúbený energetický systém proti rakovine sa skladá z denného príjmu 150 g syra a pár umenia.l.ľanový olej.

Okrem jedla, menu je dovolené vstúpiť morské ryby, celozrnné pečivo, vajcia, olej, med, voda, ovocné šťavy, jogurt, ovocie, jogurt.

Táto unikátna technika vám môže nielen úspešne schudnúť, ale aj zabrániť vzniku rakoviny.

, realitné tenký a lekári o výžive ľanu ^

vedie ľan diétu ohromujúci - neškodný, postupný, ale efektívne chudnutie behom pár kíl týždenne. Okrem toho, zbaví každý deň diétne črevá účinne od trosky, jedy a toxíny a je významné zlepšenie vo vzhľade.

Systém zásobovania bielizňou sa prenáša veľmi ľahko, pretože ponuka je pomerne vyvážená.Výstup zo zníženia hmotnosti umožňuje postupné pridávanie jedál z bežnej stravy. Počas tohto obdobia nie je zakázané pridávať odvar od semien a masla do riadu.

Recenzie o bielizeň je veľmi schvaľujúce. Mnoho žien, ktoré sa držali postupnej straty hmotnosti, boli spokojné s výsledkom. Okrem toho zaznamenali posilnenie nechtov, vzhľad vlasového lesku a ich liečenie.

Lekári - Odborníci na výživu nezakazujú využitie ľanu ako chudnutie stravy, avšak len v prípade, že potraviny z ľanu budú kombinovať s inými zdravých potravín a cvičenie. Pokiaľ ide o oleji z ľanového semienka, lekári neodporúčajú jeho užívanie v hepatitída, pankreatitída, žlčové kamene, ochorenia krvi a gynekologické ochorenia.

Pozri tiež informatívne videoklip s tipy odborníkov na výživu - o najlepších troch dní po prepustení, čo pomáha rýchlo a efektívne schudnúť: