Kukurica Diéta

tuk Corn stravy, podľa mnohých schudla, je schopný poskytnúť účinnú pomoc v boji za krásu a štíhle tvary tela.

Uplatnenie tohto postupu počas štyroch dní môžete ľahko opustiť 5 kg nadváhy.

esencie a chudnutie pravidlá pre kukuricu ^

jadro kukurica diéta up zrelé klasy. Tento typ kultúry zeleninového zrna je schopný rozdeliť a účinne spaľovať tukové usadeniny.

chudnutie proces v kukurici je bohatá na svojom obsahu zloženia vlákna, vitamíny skupiny B 1, 2, 6, vápnik, fosfor, horčík, a ďalšie vitamíny, enzýmy a živiny.

diétne kukurica technika má nasledujúce výhody:

• účinne spaľuje tuk, urýchľuje látkovú výmenu, omladzuje telo;
• Vzhľadom k vysokej prítomnosti vlákien, črevá dokonale vyčistiť toxických látok, pesticídov, toxíny;
• Telo je nasýtené základnými látkami a množstvom vitamínov.

Jedinou nevýhodou diéta na kukuricu je pomerne prísnu diétu, ktorá obsahuje kukurice a jedlá z nej, zeleniny, mliečnych výrobkov a ovocia. Mäso, morské plody, ryby, kyslé, jablká, sladké výrobky a iné potraviny sú vylúčené zo stravy. Diéta spôsob úbytok hmotnosti na kukuricu nemôžu byť použité pri ochorení žalúdka a čriev.

Corn Diéta: O menu a recepty ^

Corn technika ponúka niekoľko možností pre potraviny pre chudnutie.

Diéta cornflakes

Diétne vločky na nízkokalorické jedlo sa mali držať viac ako jeden týždeň, počas obdobia, ktoré môžete zbaviť nadbytočných 4 kg. Vločky na potraviny by nemali obsahovať glazúru a cukor.

denné menu by malo vyzerať nejako takto: prvý

pondelok, štvrtok

• Raňajky: dvojicu umenia.l vločiek, 130 ml nízkotučného jogurtu;
• Obed: tri mandarínky;
• Obed: tri st.l vločiek, 100 ml mlieka so škoricou;
• večera: dve polievkové lyžice.l vločiek, 110 ml fermentovaného pečeného mlieka.

Utorok, piatok

• Raňajky prvé: Pair st.l vločiek, 130 ml ananásového nápoja;
• Obed: rajčiak;
• Obed: tri polievkové lyžice.l vločiek, 110 ml hruškovej šťavy;
• Večera: tri st.l suchých vločiek, zeleného čaju.

stredu, v sobotu

• Raňajky: pair of Art.l vločiek, 130 ml pomarančovej šťavy;
• Obed: broskyňa;
• Obed: tri st.l vločiek, 110 ml jablkovej šťavy;
• Večera: pár umenia.l vločiek, 110 ml kefíru.

Nedeľa je hladový hladový deň.

• Minerálna voda so šťavou z polovice citróna - 1,5l zelený čaj v akomkoľvek množstve.

diéta na kukuričné ​​kaše

štvordňový diéty, založenej na kašu, aby sa hodiť nie menej ako tri kilogramy. Chudnutie proces je spojené nielen s obsahom tuku štiepenie, ale tiež vylučovanie prebytočnej tekutiny. Hlavnou podmienkou stravy - nenahrádza potraviny, a nie pridať do jedál cukor, korenie alebo soli.

deň prvej a tretej

• Hlavné jedlo dňa - obilnín kukurice mlieko s hrozienkami 400 gramov. Ranná kaša, voda;
• Obed - uhorka, kaša, zelený čaj;
• Snack - rajčiak;
• Večer - jablko, kaša, zelený čaj.

druhý deň a štvrtý deň

• pokrm - kukuričná kaša s marhúľ a sliviek 400 gramov;Ranná kaša, voda;
• Večera - jablko, obilnín, zelený čaj;
• Snack - šalát( paradajka, uhorka, citrónová šťava);
• večer - kaša, zelený čaj.

diéta na kukuričnej krupice

kukuričnej krupice je cenným živín a diétny produkt. Obsahuje značné množstvo stopových prvkov a vitamínov, ktoré sa po tepelnom spracovaní nezmizne.

dávky potravy na zadku pozostávajúce z varenej obilniny viskózny, šalát nemu, ktorý sa skladá z dvojice st.lyžice sezamových semienok, štipka soli a zeleného čaju. Po troch dňoch objeme telesnej strave znížený je zaručená až do 5 kg, a ďalej, opuchy ustupovať.

diéta na kukuričnej múky systému

chudnutie z kukuričnej múky zahŕňa prípravu na jeho základe rôzne diétne pokrmy, ktoré môžu diverzifikáciu monotónna ponuky diétneho programu:. . tortilly z kukuričnej lievance, palacinky, HOMINY apod

denné menu vyzerá takto:

• vítanákukuričný pokrm na výber, jogurt;
• Obed: berry - ovocný šalát;
• Obed: corn jedlo z čoho vyberať, bobuľové alebo ovocný nápoj;
• Popoludní: malá hŕstka sušeného ovocia alebo plodov;
• Večera: corn jedlo z čoho vyberať, Šaláty, piť podľa ľubovôle.

Tu sú najobľúbenejšie recepty z kukuričnej múky:

Lievance

• vo 450 gramoch teplej jogurtu pridať pár vajíčok, dezert lyžicu soli, C / l cukru, šálka kukuričnej múky. .
• Zmes sa biť s miešadlom a nechať 20 minút napučiavať múky.
• Potom pridáme múku a štipku pol šálky jedlej sódy, zamiešajte a počkajte 10 minút. Potom
• palacinky vyprážané v olivovom oleji z oboch strán. Palacinky

• 200 g( sklo) múky zmiešanej s cukrom, - 3 / liter a štipka soli. .Oddelene
• šľahači pár vajec a 250 ml.mlieko.
• načo kvapalnej zmesi sa zmieša so suchou, pridať niekoľko sekúnd. / L oleja( olivový, ľanový, zeleniny, koksovanie).
• premiešajte a nechajte asi pol hodiny.
• v prípade nadmerného zhrubnutie testu je potrebné pridať trochu viac mlieka.

výsledky, realitné tenký a lekári o strave kukuričného ^

Výsledky kukurica diéta ohromujúci - efektívne chudnutie na 4 - 7 dní od 3 do 5 kg nadváhy. Avšak, táto metóda prináša úbytok váhy je pomerne ťažké, pretože strava nie je rozmanitá a niekedy monotónna. Okrem toho je veľká nevýhoda kukuričný chudnutie programu je absencia jej stravy proteínu.

Preto, za účelom udržania zdravia a udržať váhu natrvalo, je nutné dodržiavať správny východu. Ak to chcete na dlhú dobu vzdať marinády, uhorky, údený, mastné a korenené potraviny, sladké pečivo a cukrárske výrobky, alkoholické, nealkoholické nápoje a prírodné kávu.

Pretože tento typ chudnutie je pomerne tuhý a nízkokalorické, je odporúčané, aby sa neopakovali to viac ako 2 krát ročne. Recenzia kukuričné ​​diéty schudol medzi jej rôzne. Mnohí z nich boli spokojní s dosiahnutými výsledkami, a síce nadobudnutie harmónie, ľahkosti a zlepšuje stav pokožky. Avšak, niektoré ženy hlásené nevoľnosť, závraty a vážne zažívacie ťažkosti v období diéty.

Napriek tomu, že lekári - odborníci na výživu veria kukurice potraviny vhodné pre telo, ale stále trvajú na tom, že je potrebné uchýliť sa k osobitnú starostlivosť na základe jeho stravy. To je spôsobené tým, že telo práca môže spomaliť metabolizmus, a preto mať nepriaznivý vplyv svalovú hmotu.

Pozri tiež informatívne videoklip s tipy odborníkov na výživu - o najlepších troch dní po prepustení, čo pomáha rýchlo a efektívne schudnúť: