Dieta na chobotnice

diéta chobotnica - to je celkom prísny, ale zdravá strava a postava, ktorá podporuje rýchle chudnutie.

Diéta s chobotnice: esencie, výhody, výhody a nevýhody ^

Chobotnice sú veľmi žiadané v obchodoch po celé desaťročia, ale je potrebné vziať do úvahy, že nemusíte kupovať mäso, ktorý je zabalený v sáčkoch ako pivné občerstvenie a čerstvé a mrazené.Milovníci

morských plodov sa často pýtajú, či je možné používať chobotnicu na chudnutie, a tam je potrebné mať na pamäti, že by mal byť bez akýchkoľvek prísad.

podstatou chudnutie diétu kalamárov je obmedzené využitie kalórií, kvôli ktorej horí telesného tuku a ako výsledok - chudnutie.

jeho užitočné vlastnosti chobotnice diéta dlhuje cenné látky pre telo:

instagram viewer
• proteín pomáha posilňovať svaly;Draslík
• výstupy prebytočná kvapalina, a normalizuje krvný tlak má priaznivý vplyv na kardiovaskulárny systém;
• Aminokyseliny zlepšujú funkciu štítnej žľazy, odstraňujú soli ťažkých kovov.

Klady a zápory diétu s chobotnice

chudnutie chobotnice má aj nevýhody a výhody:

• S týmto produktom môžete schudnúť rýchlo;
• Zahrnutie kalmára do stravy má priaznivý vplyv na telo;
• Mäso z chleba má príjemnú chuť, okrem toho sa dá pridať do šalátov.

malé mínus kalmarovoy strava je, že môže vydržať nie všetky, pretože všetky tri ponuky sú považované za dostatočne prísne. V súlade s tým, technika nemôže byť použitý v priebehu tehotenstva a dojčenia, rovnako ako prítomnosť akejkoľvek choroby chronickej povahy.

Koľko môžete stratiť na strave chobotnice

Od kalórií chobotnice už viac ako 1000 kalórií, a potom po dobu 1 dňa je možné obnoviť na 1 kg. Vo väčšine prípadov budete musieť jesť v trochu monotónna ponuku, ale aj keby, namiesto výživné pokrmy na večeru jesť ľahký šalát s prídavkom morské plody - váha klesne.

Do objemov na diéte s chobotnice odchádza? Táto otázka akýkoľvek výživu dá kladnú odozvu, pretože obaja vylučovanie prebytočnej tekutiny a znížiť hmotnosť a objem nutne klesať, pretože všetko je prepojené.

Ako si vybrať diétu chobotnica:

• Ak čerstvé chobotnice, potom budú mať ružovkastý odtieň.Samotné mäso by malo byť biele, a ak je žltá - znamená to, že výrobok je zastaraný;
• Vôňa a chuť sú tiež veľmi dôležité: v prípade, že chobotnice vyžarujú nepríjemnú vôňu - je pravdepodobné, že oni boli najprv rozmrazené a potom znova zmraziť.

napríklad kalmáre pre pečenie mäsa stravy:

• prvá kostra by mala byť rozmrazené a lúpané, dosiek a zobáky, odrezať chápadlá a znížiť na krúžky;
• Potom hodte do vriacej vody s prídavkom bieleho vína, octu a soli;
• Keď je mäso zbelie( 20-30 minút) - get a ochladí na papierový uterák.

je dosť dobre pripraviť chobotnicu, a strava bude prebiehať nie príliš ťažké, pretože toľko záleží na chuti výrobku.

účinná diéta chobotnice môžete pozrieť sami, sami výberom príslušnej položky menu.

strava chobotnice diétne menu, recepty, pravidiel ^

diétne pravidlá pomocou chobotnica:

• Mäso sa musí uvariť bez pridania soli. Najlepšie je, ak sú všetky jedlá bez soli;
• Malo by sa kŕmiť malými dávkami, ale čo najčastejšie. V ideálnom prípade 4-5 krát;
• Aby sa posilnila účinnosť techniky, odporúča sa piť veľa vody - z 1,5 litra vody denne.

Diéta chobotnica: menu po dobu 7 dní

Je táto verzia je veľmi prísny, pretože počas týždňa bude musieť jesť nasledujúcu ponuku:

• mať raňajkách šaláty, zeleninu a kalmáre, pitie mrkvovej šťavy;
• Vychutnáme kávu na obed, jesť jablká;
• Supper ako chobotnice, ale jeme jablká 70 g syra, nesladené piť zelený čaj.

strava je chobotnice a jogurt

vám diéta viac monotónna, takže ho môžete použiť nie dlhšie ako tri dni:

• celý deň variť 500 g chobotnice, jesť, pre-rozdelená do 5 porcií;
• Piť až 1,6 litra nízkotučného kefíru.

strava je chobotnice a vajcia

stratiť minulý mesiac do 10 kilogramov, sú vyzvaní k jedlu v ponuke EG:

• raňajkovať s nízkotučným tvarohom, ovocie a čaj bez cukru;
• Pri obede pijeme ovocný džús;
• Polievame polievku s chobotnicami, šalátom a paradajkami;
• Na večeru jeme len varené chobotnice a 2 vajcia.

recepty diéta na

chobotnice polievka s squid receptu:

• čistí a nakrájané mrkvy, cibule, zeler a fenikel;
• Zaraďte zeleninu do vriacej vody, varte do polovice vareného;
• Vysekávame do kalíškov prstencov, vložíme do hrnca 10 minút pred varením;
• Vyhodíme rovnakú predvarenú ryžu;
• Po 7 minútach odstráňte všetko od dosky.

šalát s squid receptu:

• rez na krúžky z kalamárov kostry, rub strúhaný jablko a zeler;
• Zmiešajte sezónu so sezamovým olejom a sójovou omáčkou.

Recept na plnené chobotnice:

• Čistíme 5 jatočných tiel;
• Nakrájané paradajky pomiešajte s parmezánom, ryžou a olivami, zmiešajte túto zmes s kalmárom;
• Osušte panvicu olejom, položte naň jatočné telá, pečte na 180 stupňov po dobu 20 minút.

Ako schudnúť na diétu chobotnice: recenzia, výsledky chudnutia ^

lekárov Neodporúčam príliš často používajú hmotnosť metódu strata z kalmáre, pretože by to mohlo viesť k poruchách gastrointestinálneho traktu a ďalších problémov. Pre ďalšiu údržbu hmotnosti je dosť času na vykládku a nie príliš vydarenú večeru, pretože husté večerné jedlo je najlepšie na zvýšenie telesnej hmotnosti.

Pri odchode je nutná diéta s chobotnicou k zvýšeniu množstva zeleniny v prvom týždni, a od druhého pridať ovocie. Tučné a vysokokalorické jedlá sa môžu jesť len 10 dní a v malých množstvách.

Výsledky stravy na chobotnice sú pozoruhodné:

• Redukcia hmotnosti;
• Zlepšený metabolizmus.

Recenzia stravy na chudnutie s pomocou našich verných čitateľov chobotnice je tiež veľmi pozitívne:

Irina, 23 rokov:

«som schudla týždenného menu s chobotnice na. V zásade nie je príliš ťažké tolerovať, či porovnávať s mono-diétami, ale existujú určité nepríjemné pocity. Pre mňa je táto možnosť bola najprijateľnejšie, vzal som sa za posledných 7 dní, 5 kg, aj keď to nefungovalo, ako schudnúť »

Anna, 30 rokov:

« Týždenne sa vykladanie kefír a chobotnicu. Takéto dni sú pre telo veľmi užitočné, pretožes ich pomocou, osobne som si to vyčistiť dobre a zároveň stratí 700-800 g »

Galina, 38 rokov:

« musím schudnúť pomocou diéty na vajciach a kalmáre. Predtým večeral extrémne výdatné jedlo, ale stačilo, aby ho zmeniť na týchto dvoch produktov - hmotnosť klesla o 8 kg za jeden mesiac »