Diéta na prírodné šťavy

Diéta šťavy - názorným príkladomčo je užitočné a chutné - veci sú nezlučiteľné, pretože prínosy prírodných štiav je nepopierateľná a stali sa neoddeliteľnou súčasťou zdravej výživy.

podstatu a dôstojnosť chudnutie prírodné šťavy ^

diétneho programu pre čerstvé sokahokazyvaet silný čistiaci účinok, dodáva energiu a vyživuje telo základných látok pre zdravie.

Treba však poznamenať, že to naozaj užitočné nie sú žiadne obchody, nektáre balených alebo zvierat, ktoré prešli pasterizáciu, a to čerstvé.Iba takéto nápoje sa môžu používať na spôsoby výživy šťavy.Šťava

kvapalina vitamín-minerálny komplex v čase efektívne zakúpiť v prípravku lekárni. Príroda má postarané a dotoval ovocia a zeleniny ovocia liečivé zložky, ktoré sú v dokonalej rovnováhe, a preto plne absorbuje.Šťava

chudnutie technika krátke trvanie - od jedného dňa až do 7, a to až na maximálne 10 dní.Ale tentoraz, rovnako tak účinné čistenie tela a zbytočné resetovanie niekoľko kilogramov.

• Cez šťavy programu chudnutia sa odporúča piť čerstvé nápoj z bobúľ, zeleniny, byliniek a ovocia.
• Juice nektár zriedený na polovicu s čistou vodou - to znižuje zaťaženie slinivky brušnej, rovnako ako množstvo alkoholu spotrebovaného je celkom pôsobivé, až 2 litre za deň.
• potrebné na pitie a obvyklé alebo minerálna voda, nie sóda.
• prístup k výberu nektáru, ich počtu a dĺžke doby, počas ktorej aplikácia by mala zvážiť, vzhľadom k zdravotnému stavu. Napríklad kyslé nápoje použitie pre gastritída, gastrointestinálne vredy, zápal pankreasu, pretože sú príliš dráždi sliznice a zvýšená kyslosť žalúdočnej šťavy.
• U diabetu, nemožno použiť hroznový nektár a je potrebné obmedziť množstvo sladkej bobule ovocných nápojov, radšej zeleninu.
• Nektáre z ovocia a menej kalorické účinne čistí telo, ale obsahujú minimálne množstvo vitamínov.

Výhody šťava diéta techniky nezameniteľné:

• čistiace a liečenie tela, zlepšuje metabolizmus. Troska a toxíny sa prirodzene vymyjú z tela.
• nápoj šťava nektár je jednoduché a príjemné, to osviežuje a dodáva energiu. Glukóza vstupuje do krvného riečišťa rýchlo a hlad okamžite ustúpi, čo je pre proces chudnutia veľmi dôležité.
• Obohacuje stravu s vitamínmi a minerálmi. Kadička je zdravé nápojový koncentrát vitamínov, je ľahké piť, jesť, ale táto suma je ťažké.
• Znížením kalórií hmotnosť ísť rýchlo, a malé množstvo potravy znižuje veľkosť žalúdka.

Juice stravy program má určité nedostatky:

• nemožno použiť pre tehotné ženy a dojčiace matky.
• U niektorých chorôb existujú kontraindikácie, by sa mali poradiť s lekárom. Veľká starostlivosť je potrebná pri cukrovke.
• telo potrebné pevnú stravu, takže šťava strava nemôže sedieť na dlhú dobu, aby sa nedostala problém v podobe "lenivé" žalúdka a čriev.

Juice diéta: Ponuka po dobu 5 dní a opcií ^

varenie šťavy nektáre potrebovať každý deň čerstvé( čerstvý), štyri hodiny po ukončení ťažby začínajú strácať užitočných vlastností.Spoľahlivý odšťavovač bude dobrý odšťavovač.Ale môžete to urobiť bez neho, niektoré druhy ovocia sa ľahko rozdrví na strúhadle alebo v mixéri.

Pri výbere šťavy pre chudnutie program by mal vziať do úvahy nasledujúce body:

• Nektár s buničiny je lepšie byť spokojní, a obsahuje pektín a vlákninu, ktoré prispievajú k zníženiu hmotnosti, takže by mal byť prítomný v ponuke tiež silné nápoja.
• Šťava na čerstvej šťave má svoje vlastné vlastnosti. Je potrebné mať na pamäti, že ovocné nektáre obsahujú veľa cukru. Ich pravidelné a bezradné používanie môže viesť k opačnému účinku - prírastku hmotnosti a spúšťanie vývoja cukrovky. Diéta na pomarančovej šťave je jedným z nich.
• A naopak, strava na rajčiakovej šťave nespôsobí problémy, má silný čistiaci účinok a podporuje chudnutie. Paradajky sú nízkokalorické a obsahujú málo glukózy.
• Diéta na zeleninové šťavy je vhodnejšia pre chudnutie a čistenie ako na ovocie alebo bobule. Pri výrobe nektáru je potrebné vziať do úvahy, je lepšie použiť ich kombináciu alebo alternatívnu zeleninu s ovocím.

Ak sú v strave prítomné iba ovocie, zelenina a bobule, nedoporučuje sa dodržiavať takúto výživu dlhšie ako 5 dní.Šťavy môžu byť použité, sú odlišné v každom z 5 dní po celom menu môže vyzerať napríklad takto: ponuke

počas 5 dní

• raňajky 8.00 - po prebudení vypiť pohár zeleného čaju. O polhodinu neskôr jablčný nektár s buničinou.
• Druhá raňajky od 10.00 do 12.00 - pohár citróna, ananásového a pomarančového nápoja.
• Obed 13.00 - Silný nektár zo zmesi zeleniny, zeminy s mixérom: repa, mrkva, zeler a jablko.
• Snack - od 14.00 do 17.00 hod. Piť akúkoľvek šťavovú zmes.
• Večera o 18.00 - pohár ananásovej šťavy a pol čerstvého ananásu.
• Do 21.00 hod. - nesladené zeleninové šťavy: mrkva, paradajky.

V nasledujúcich 4 dňoch sa môžete držať takejto strave alebo urobiť vlastné zmeny.

monodiéta šťavy na viac krátkodobo, ale efektívne:

• príklad, strava pre jablkovú šťavu by nemala byť dlhšia ako tri dni. Od 8:00 do 20:00 musíte piť pohár šťavy z jabĺk každé 2 hodiny. To zlepší metabolizmus a bude dobrou prevenciou urolitiázy.
• Strava na šťave z granátového jablka je dlhšia - ak ju používate na týždeň, budete sa môcť zbaviť 7 kilogramov tuku. Nektár z granátového jablka obsahuje veľa hodnotných výživových zložiek, vitamínov a minerálov, zlepšuje krvný obeh a zloženie krvi, je užitočný pri anémii. Má jedinečnú vlastnosť, znižuje množstvo mastných kyselín v krvi a zabraňuje ukladaniu tuku.
• Jedinečný produkt pre chudnutie - citrón, ktorý má silný účinok na vypaľovanie a čistenie tukov. Ale používať len citrónový nápoj na dlhú dobu, na prázdny žalúdok, nie je úplne v poriadku, výrazne zvyšuje kyslosť a dráždi sliznicu. Diéta na citrónovú šťavu je veľmi účinná, ale so zlým užitím môže poškodiť telo.
• lepší mix citrónovú šťavu s mrkvou, repu a iné podľa svojho uváženia, citrón výrazne zlepšiť ich chuť a vlastnosti spaľovanie tukov. Napríklad, diéta na šťavu zo zeleru je ľahšie tolerovať, ak nie je príliš chutné, zelený nápoj sa zlepší citrónom.
• Diéta na brezovej šťave perfektne čistí telo, ale je k dispozícii iba na jar počas pohybu mokra. Nektárska breza sa od dávnych čias liečila mnohými chorobami. Nezostala bez povšimnutia a bol v modernej dobe, aký veľký normalizuje látkovú výmenu, znižuje opuchy, odstraňuje toxíny a zvyšuje metabolizmus a ako výsledok - kilá rýchlo odísť.Počas dňa potrebujete piť 2 litre brezového nápoja, tento diétny program používajte maximálne 3 dni.
• Strava na šťave z aloe. Aloe - je liečivá rastlina, ktorá je uznávaná ako oficiálny liek a používa sa na liečenie rôznych chorôb. Nie tak dávno sa začalo používať na chudnutie. Ak chcete piť šťavu z aloe v čistej forme sa nebude moc páčiť, je to horké.Polievková lyžica aloe je zmiešaná s medom a užívaná pred jedlom, kurz na zníženie telesnej hmotnosti - 2 týždne.

schudol a chudnutie výsledky v šťave ^

Recenzia šťava diétu docela kontroverzný, pretože len piť a nepoužívajú pevnú stravu, nie je vôbec jednoduché.Ale ak sa program šťavy "obrátil" a vy sa vám to podarilo, výsledky stravy na šťavách budú mimoriadne potešené.Na jeden deň sa stratí približne kilogram nadbytočnej hmotnosti a týždeň zo 6 kilogramov.

Po jednodňovom alebo dvojdňovom vykládke nasledujúci deň nemôžete konzumovať bielkovinové jedlá, musíte pripraviť vegetariánske menu. Po týždni technológie šťavy, aby ste nestratili stratenú libru, vegetariánske menu bude musieť dodržiavať asi 3-4 dni a následne obmedziť tuky a sladkosti.

Odporúčame vám tiež sledovať video s užitočnými odporúčaniami dietológov o troch najlepších dňoch uvoľnenia, ktoré pomáhajú schudnúť rýchlo a efektívne: