Deň vykládky na zemiakoch

zemiaky nie sú k ničomu, ktorá zaujíma vedúce postavenie medzi všetkými zeleniny, ako poznáme zemiakov obsahuje mnoho užitočných prvkov nevyhnutných pre ľudský organizmus.

Z tohto dôvodu pôstu deň na zemiaky úspešne vykonaná pre prečistenie čriev toxických znečisťujúcich látok, ako aj pre malé, ale rýchle nastavenie hmotnosti.

pôst deň na chudnutie zemiakov: prínos alebo ujmu ^

Hlavnou výhodou zemiakový vykladanie spočíva v tom, že v jej priebehu chudnutia vyžíva v príjemnom a známom potravín a nemal pocit hladu.

Výhody manipulačné dňa kvôli zemiakov, najmä jej unikátne chemické zloženie a je nasledujúci:

• Young zemiaky vytvára vynikajúce čistiaci účinok. Po vyložení môžu cítiť nebývalý pokoj v žalúdku a energie.
instagram viewer
• znižuje hladinu cholesterolu v krvi, na výstupe prebytočná kvapalina, ktoré sa nahromadili v tele a preto eliminuje edém, čistí krv toxínov.
• zemiakov, ktoré obsahujú antioxidanty, omladzuje telo bojuje proti voľným radikálom, pretože z toho, že koža starne a stáva sa ochabnuté.
• obsiahnuté v zemiakov vitamín C pomáha bojovať proti infekciám a nachladnutiu, zvýšiť imunitu.
• Tento produkt tiež obsahuje aminokyseliny, pektíny, vitamín B2, rad minerálov, ako je vápnik, fosfor, horčík, zinok, jód, atďHodnota
• energie zemiakov - 72,7 kcal na 100 g výrobku.
• zemiakov "v uniforme" je považovaný za najužitočnejší, pretože zemiaky ošúpeme veľa vitamínov.
• indikácie pre vykladanie sú zemiaky nefritída, hypertenzia, obličková nedostatočnosť, obehové problémy.

Pred vyloženie zemiakov je dôležité vedieť, zaujímavý fakt: v koži dojčiat a naklíčené zemiaky obsahujú látku zvanú "solanín", ktorý môže spôsobiť otravu. Preto skôr alebo klíčenia zemiakov by mala byť použitá bez kôrky.

by tiež mali byť oboznámení s hlavnými kontraindikáciách zemiakový vyloženie, medzi ktoré patria:

• urolitiázy;
• ochorenie exacerbácia čriev, napr., Kolitída alebo enteritída;
• plynatosť;diabetes
• .

Potato pôst deň: obľúbené recepty, menu ^

recepty pre manipuláciu zemiakov počas dňa budete musieť uvariť 1,5 kg zemiakov, variť alebo piecť ju. Pri vykladaní z povolených produktov sú tiež kyslá smotana, jogurt a byliny. V neobmedzenom množstve piť bylinné čaje alebo zelený čaj.

pôstu deň na pečenú zemiaka

vopred treba piecť 1,5 kg tejto zeleniny v rúre. Ak chcete tak urobiť, umyť korene dobre, znížiť na polovicu, a nie ich vymazanie z kože a vložte do rúry. Zemiaky nemôžu osolíme, okoreníme, pridáme vodu, majonézu, atď, sú povolené iba posypeme zeleňou.

• varené jedlá by mal byť rozdelený do 5 rovnakých dieloch 300 g a jesť počas dňa.
• Taká vyloženie je zvlášť účinné pri ochorení obličiek a srdca.

výboj deň

šťouchané zemiaky šťouchané zemiaky - obľúbené jedlo z mnohých ľudí.Táto voľba je pôst deň je oveľa rozmanitejšie a tiež zemiaková kaša, zahŕňa aj ďalšie jedlá.Menu také vyhadzovanie je nasledujúci:

• Raňajky: odstredené mlieko( 1 sklo).
• Obed: porcia štiepanej zemiaky bez pridania oleja alebo korenia( 300 g).
• večera: šalát z zemiakov, varené vajcia a ochutený malým množstvom rastlinného oleja, octu a mletého korenia.

Medzi jedlami môžete piť zelený čaj alebo bylinný odvar. Navyše, ako občerstvenie môžete jesť jednu uhorku a pyré z jedného veľkého zemiaka.

Deň vykládky na zemiakoch a kefíre

Kefír v kombinácii so zemiakmi má silné čistiace vlastnosti a podporuje účinnú stratu hmotnosti. Neodporúča sa však používať mladé alebo naklíčené korene, pretože ich pokožka môže spôsobiť otravu.

• na vykonávanie takýchto vykonanie vypúšťanie dňa si napríklad variť "v uniforme" 1,5 kg zemiakov a rozdeľte na 5 ekvivalentných častí.
• Ak sa pri každom jedle vypije pohár nízkotučného kefíru, účinok vyloženia sa niekoľkokrát zvýši.

pôst deň na varené zemiaky

ako viete, na vykladanie zemiakové hľuzy môžu byť pečené v rúre, aby zemiaková kaša, varené "v uniforme".Veľmi chutné jedlo je varené zemiaky bez kôry, nakrájané na kúsky.

• Na jeho prípravu by ste mali vyčistiť 1,5 kg zemiakov, nakrájať na kocky a variť mierne nalejte vodu. Keď sú zemiaky pripravené, môžu byť posypané kôprom alebo petržlenovou vôňou.

pôst deň na zemiakoch a kyslou smotanou

Vykonávať účinné plnenie, bude vyžadovať, aby zemiaky( 1,5 kg) a kyslou smotanou( 200 g).V rúre by mali byť pečené zemiaky predkarbené a rozrezané na štyri časti. Nemôže byť ochutený korením alebo majonézou, inak bude účinkom vykládky nulový.

• Zemiaky a kyslá smotana by mali byť rozdelené na 6 rovnakých porcií a počas celého dňa je jedlo a zalievanie zakysanou smotanou.
• Medzi jedlami môžete piť vodu bez plynu.

Deň vyloženia na zemiakoch a zelenom čaji

Tento deň vykládky je jeden z najjednoduchších. Pre svoje správanie musíte variť asi kilogram zemiakov. Soľ a naplňte nádobu rôznymi koreňmi je zakázané.

• Zemiaky by mali byť rozdelené na 4 porcie: raňajky, obed, občerstvenie a večera.
• Medzi jedlami môžete piť zelený čaj bez cukru a vody.

Deň vykládky na zemiakoch a zelených rastlinách

Zemiaky so zeleninou sú výbornou jarnou kombináciou, ktorá určite obdivuje každého. Pôstu deň na zemiaky a zelenej cibule, kôpor, petržlen je nielen radosť, ale na čistenie čreva a zbaviť pár kíl navyše.

• musí variť v mierne osolenej vode zemiakov( 1, 5 kg) a pokropí bylinná zmes z předdrcené zelenej.
• Rovnako ako pri iných možnostiach vypúšťania, misky by mali byť rozdelené do piatich rovnakých častí a jesť ich počas dňa.

pôstu deň na zemiakoch počas tehotenstva

Tento druh vypúšťaní počas tehotenstva je najbezpečnejšie, pretože keď to nebude držať na rýchlo, pretože zemiaky - dosť bohatý produkt. Pre budúce mamičky je varianta s varenými zemiakmi, kyslou smotanou a zeleninou dokonalá.

• Predbežné varenie alebo pečenie vo fólii 1,5 kg lúpaných a nakrájaných zemiakov.
• Na jedno posedenie môžete jesť 300 g misky, oblečené so zakysanou smotanou a posypané malým množstvom zelených plodov.

pôst deň na zemiakoch: recenzie, výsledky, skutočné príbehy výsledkov chudnutie ^

zemiakové pôst dni možno výrazne týždeň zlepšil v prípade vypúšťania správaní aspoň raz a v prestávkach medzi nimi sa športovať a k dodržiavaniu zásad správnej výživy. Pre jeden vykladanie môže zbaviť 1-2 kg a 4 vykládky vykonávané v intervale 7 dní - od 4-6 kilá navyše.

Na internete nájdete len dobré a nadšené recenzie o dni vykládky na stratu hmotnosti na zemiakoch. Tu je niekoľko odpovedí od našich pravidelných čitateľov, ktoré nám boli zaslané:

Elena, 35 rokov:

«Milujem zemiaky, najmä mladých s kyslou smotanou a kôprom, ale skôr nikdy som vedel, že pôst dni môže byť vykonané tak veľkorysý a chutný výrobok. Deň po prvom vyložení som cítil nával energie a ľahkosť. "

Margarita, 23 rokov:

"Kto nemá rád zemiaky? Ja osobne ju zbožňujem, a tak aspoň raz týždenne strávim vykladanie zemiakov. Po celý deň jedz brambory a pijem nízkotučný kefír. A necítim hladný a zároveň strácam váhu. "

Yana, 28 rokov:

«Pre mňa je zemiakový výboj - skvelý spôsob, ako rýchlo zhodiť pár kíl pred každou dôležitú udalosť.Beriem zemiaky pečené v koži v priebehu dňa s pridanou zeleňou, ale piť čistú vodu. "