Ako odstrániť prebytočnú vodu z tela( doma)
Určite mnohí ľudia poznajú túto situáciu, keď ráno na tvári je pomerne silný opuch, ktorý sa odohráva až do poludnia a dokonca aj večer. Všeobecne sa uznáva, že tento stav vecí je celkom normálny pre ľudské telo. A to je pravda, ale len ak ste konzumovali príliš veľa alkoholu, saliny, marinády a ďalšie korenie, ktoré priamo prispievajú k zadržiavaniu tekutín v tele. Ak ste sa však s takýmto problémom nedostali do povetria, mohlo by to znamenať určité odchýlky v tele.
veľmi častou príčinou opuchu môže byť ochorenie obličiek, ciev, srdca a ďalšie orgány, ako aj menštruácie u žien, v ktorom zväčšujú nielen jednotlivé časti tváre, ale aj ruky, prsty, nohy, atď.
Päť dôvodov, prečo dochádza k opuchu
Prvým dôvodom je nedostatok vody v tele. Mnohí ľudia ani nepociťujú, že ich telo zažíva obrovský nedostatok tekutín. Koniec koncov, okrem čaju, kávy, džúsu a iných nápojov, musí byť telo dodávané každý deň dvom litrom bežnej vody. Druhým dôvodom sú diuretiká a nápoje. V procese konzumácie diuretík( pivo, sóda, čaj, káva) sa telo snaží zásobiť vlhkosťou vo forme rôznych edémov. Dôvodom je veľké množstvo soli.
Štvrtý dôvod je príliš aktívny alebo naopak pasívna práca. Dôvod 5 - príliš pomalý metabolizmus. Táto príčina je tiež spojená so sedavým životným štýlom. Koniec koncov, takmer celý kancelársky personál, ktorý sedí okolo stola celý deň, si veľmi často sťažuje na pýchu chodidiel.
Aby ste odstránili prebytočnú vodu z tela a už sa neobávajte, že vaša postava je ďaleko od nedokonalých foriem.
Šesť spôsobov, ako sa zbaviť edému
Metóda jedna - zásobovanie tela dostatkom vody. Ako paradoxné to znie, ale aby sa zbavil nadbytočnej vody, musí sa opiť aspoň 2 litre denne. Takto telo prestane "ukladať" životodarnú vlhkosť pre daždivý deň a čoskoro si všimnete, ako vaše zmätok zmizne tesne pred tvojimi očami.
Druhou metódou je použitie malého množstva soli. Ak počas pozorovania ste si uvedomili, že konštantný opuch na tvári, ktorý máte v dôsledku nadmerného príjmu sodíka, stačí znížiť jeho množstvo.
Je všeobecne akceptované, že soľ sa pridáva do riadu výhradne s cieľom poskytnúť produktom bohatú chuť.Z časti je to pravda, ale na to je potrebné iba naliať hotové jedlo, namiesto toho, aby sa všetky produkty nasytili v rade.
Spravidla po dlhodobej bezolejovej diéte osoba v čo najkratšom čase zobrazuje nadbytočnú tekutinu z tela, ktorá má významný vplyv na postavu a tvár. Stojí za zmienku, že po takejto strave sa ľudia začínajú zvyknúť na konzumáciu bez sodíka a konzumovať ich v omnoho menších množstvách.
Tretia metóda je fyzické cvičenie, ktoré urýchľuje metabolizmus. Ako viete, v procese intenzívneho športovania človek veľmi potenie, čím sa zbavuje nielen nadbytočnej tekutiny, ale aj škodlivých solí, toxínov a toxínov. Aby ste trvalo zabudli opuch tváre, rúk a nôh, musíte cvičiť každý deň na jednu hodinu.
Štvrtou cestou sú dni pôstu. Mnoho ľudí, ktorí často trpia nahromadením vlhkosti a vedia, ako odstrániť prebytočnú vodu z tela, odporúčame stráviť jedenkrát do týždňa sami za deň vykládky. Počas takýchto dní je dovolené konzumovať len jeden druh zdravého produktu. Môže to byť nízkotučný kefír, mlieko, zelený čaj, čerstvý prírodný šťavu z ovocia alebo zeleniny atď.
Treba tiež poznamenať, že v ideálnom prípade trvá tekutiny z tela je chutné a zdravé jedlo, ako ovsené vločky. Avšak tieto vločky by sa mali pripravovať výhradne vo vode bez soli a cukru. Metóda 5 - vodné postupy so soľou. Pre takéto relaxačné aktivity nutné naplniť vaňu s teplou vodou a nalejte tuda500 grammobychnoy soľ.Je žiaduce, aby takéto postupy trvali najviac desať minút.
šiesty spôsob - špeciálne jedlo. Mnohí odborníci odporúčajú stiahnutie prebytočnej tekutiny z tela pomocou jednoduchého stravy. Ak to chcete vykonať, je nutné zvýšiť príjem komplexných sacharidov( ovocie, zelenina, obilie), zníženie množstva proteínu( povolené len chudé mäso, vajcia, ryby, mliečne výrobky) a minimalizovať oleje a tuky.