Slabá vízia

Relaxácia môže pomôcť aj najvážnejším stavom zraku, pretože zmierňuje stres z psychiky, tela a očí.Relaxácia pomôže Vášmu lekárovi pri liečbe. Takže nebojte sa - relaxácia nemôže ublížiť.Prispeje iba k pohodliu a nič viac. Pre mnohých sa vrátilo z kráľovstva temnoty na pohľad.

Jedného dňa som bol prinesený na pozretie pekného staršieho gentlemana. Predtým, než prekročil prah úradu, dostal som od jeho dcéry list. Napísala, že keď mu nemôžem pomôcť, nebudem s ním hovoriť, potom keď sa vrátim domov, spácha samovraždu. Už sedem rokov ani nedokázal rozlíšiť svetlo od tmy. Poslal som na očiach je najsilnejší, ktoré som mal, ľahký a spýtal sa ho: "Vidíš svetlo", "Cítim teplo, ale nevidím žiadne svetlo," - povedal. Dal som mu trochu uvoľnenia a opäť celý proces zopakoval. Stále nevidí žiadne svetlo. Potom som mu ihneď absolvoval relaxačný kurz, učiac ho slnečné, palmárske a pomocné cvičenia, ktoré musel robiť doma. Požiadal som ho, aby vykonal tieto cvičenia každú hodinu počas 6 mesiacov. Spýtal som sa ho tiež, keď vidí svetlo, zavolaj mi. Tento pán bol diabetik, staré, choré osoby, a úprimne, že mu takú tvrdú programu, nečakal som, že sa znovu počuť jeho hlas, myslel, že by to, čo povedal, jeden alebo dva dni a potom sa vzdať.O päť týždňov neskôr zazvonil telefón jeho vzrušený hlas: "Pani Corbetta, videl som svetlo!" Okamžite prišiel do mojej kancelárie a my sme začali trénovať svoju víziu. Pracoval veľmi aktívne, robil každé cvičenie doma, na ktoré som ho naučil. Vize sa k nemu začala vrátiť, takže v určitej fáze nevidí len svoje zaťaté päste a ruky, ale aj jednotlivé prsty na nich.

Po mnohých mesiacoch, on vyvinul jeho zrak, aby mohol rozlíšiť a čerpať malej výšky list iba pol palca, aj keď v krátkej vzdialenosti od očí, ale s touto víziou. Mohlo by sa zdať, že vízia malými písmenami - úspech nie je tak dôležité pre staré, slepec, ale na druhú stranu to bola veľká odmena za neho. Dnes mohol vidieť jedlá a striebro na stole, vidieť autá prechádzajúce, okná a dvere, konečne dostal šancu ísť von. Viac ako raz mal záblesky naozaj dobrého videnia. Jedného dňa prišiel všetko svieti na jeho štúdiách, aby Vás informovať, že v tej dobe videl záblesk dvaja jeho vnukov, troch a štyroch rokov, ktoré majú nikdy predtým za celý čas slepoty nevidel."Nemohla som ani hádať, aké chytré tváre týchto podvodníkov" - povedal vzrušene. Niekoľkokrát jasne videl jeho dcéru tvár a raz, keď sa oholil, videl jeho tvár v zrkadle jasne.

Pre osoby s normálnym zrakom sa tieto úspechy môžu zdať zanedbateľné, ale pre osoby, ktoré za sedem rokov nevidia nič iné ako tma, znamenali veľa. Je ťažké povedať, ako bude jeho vývoj pokračovať ďalej, ale jeho súčasný úspech sa ukázal ako veľmi cenný pre jeho vážny stav. Po prvé, treba poznamenať, že zmizlo neustále bolesti, ktoré ho roky prenasledovali.

Pre vás, ktorí trpia vážnymi problémami so zrakom, najdôležitejšou časťou tréningu je palmovanie. Spočiatku môžete byť príliš nervózny, že ste nemohli urobiť dlaň.Takže upokojte nervy vopred tým, že sa otočíte.

TURNY S "HARMONEY"

Spomínate si na pohyby používané pri hraní akordeónu? Nakreslite túto hru. Jemne pritlačte prsty a striedavo roztiahnite ruky od seba a potom ich spojte. Následne nasmerujte špičku nosa na jednu ruku, keď ide na stranu a vráti sa späť, potom na druhú.Hlúpejte si sami nejakú melódiu, akoby ste vlastne hrávali akordeón. Ak je vaša vízia príliš slabá na to, aby ste videli prsty, použite pästi a priblížte ich k svojim očkám, aby ste dosiahli konkrétnejšiu reakciu.

TURNY DOPRAVNÉHO

ak rozlišovať medzi prstami rúk tvrdé, potom dal si ruky do tváre, ako v modlitbe a otočiť hlavu zo strany na stranu, na štyri privierať oči, a ďalšie štyri alebo ich otvorenie. Potom môžete dosiahnuť ilúziu pohybu. Vaše dlani prechádzajú cez tvár, pohybujú sa jedným smerom, potom druhým. Presuňte svetlo zo zdroja jasného svetla, ktorý je za vašim chrbtom, do rúk. Pri veľmi zlom zraku budete počas týchto zákrut niekedy mať dobrý zrak. Snažte sa to dosiahnuť.Toto cvičenie nemôže ublížiť a prináša hlbokú relaxáciu, často zmierňujúcu bolesť hlavy a očí, bez ohľadu na to, či uvidíte vaše ruky alebo nie.

TURNY S "ASUS"

Pôjdete s palicou? Držte palicu rovnobežne s podlahou pred tvárou. Jedna ruka drží palicu na jednom konci, druhá za druhým. Teraz sa váš nos a posuňte svoju pozornosť na celej dĺžke tyčinky z jednej ruky do druhej, oči striedavo * otvorili potom uzavretý.Zdá sa, že trstina prechádza zo strany na stranu.

Všetky tieto zvraty môžete urobiť 12 krát denne s dobrými výsledkami, pretože sú relaxačné a nie cvičenia a nemajú unavovať oči. Skontrolujte, či ich naozaj vykonávate ako relaxačné cvičenia, t. J. Jemne, ľahko, rytmicky a bez toho, aby ste zabúdali na hlboké dýchanie. Mali by zlepšovať váš zdravotný stav.

Teraz budete pripravení na dlaň.Prečítajte si alebo požiadajte niekoho, aby vás pozorne prečítal s pravidlami a účelmi. Ak naozaj chcete pomôcť sami seba, urobte každodenné drobenie každých 10 minút a ak je to možné, potom dlhšie.Čo si myslíte, keď sú vaše oči pokryté vašimi rukami, je veľmi dôležité.Nemyslite si na svoje oči! Namiesto toho zapnite rádio a počúvajte nejakú jemnú hudbu alebo jeden z vašich obľúbených programov. Ak ste unavený rádiom, užite sa, prosím, tým, že sa zapojíte do duševného výkonu. Môžete spätne vyvolávať ciferník hodín. Myslieť na pozícii šípok 12 hodín v 12:30, 1: 0, 01:30, atď., Ktoré majú tak celý kruh. Potom sa spýtajte sami seba nejaké ďalšie úlohy, ako napríklad čerpať na mysli hodiny v pozícii 2:35, 4:45, 5:10, 6:19, a tak ďalej. D.

cvičenie s abecedou

Spomienky na nejakú formu pomáha zrakovo postihnutých, Pamätajte na abecedu pozostávajúcu z veľkých písmen. Teraz "nakreslite" nos do vzduchu veľkým písmenom "D", bez toho, aby ste si vybrali dlaň z očí.Mentálne prepichnite otvory v hornej časti písmena "D" a hroty jeho základne. Nakreslite písmeno "E".Pierce otvory v každom bode križovatky čiar tvoriacich toto písmeno: na vrchu, v strede a na dne. Pierce otvory a na špičkách príloh tohto listu. Prechádzajte okolo abecedy a uvidíte, že to nie je len príjemné, ale aj veľmi užitočné cvičenie pre rozvoj mentálnej reprezentácie foriem.

MYSLENIE PREZENTÁCIE

Jeden z mojich klientov bol veľmi rád, že v mojej mysli predstavil nejaké situácie. Hovorím: "Vstal a vošiel do miestnosti."Môj študent ho opísal okamžite predstavil maľby, opísal vzhľad miestnosti, umiestnenie okien, kľučky dverí, ľudia v miestnosti, a tak som povedal. . "Stál na palube lenivo sa opieral o zábradlie pod teplým slnkom južné more."Moja fráza vyvolala nový let svojej fantázie a životných skúseností.A pokúsite si predstaviť takúto situáciu: "Prechádza pozdĺž pobrežia mokrým pieskom".Teraz si dajte úlohu. Zistíte, že takáto činnosť počas palmovania je celkom zaujímavá a vyvoláva v pamäti udalosti, ktoré ste dokonca zabudli, že ste ich kedysi zažili.

SUNNY LIGHT

Výučba ohľadne solarizácie je najdôležitejšou vecou, ​​ktorá môže oslabuť oči, aby zlepšila ich víziu. Slnko je najväčším liečiteľom všetkých častí tela a hlavne očí, ktoré sú určené na vnímanie a používanie svetla. Ak vaše oči zažívajú ľahký hlad a nosia slnečné okuliare, ako sa často odporúča robiť ľuďom so zlým zrakom, musíte byť mimoriadne jemní a zvyknúť si na oči svetlo svetla. Pozrite sa na článok o solarizácii. Spočiatku robia slnečné žiarenie, pričom slnečné svetlo len na zatvorených viečkach a robí dve zákruty na slnku a štyri v tieni. Ak to robíte každý deň, každú hodinu, kedy to budete môcť urobiť, nebude to trvať dlho, kým vaše oči jednoducho požadujú najslnečnejšie slnečné svetlo a budú sa jej tešiť.Ihneď po každej solnizácii urobte palmovanie, čas je dvakrát tak dlhý, ako ste sa solarizovali. Zastavte solárne pôsobenie, akonáhle budete cítiť nejaký nepríjemný pocit. Pamätajte na pravidlo - trochu, ale často, t.moderovanie by malo byť vo všetkom.

PALMING S

LOOK Nájdite v miestnosti nejaký dobre osvetlený objekt. Posaďte sa pred ním tak, aby svetlo zaostávalo za sebou a dostatočne blízko, aby ste mali len málo vidieť tento objekt. Teraz urobte palming, pomaly sa počíta na päť.Potom odoberte ruky a otočte hlavu zo strany na stranu, pozerajte sem a tam na objekt. Robte to, kým nezostanete päť.Opakujte toľkokrát bez toho, aby ste opustili svoje miesto a striedavo robili palmovanie a potom sa pozrel. Nerobte žiadne úsilie a neskúšajte príliš veľa. Vašou činnosťou je len pomôcť zraku. Päť minút bude stačiť na to, aby ste si toto cvičenie mohli vychutnať.A udržiava pocit ľahkej a príjemnej hry počas tohto cvičenia.