Diéta na ryžu: bielkovinová strava s ryžou na úbytok hmotnosti, strava pre surovú ryžu alebo hnedú ryžu
diéta na ryžu, "päť zväzkov" pre čistenie telo toxínov a
stravy u obyvateľov našej planéty stále viac a viac ľudí, aby určil, "vojnu" kilá navyše, ľudia chcú nielen ich zbaviť, ale aj k zlepšeniu ich zdravie. Väčšina diét sa zameriava na úbytok hmotnosti a čistenie čriev. Ale existujú diéty, ktoré nevykonávajú len tieto funkcie, ale tiež vyliečia telo ako celok.
Tieto diéty obsahujú diétu na ryžu a bielkovinovú diétu s ryžou na úbytok hmotnosti. Navyše, najužitočnejšie pre stravu je hnedá( hnedá) ryža.
Ryžová kompozícia
Rice je jedinečný produkt, obsahuje vitamíny B1, B2, B6, PP a ďalšie. Veľké množstvo vitamínu B9 - reguluje metabolizmus uhľohydrátov a tukov v tele a zúčastňuje sa hematopoézy. Prítomnosť cholínu v ryži, ktorá je dôležitou látkou na zlepšenie pamäti a účasť na liečbe ochorení pečene, opäť dokazuje svoju užitočnosť pri výživovej diéte. V
ryža obsahuje veľké množstvo mikro a makroprvkov horčík, draslík, fosfor, železo, meď, kremík, atď, to je dôležité pre normálnu prevádzku celého organizmu. Odoberá z tela všetky toxíny a odpady a očistí ju vo všetkých rohoch.
Absencia ryža obilnín lepku( rastlinný proteín) je tento hypoalergénne diétu, takže táto strava je prakticky žiadne kontraindikácie.
Trvanie stravy s ryžou však nesmie byť dlhšie ako štrnásť dní.Vykonáva sa na hnedej ryži - bude to hlavný produkt.
Prečo je to užitočné?Faktom je, že, na rozdiel od obvyklých zhlukov ryže, ktorá sa používa pri príprave rôznych pokrmov, hnedá ryža lusk a otruby zachovaná, čo sú vlákna. Ako každý vie, nie je trávený a je hlavný pri preprave všetkých škodlivých a zbytočných, zlepšuje tráviaci systém.
niekoľko užitočných tipov pri nákupe hnedú ryžu, nezabudnite sa pozerať na životnosť tohto výrobku je obmedzená, pretože obsahuje veľké množstvo biologicky aktívnych látok. Doma by ste mali skladovať v chladničke alebo mrazničke, pretožepri izbovej teplote dochádza k oxidácii olejov, a to z užitočných, sa zmení na škodlivé.
Hnedá ryža v porovnaní s obvyklou bielou, tuhšie, takže než si ju variť, odporúča sa vyprať potrebnú časť obilnín a zalejeme studenou vodou celú noc a ráno, vypustite vodu, dôkladne ju vypláchnite.
Kôrka sa varí 10 minút a opäť sa opláchne, potom nalejeme do hrnca, nalejeme studenou vodou a varíme viac. Po 15 minútach odstráňte panvicu pod prikrývku tak, aby bola ryža úplne pripravená.Keď budete postupovať podľa týchto tipov, kaša bude drobivá a užitočná.
Typy ryžových diét
Existujú rôzne varianty ryžových diét a každý môže použiť ten, ktorý má rád viac.
Trojdňová strava na ryži
Menu pozostáva z hnedej ryže, na jeden deň je potrebná pohár obilnín z ryže. Riaďte ryžu spôsobom opísaným vyššie bez soli, výsledné množstvo hotovej kaše sa delí 4-5 krát. Ak sa hlad stane neprípustným, môžete jesť pár zelených jabĺk. Pred každou príjmou kaše počkajte 30 minút.
Táto strava nielenže vyčistí telo toxínov, ale tiež odstráni soli, ktoré zadržia tekutinu. V tomto čase musíte chodiť na čerstvom vzduchu, hodiny v posilňovni sú kontraindikované.
Diéta na ryžu "Päť zväzkov"
Táto strava na surovej ryži a napriek svojej závažnosti má veľa prívržencov. Je založená na aplikácii namočenej ryže v jedle po dobu 5 dní.
Vyžaduje sa päť kontajnerov s objemom 200 ml( počet pohárov).V každej z nich nalejte dve polievkové lyžice ryže a pridajte vodu na vrch. Každý deň musíte upraviť vodu v ryži na 4 dni.
Keď príde piaty deň ráno, musíte vylejeť vodu z nádoby a jesť ryžu. V prázdnych miskách znovu nalejte 2 polievkové lyžice obilia a postavte ich naposledy v rade. Nasledujúce ráno sa postup opakuje, a preto by sa malo vykonať počas 14 dní.Po tejto raňajkách nie je ďalšie jedlo skôr ako o 4 hodiny.
Voda by mala piť najmenej 1,5-2 litrov, navyše môžete variť a zelený čaj.Ďalej počas dňa, jesť lepšie so zeleninou, varené chudé mäso, znížiť spotrebu soli na minimum, a odstrániť škodlivé potraviny.
A ďalší dôležitý prírastok k tým, ktorí majú radi kyslé mliečne výrobky, najmä kefír, počas raňajok na ryžovom kefíri ráno je lepšie nepoužívať.
Počet kŕmnych dávok na ryži je skvelý, niektoré z nich možno nájsť pri sledovaní videí:
medzi obyvateľmi našej planéty stále viac a viac ľudí, aby určil, "vojnu" kilá navyše, ľudia chcú nielen ich zbaviť, ale aj k zlepšeniu ich zdravie. Väčšina diét sa zameriava na úbytok hmotnosti a čistenie čriev. Ale existujú diéty, ktoré nevykonávajú len tieto funkcie, ale tiež vyliečia telo ako celok.
Tieto diéty zahŕňajú diétu na ryžu a bielkovinovú diétu s ryžou na chudnutie. Navyše, najužitočnejšie pre stravu je hnedá( hnedá) ryža.
Rice composition
Rice je jedinečný produkt, obsahuje vitamíny B1, B2, B6, PP a ďalšie. Veľké množstvo vitamínu B9 - reguluje metabolizmus uhľohydrátov a tukov v tele a zúčastňuje sa hematopoézy. Prítomnosť cholínu v ryži, ktorá je dôležitou látkou na zlepšenie pamäti a účasť na liečbe ochorení pečene, opäť dokazuje svoju užitočnosť pri výživovej diéte. V
ryža obsahuje veľké množstvo mikro a makroprvkov horčík, draslík, fosfor, železo, meď, kremík, atď, to je dôležité pre normálnu prevádzku celého organizmu. Odoberá z tela všetky toxíny a odpady a očistí ju vo všetkých rohoch.
Neprítomnosť lepku( rastlinných bielkovín) v ryžovej krupici robí túto diétu hypoalergénnou, takže táto strava nemá prakticky žiadne kontraindikácie.
Trvanie stravy s ryžou však nesmie byť dlhšie ako štrnásť dní.Vykonáva sa na hnedej ryži - bude to hlavný produkt.
Prečo je to tak užitočné?Faktom je, že, na rozdiel od obvyklých zhlukov ryže, ktorá sa používa pri príprave rôznych pokrmov, hnedá ryža lusk a otruby zachovaná, čo sú vlákna. Ako každý vie, nie je trávený a je hlavný pri preprave všetkých škodlivých a zbytočných, zlepšuje tráviaci systém.
niekoľko užitočných tipov pri nákupe hnedú ryžu, nezabudnite sa pozerať na životnosť tohto výrobku je obmedzená, pretože obsahuje veľké množstvo biologicky aktívnych látok. Doma by ste mali skladovať v chladničke alebo mrazničke, pretožepri izbovej teplote dochádza k oxidácii olejov, a to z užitočných, sa zmení na škodlivé.
Hnedá ryža v porovnaní s obvyklou bielou, tuhšie, takže než si ju variť, odporúča sa vyprať potrebnú časť obilnín a zalejeme studenou vodou celú noc a ráno, vypustite vodu, dôkladne ju vypláchnite.
Kôrka sa varí 10 minút a opäť opláchnite, potom nalejte do hrnca, nalejte studenú vodu a variť viac. Po 15 minútach odstráňte panvicu pod prikrývku tak, aby bola ryža úplne pripravená.Keď budete postupovať podľa týchto tipov, kaša bude drobivá a užitočná.
Typy ryžových diét
Existujú rôzne možnosti stravovania s ryžou a každý môže použiť ten, ktorý má rád viac.
Trojdňová strava na ryži
Menu pozostáva z hnedej ryže, na jeden deň je potrebná pohár obilnín z ryže. Riaďte ryžu spôsobom opísaným vyššie bez soli, výsledné množstvo hotovej kaše sa delí 4-5 krát. Ak sa hlad stane neprípustným, môžete jesť pár zelených jabĺk. Pred každou príjmou kaše počkajte 30 minút.
Táto strava nielenže vyčistí telo toxínov, ale odstráni aj soli, ktoré zachytávajú tekutinu. V tomto čase musíte chodiť na čerstvom vzduchu, hodiny v posilňovni sú kontraindikované.
Diéty na ryžu "Päť zväzkov"
Táto strava na surovej ryži a napriek svojej závažnosti má mnoho prívržencov. Je založená na aplikácii namočenej ryže v jedle po dobu 5 dní.
Vyžaduje sa päť kontajnerov s objemom 200 ml( počet pohárov).V každej z nich nalejte dve polievkové lyžice ryže a pridajte vodu na vrch. Každý deň musíte upraviť vodu v ryži na 4 dni.
Keď príde piaty deň ráno, musíte vylejeť vodu z nádoby a jesť ryžu. V prázdnych miskách znovu nalejte 2 polievkové lyžice obilia a postavte ich naposledy v rade. Nasledujúce ráno sa postup opakuje, a preto by sa malo vykonať počas 14 dní.Po tejto raňajky nie je ďalšie jedlo skôr ako o 4 hodiny.
Voda by mala byť aspoň 1,5-2 litrov, navyše môžete variť a zelený čaj.Ďalej počas dňa, jesť lepšie so zeleninou, varené chudé mäso, znížiť spotrebu soli na minimum, a odstrániť škodlivé potraviny.
A ďalším dôležitým doplnkom pre tých, ktorí majú radi mliečnych výrobkov, najmä jogurtu, v potrave na ryže jogurt ráno lepší nepiť.
Počet kŕmnych dávok na ryži je skvelý, niektoré z nich možno nájsť pri sledovaní videí: