diétne jogurt a jablká na chudnutie a očista tela - jedna z najlepších mono-diéta

Každý vie o výhodách stravy, a aspoň raz vo svojom živote vyskúšali niektoré z nich, alebo v extrémnych prípadoch, dojednať pôst dní.V závislosti od toho, na aký účel sa diéta používa, každý ju vyberie pre seba. Niekto s pomocou diéty chce radikálne znížiť svoje rezervy tukov a niekto potrebuje zlepšiť svoje zdravie.

Diéta na kefír a jablká pre chudnutie bude pre vás v pohode. Koniec koncov, obidva produkty, ktoré tvoria základ tejto diéty, sú samy osebe diétne. Ak ich súčasne zaradíte do ponuky, môžete dosiahnuť výsledky, ktoré presahujú všetky očakávania. Táto strava je vysoká rýchlosť a s jej pomocou sa skutočne zbaví 3-4 kilogramov zbytočnej hmotnosti za 3 dni.

Čo je o týchto produktoch jedinečné?

Kefír má vo svojom zložení jedinečnú sadu húb a baktérií.Tento kyslý mliečny výrobok je skvelým probiotikom, ktorý je potrebný na normalizáciu mikroflóry v čreve. Vo svojom zložení má proteín organické a mastné kyseliny, vitamíny skupiny B, A, C, H. V tomto nápoji a veľké množstvo minerálov:. . horčík, draslík, jód, selén, atď

Vďaka svojej jedinečné zloženie používané v mnohých kefírdiéty. Je miernym čistiacim prostriedkom z rôznych škodlivých látok.

Odborníci na výživu vyvinuli túto stravu na ovocí a kefíre na chudnutie, pričom si vybrali ako použité jablko. Prečo je toto ovocie, nie iné?Skutočnosť, že jablko má potrebné látky a minerály, ktoré nie sú uvedené v mliečnych výrobkoch, a ktoré zvyšujú výhody tejto diéty a robiť to viac kompletné.Po

jabĺk - je skladisko vitamínov: B1, B3, B6, B9, C, K a E - vitamín mladosti, silný antioxidant. Zloženie týchto plodov oveľa draselný -... až 107 mg na 100 g, železo, fosfor, meď, atď. Celulóza jablko stimuluje peristaltiku, zapojený do čistenia buniek z cholesterolu.

Power Mode

Čo je lepšie - zelené jablká a jogurt alebo červené?Celkovo nie je žiadny rozdiel. Použite tie, ktoré sú viac. Hlavná vec - počas stravovania nie je konzumovať nič, okrem jabĺk a kefír. Denné menu obsahuje pol kilogramov jabĺk a jeden až jeden a pol litra nízkotučného jogurtu.

Musíte jesť 5-6 krát denne, nezabudnite piť vodu a nesladený čaj( zelený).Pred prvou raňajkou je vhodné vypiť pohár čistej vody. Pokiaľ je to potrebné, pre rôzne menu, jablká môžu byť pečené.

Na rozdiel od niektorých monodietov, v období takej vyváženej stravy nedochádza k vyčerpaniu tela. Ale zároveň bude celé telo očistené.

Akumulované trosky, jedy, hnilobné produkty, nadbytočná tekutina opúšťajú črevo. Metabolizmus sa normalizuje, činnosť gastrointestinálneho traktu sa obnoví.Nadbytočné centimetre zmiznú, koža sa utiahne, pleť sa zlepší.

Výborným doplnkom stravy bude pešie a ľahké cvičenie. Koniec koncov, pohyb je život.

Jablká a kefír sa spotrebúvajú spoločne a oddelene po určitej dobe. Môžete si pripraviť ovocný koktail z jabĺk a jogurtu. Aby ste to urobili, vezmite jablká a nakrájajte ich na veľký strúhadlo a potom ich preneste do mixéra. Záliv je tiež kefír, starostlivo zmiešaný a koktail je pripravený na konzumáciu.

Ukončenie z diéty by malo byť postupné, v žiadnom prípade bezprostredne potom, čo strava sa oprie o tuk a sladké.Lepšie postupne zavádzajte varené kuracie, zeleninové, ovocné a zeleninové šťavy. V opačnom prípade všetky práce pôjdu do prachu a telo bude opäť naplnené všetkými nejednoznačnosťami.

Odborníci na výživu odporúčajú prechod na zdravú výživu, takže výsledok straty hmotnosti zostal dlhý čas.

Video materiál na tému na článok