Diéta paradajková šťava a pohánka, a sedemdňovej diéta "Plus" - jednoduché spôsoby, ako sa zbaviť niekoľkých kilá navyše

túži krásne polovica ľudstva majú štíhle a fit postavu - nič nové.Ale okrem toho chcem, aby strava nebola záťažou, ale maximom pozitívnych emócií.K takejto strave, možno, môžete zahrnúť stravu na rajčiakovej šťave.

Kto neskúsil tento nádherný a zdravý nápoj? Takí ľudia pravdepodobne neexistujú.A ak aj s pomocou toho môžete odhodiť pár kilogramov navyše, potom je to úplne úžasné.

Strava na rajčiakovej šťave dlho zaujíma svoje miesto cti medzi tými, ktorí chcú schudnúť a naplniť svoje telo vitamínmi. Koniec koncov, tento osviežujúci nápoj, dokonale uhasajúci smäd, má veľa užitočných vlastností.

Čo je užitočné pre paradajkový džús? Vo svojom zložení

obrovské množstvo vitamínov: beta-karotén, A, PP, vitamíny skupiny B, kyselina listová, atď.Najväčšie množstvo kyseliny askorbovej v ňom, ktoré sa v tele neintegruje, preto sa musí získať s jedlom. Je to silný antioxidant, podieľa sa na všetkých obnovovacích funkciách, stimuluje metabolizmus a to nie je všetko.

organické kyseliny, sacharidy, minerálne soli, veľké množstvo mikro- a makroživín v zložení požadovaného nápoja dá to na jednom z prvých miest v dietetika. V zložení rajčiakovej šťavy je lykopén - je to silný antioxidant, ktorý sa podieľa na prevencii kardiovaskulárnych ochorení a rakoviny. Pektínové látky v tomto nápoji sa podieľajú na znižovaní cholesterolu.

Zoznam užitočných vlastností paradajkovej šťavy môže pokračovať na neurčito.

Vykládka

dní pred začatím diéty je veľmi dobré pre pôstu dňoch tréningu telo prísnejšie skúšky. Vynikajúcou možnosťou bude použitie dvojdňovej stravy na kefír a paradajkový džús.

Jednoduchšia verzia vypúšťania bude používať iba rajčiakový džús. Počas dňa musíte piť jeden a pol litra tohto lahodného nápoja. Potrebujete piť len prírodný džús, bez toho, aby ste k tomu pridali nič iné, lepšie varené doma, je to záruka jeho kvality. Vždy pijete jednu pohár, ak chcete jesť, tiež piť minerálnu alebo obyčajnú pitnú vodu.

Rôzne druhy stravy na rajčiakovej šťave

Tento užitočný nápoj je dobre kombinovaný s takmer všetkými produktmi.Často sa používa v rôznych stravach, napríklad v strave na ryži a rajčiakovej šťave. Okrem dní na lačno s džúsom a inými výrobkami sa strácajú stravy s rôznym počtom dní.

Diéta paradajková šťava a pohánka

efektívne päťdňový pohánka diéta s paradajkovou šťavou pomáha stratiť 3-4 kg nadváhy a znížiť pása o niekoľko centimetrov. Pohánka kaše v jeho zložení obsahuje veľké množstvo bielkovín, ktoré chýba v šťave z paradajok. Tieto dva produkty sa navzájom dokonale zhodujú, dopĺňajú a zlepšujú svoje vlastnosti.

Takže menu: pohánka varené vo vode bez akýchkoľvek prísad, len grechkai vodu. Množstvo pohánky nie je obmedzené a šťava by sa mala odobrať v litri. Tieto zložky je možné užívať spoločne alebo samostatne počas piatich dní.Okrem toho musíte pamätať na čistú vodu, mali by piť najmenej dva litre denne.

Plus jedna - sedemdňová strava

Táto strava je určená na 7 dní, to je prísny režim. Menu pozostáva z jedného litra rajčiakovej šťavy a jedného ďalšieho produktu. Každý deň musíte do šťavy pridať zložku, nechať ju soľovať, nepridávať cukor ani korenie. Pre vyššiu účinnosť sa produkty odoberajú s nízkym obsahom tuku.

Ako jediný produkt môže byť: varené hovädzie mäso, hydina, ryby;kefír, tvaroh, pečené zemiaky atď. Počas stravovania je dôležité, aby ste túto zložku nezjedli zo srdca, všetko by malo byť mierne, navyše môžete piť čaj, kávu a samozrejme aj vodu. V dôsledku toho, mínus 5-7 kg, a to ani nie je zlá vec. Vychutnajte si chudnutie!

Výber video materiálov na tému článku