Užitočné produkty pre zuby

úsmevom Ak chcete znížiť počet návštev u zubára, nie nutne kupovať ultradorogie zubné pasty ainé prostriedky pre zdravie zubov závisí od použitých produktov človekom.

Prečo užitočné produkty pre zubov ^

ak telo chýba akúkoľvek látku, v prvom rade, navyše na pokožku a vlasy trpieť zuby na nich veľké množstvo kameňa sa objaví, začnú rozpadať alebo vypadnúť, vytvorený žltý povlak.

Na odstránenie týchto problémov, je dôležité vedieť, ktoré potraviny sú dobré pre vaše zuby, a uistite sa, že ich použitie vo vašej strave.

Ako nedostatok vitamínov:

• Ak zasiahnuté zubnej skloviny - teda telo trpí nedostatkom vitamínu A;
• Ochorenie ďasien alebo zubný kaz môže znamenať potreby vitamínu B6;
• Valček, vystavené zub krku, drobeniu alebo skorbut často chýba vitamín C;
instagram viewer
• Keď zuby rúcať - je pravdepodobné, že požadované vitamín D;
• krvácanie z ďasien môže tiež indikovať potrebu vitamínu P.

zvláštnom mieste je prvok, ako je vápnik: je zodpovedný za silu zubné tvrdé tkanivá a jeho nedostatku sa môže jednoducho rozobrať.

užitočné a škodlivé produkty pre

zuby nestačí vedieť o potravinách, ktoré sú užitočné pre zuby, pretože v záujme zachovania ich zdravie, by mali byť z jeho škodlivým ponuky vylúčené:

• cukríky, karamelky: sticky cukroví uviazol medzi zubami a zostať tam až do budúceho čisteniaže nakoniec môže viesť k ich zničeniu alebo vzhľadu problémy s ďasien;
• Limonády: požiera zubnú sklovinu, takže je najlepšie, aby sa rýchlo a piť slamkou;
• Sušené ovocie: aj oni uviaznu medzi zuby, keď žuvanie, rovnako ako cukrovinky, ale odstrániť hračka: jednoducho vypláchnite ústa;
• Kyslé ovocie: oni zoslabenie zubnú sklovinu a prispieť k rozvoju zubného kazu;
• cukríky a orechy: keď "razgryzaniya" môžu tvoriť mikrotrhliny, kvôli ktorej sa v budúcnosti objavia kaz alebo zuby vypadnú;
• Kozinaky: nielenže spôsobí mikrotraumy, ale aj ďalej, rovnako ako cukríky, tak to je najlepšie, aby ich úplne opustiť.

potraviny sú dobré pre zuby: zoznam ^

výrobky, ktoré sú užitočné pre zuby a

ďasien odporúča prečítať informácie v vytváraní svoj jedálniček o ktoré potraviny sú dobré pre zdravie zubov a prečo:

• Repa, mrkva, uhorky a jablká: majú všetky prvky potrebné pre normalizáciu krvného obehu v ďasná a posilňujú zuby. Tiež pevné ovocia a zeleniny pri žuvaní poskytujú druh masáže, čo vedie k zvýšenej sekrécii slín, baktérií a zabíjanie mikróbov v ústnej dutine;
• zelených: posilňuje cievy a eliminuje krvácanie ďasien a takisto zvyšuje ochrannú funkciu imunitného systému;Bobule
• : pôsobiť preventívne proti zubnému kazu, inhibujú vplyv baktérií a iných škodlivých látok na sklovinu a ďasien;
• mlieko a mliečne nápoje: dodávať telo obsahujúce vápnik, zníženie obsahu sírovodíka, chráni zuby pred škodlivými choroboplodných organizmov;
• Citrus: znížiť riziko ochorenia ďasien, majú antibakteriálne vlastnosti, ale ich použitie príliš často nemožné, aby nedošlo k poškodeniu skloviny;
• Seafood: užitočná pre tých, ktorí majú zuby rúcať, pretožeposilňujú je;
• Vajcia: prevencii zubného kazu a výplní škrupina nedostatku vápnika;
• voskové plástu: dezinfikovať ústa a propolis chráni zuby pred baktériami;
• Zelený čaj a čistá voda: robia smalt odolnejší, zmierniť zápach z úst, zabrániť vzniku zubného kazu.

výrobky vhodné pre rast detského chrupu

Pokiaľ dôjde k zmene mliečne zuby je veľmi dôležité, aby jedálniček dieťaťa vyrásť silné stoličky.

K tomu veľmi dobre hodí syry, kivi, zeler, jogurt, cesnak a cibuľu, ryby a zeleninu: všetky obsahujú veľké množstvo dôležitých prvkov.

produktov, ktoré sú užitočné pre zubnú sklovinu

K dispozícii je samostatný zoznam užitočných výrobkov pre zuby najmä preto,sú dôležité priamo na sklovinu:

• mlieko, jogurt a zeler: prispievajú k uvoľňovaniu slín, ktoré rýchlo ničí baktérie;
• Odtiene tvrdého syra a sezamové semená: udržiavajte úroveň pH bohatú na vápnik;
• Jahody a kiwi: bielenie zubov a ďasien zlepšiť zdravie.

užitočných výrobkov pre zuby: názory stomatológov ^ Okrem

na použitie najviac užitočných produktov pre vaše zuby, je nutné zaistiť náležitú starostlivosť a:

• Čisté nielen zuby, ale aj jazyk, pretožezhromažďuje veľké množstvo baktérií;
• Keď sú detské zuby rezať, musí byť vyčistené okamžite, ale nie kefka a omotal okolo prsta mokré gázy. Kefa sa môže používať od troch rokov;
• Včasná zmena zubnej kefky. Optimálna svoj život - nie viac ako tri mesiace, ale to môže byť znížená, ak sa človek čistí zuby viac ako dvakrát za deň a so silným tlakom, ktorý, mimochodom, by nemalo byť povolené;
• Po konzumácii jedla medzi zubami používajte zubnú niť;
• Uistite sa, že opláchnite zuby po vyčistení ústnej dutiny akúkoľvek elixíru: poskytuje proti zubnému kazu a protizápalové účinky, zabraňuje množstvo ústnej dutiny;
• správne zavedenie: deficit bielkovín, minerálnych solí a vitamínov sa môžu vyvinúť caries;
• Ak sa vyskytnú problémy so zubami okamžite navštíviť zubára, v opačnom prípade môžete začať choroba, a nebude môcť zachrániť zub.