Ako piť ľanový olej na chudnutie, pravidlá jeho recepcie v noci

Ľanový olej - druhy produktov odvodené z ľanového semena, ktorý má liečivé vlastnosti organizmu.

možno pripísať podobnými vlastnosťami:

• odstránenie opuchov,
• zvýšiť pružnosť pokožky,
• možnosť utiahnutia pleti,
• normalizácia hormonálnych hladín a krvného tlaku,
• posilnenie mentálnej aktivity,
• posilní nechty a cievy,
• stráviteľnosť vitamínov,
• znižovať hladinu cholesterolu v krvi,
• omladzuje telo a zbavuje sa zápchy.

tiež významným rysom tohto oleja sa znižuje chuť do jedla.Ľanový olej obsahuje omega-6, omega-3, omega-9 mastné kyseliny a vitamíny K, A, E, B, F. kyseliny omega-3 sú zapojené do metabolizmu, avšak tento olej podporuje chudnutie bez diéty. Kontraindikácie

Použitie olej kontraindikované u aterosklerózy, zlé zrážanie krvi, kamene v žlčníku, prítomnosť polypov, cýst a nádorov v maternici, žlčových kameňov, pankreatitída, hepatitída, ochorenie pankreasu, enterokolitída, stukovatenie pečene, žalúdka, žalúdočný vred.

Hypertenzia strava s olejmi z ľanového semienka je možné iba po konzultácii s lekárom. Keď sa cholecystitída môže pridávať iba do jedla. Tehotné a dojčiace ženy sú tiež žiaduce získať lekárske schválenia na používanie ľanového oleja.

olej má zlatú farbu, ale môže byť tmavšie. Chuť je horká.

podrobne popísané v článku, pitnej chudnutie ľanového oleja.

Methods

použiť ľanový olej, aby sa dosiahol požadovaný účinok, je potrebné pravidelne a ľanový olej pitie. Dôležitým nuansy z používania tohto výrobku je prijímať olej len v zime, pretože tento druh oleja nemajú radi varenie. Preto by mal byť ľanový olej pridaný do hotového jedla.

Chcel by som tiež zdôrazniť, že tento olej nemožno použiť pre smaženie, pretože potom dôjde k strate jeho prospešné vlastnosti. Môžete pridať ľanový olej do šalátov z ovocia a zeleniny, kaše, tvaroh, ryby, kuracie mäso, jogurt, varené zemiaky. Ideálne s citrónovou šťavou, med, bobule sirupov.

hlavné odporúčania pre ukladanie ľanového oleja doma:

1. Nepoužívajte expirovaný olej z ľanového semienka. Dátum expirácie je zvyčajne 1 rok.

2. Uchovávajte v chladničke alebo na tmavom mieste.

Priebeh stravovania je mesiac. Potom musíte urobiť prestávku na podobné obdobie. A potom môžete pokračovať v rovnakom duchu.

Strava používajúca ľanový olej pozostáva z dvoch krokov.

V prvej fáze čajová lyžička oleja z ľanových semienok, aby sa na lačný žalúdok 20 minút pred raňajkami. Vypite pohár vody pri izbovej teplote. Ak sa umyjete teplou alebo teplou vodou, účinok sa nedosiahne.

večer piť lyžičku oleja 20-30 minút po jedle. Kým mnohé ženy v tejto fáze zaujímajú o otázku, ako vziať ľanový olej zo semien na chudnutie pred spaním. Tento záujem je spôsobené tým, že v noci na trávenie a urýchľuje účinky výdatnej večeri, tento proces nie je uložený v tele.

tajomstvo spojená s tým, ako správne používať ľanový olej stravu na jednu noc a ľahké.Pred večerou je potrebné piť večerný nápoj. Dávka je rovnaká - čajová lyžička. Opakujte tieto kroky týždeň.

Druhý stupeň trvá až do konca kurzu. Okrem činností popísaných v prvej fáze je potrebné pridať ľanový olej. Je dôležité si uvedomiť, že maximálna dávku oleja denne - dve polievkové lyžice. To znamená, že lyžice oleja, až na dve čajové lyžičky, rovnomerne do celého dňa a ich pridanie do potraviny.

Pretože každý človek je jedinečný, a efekt brať ropu sa budú líšiť.Ak chcete dodržiavať takú stravu, rozhodnite sa a overte si to.

Videá Súvisiace články