Diéta na chlade: je zdravá pre zdravie a koľko bielkovín a kalórií v chlade
Chill je produkt, ktorý je zriedka spojený s diétou, stratí váhu a stráca nadváhu. Avšak tvrdenie, že diéta na chlade môže byť efektívna nie je tak absurdná, ako sa zdá na prvý pohľad.
Aké je použitie bakalára?
Ak chcete odrážať tento tradičný sviatočný svačinu, je to absolútne jedinečný produkt. Po prvé, domáce želé pozostáva len z prírodných zložiek - mäsa, vody a korenín, a preto nič zdraviu škodlivé v ňom jednoducho nemôže byť.
mäso - hlavný zdroj bielkovín pre organizmus, a želé, ktorý je tvorený v priebehu dlhšej bodu varu kostí, - prírodné kolagénu takmer čistej forme. Takže otázka "je zdravá pre zdravie" už nie je potrebná.
Čo je kolagén a ako je potreba pre kĺby, chrupavky, kosti, a samozrejme pre všetky tkanivá tela( ako sa im vráti elastín), vedia takmer všetko.
Pre ľudí s ochorením muskuloskeletálneho systému - je to len záchrana. Stimuluje metabolizmus, zabraňuje starnutiu a spôsobuje, že telo produkuje nové bunky, a preto sú všetky tkanivá aktualizované.Proteín je energia, spotrebuje ho takmer úplne, nikde vo forme tuku.
Významnou nevýhodou je vysoký obsah cholesterolu v chlade. Jeho vstrebávanie v neobmedzených množstvách môže viesť k rôznym problémom s krvnými cievami vrátane krvných zrazenín, úplnému zablokovaniu a infarktu, ako aj poruchám v metabolickom systéme.
Zo všetkého vyššie uvedeného môžeme konštatovať - všetko je v miere moderné.Raz za 7-10 dní je časť ochorenia veľmi užitočná a každý deň a nie raz - naopak.
a niekoľko ďalších výhod - v želatíne v dostatočne vysokej koncentrácii retinolu, lyzín, a takmer všetky vitamíny skupiny B. Prvý z nich je iba nevyhnutné pre udržanie imunitný a nervový systém, druhý hrá dôležitú úlohu pri vstrebávaní vápnika reakciu. A uvedené vitamíny môžu výrazne zvýšiť hladinu hemoglobínu v krvi.
Studená ako súčasť stravy
Diéta z jedného chladu neprinesie nič iné ako poškodenie zdravia. Ale ako neoddeliteľná súčasť každej stravy s bielkovinami je celkom prijateľná.Proteínové diéty, ktoré sa používajú najčastejšie, sú diéta Ducane a kremeľská strava.
tabuľka kremeľskej strave klasifikuje potraviny ako žiaduce misky aspiku, priradením skóre nula, keď je to len mäso, nie aspik so zeleninou. Pretože podľa podmienok tejto dennej stravy môžete "jesť" presne určitý počet bodov a chlad nie je "stáť" nič, a preto ju možno použiť bez obmedzení.
Dukanova diéta tiež umožňuje použitie svaly, ale nie na začiatku( vo fáze "útok"), kde najprísnejšie obmedzenia - želatína zaradená do zoznamu zakázaných produktov. Keď začne fáza "plavby", je klasifikovaná ako čistá bielkovina a nielen to, ale je to nevyhnutné.
Obsah kalórií v chlade
Koľko bielkovín je v chlade? Nie je možné odpovedať na túto otázku jednoznačne. Všetko závisí od zloženia v receptúre( podiel mäsa, vývaru, tuku, korenín, zeleniny) a technológie varenia.
Najnižšie kalórie v chlade z hovädzieho dobytka - asi 90. V nej najviac bielkovín - 25 g na kilogram. Preto je to veľmi užitočné.
Bravčové chlad je viac kalorický( asi 250 kcal).Tento rozdiel môže byť aj vidieť - či hovädzie a bravčové aspiku stáť niekoľko dní v chladničke - na povrchu poslednej vrstvy tuku sa zdá, že nemôže byť ignorovaná.Pri dietetických potravinách sa bravčové mrazenie nezmestí.
Niekde uprostred je kurací chilli( 150 kcal).Keďže takmer všetky recepty ďalej špecifikujú, že kuracie mäso nie je mladý, dobre kŕmený brojler, a to kuracie a staršie, mäso s chudobnejším. Kuracie mäso je všeobecne považované za najdravšie mäso, preto chlad z neho nespôsobí veľkú škodu.
Na záver - výber videí súvisiacich s: