Relaxačný deň na syre

Odborníci už dlhopreukázali sme, že zaradenie do jedálnička rôzne druhy syrov výrazne zlepšuje celkový zdravotný stav, pomáha v boji proti rôznym chorobám a je účinný pri redukcii telesnej hmotnosti.

K dosiahnutiu požadovaného výsledku chudnutie lekári odporúčajú pravidelné pôstny deň na syr, ktorý je populárny medzi mnohými dieters.

pôst deň pre chudnutie na syry: prínos alebo ujmu ^

Výhody manipuláciu syr dňa vďaka unikátnej chemické zloženie hlavného produktu, ktorý sa používa na vykladanie.

• Po prvé, syr - diétny prípravok, v ktorom veľa bielkovín a takmer žiadne sacharidy.Áno, syr obsahuje veľké množstvo tuku, ale vzhľadom na nedostatok sacharidov, ktoré neprispievajú k hromadeniu tukových depozít.
• druhé, syr je zdrojom tryptofánu, metionín a lyzín. V druhom na to naše telo naozaj potrebuje, ale nemôže ju samo vyvinúť.
  instagram viewer
• Po tretie, tento mliečny výrobok - skladisko veľké množstvo užitočných stopových prvkov: vitamíny A, B, D, a vápnik, horčík, fosfor a zinok. Syr

výboj deň má veľa výhod oproti iné typy vykladanie, pretože syr má nasledujúce užitočné vlastnosti:

• Vzhľadom proteín syr prispieva k zníženiu telesného tuku a zvýšenie svalovej, čo je dôležité najmä pre športovcov.
• Nasýti telo energiou a dáva silu.
• sa používa pre prevenciu benígnych alebo malígnych nádorov.
• podporuje efektívne chudnutie, pretože tuk v tomto produkte, prakticky uväznený v tele.
• Normalizuje fungovanie nervového systému.
• normalizuje metabolické procesy v tele, zabraňuje starnutiu pokožky, zlepšuje stav vlasov, nechtov a zubov.
• Stabilizuje krvný tlak.
• Lekári odporúčajú jesť tento produkt k zlepšeniu zdravotného stavu pri vrede, zápal žalúdka a zažívacích ťažkostiach.

Pre vybitie deň na syr prinieslo prospech iba telo a prispieva k účinnému chudnutiu, mali byť vedomí kontraindikácií jeho použitie, ktoré zahŕňajú:

• ochorení súvisiacich s porušením pečene a obličiek;Urolitiáza
• ;
• diabetes mellitus;
• ateroskleróza;Pyelonefritída
• v akútnej alebo chronickej forme.

Cheese pôst deň: obľúbené recepty, menu ^

Existuje mnoho variantov od dátumu absolutóriu na syr, ale predtým, než budete používať niektorý z nich, poraďte sa s odborníkom.

pôst deň na tvrdých syrov

Ako sa zbaviť pár kíl navyše, je odporúčané použiť tofu, ktorý je nízkokalorický( 100 gramov obsahuje len 72 kcal) na vypúšťanie syra dňa. Na účinné plnenie tiež vhodných druhov, ako je syr, suluguni Adyg, parmezán atď

• Podstatou dňa pôstu je použitie samotného syra. Vykonávať vykladanie by mal trvať 300 g, rozdeliť ju do piatich recepciou a 60 g na deň je viac ako v pravidelných intervaloch.
• Nezabudnite na používanie kvapalín počas dňa nalačno. Za jeden deň musíte vypiť aspoň 1,5 litra tekutiny.

pôst deň taveného syra

správanie vypúšťanie do tavených syrov je veľmi jednoduché, pretože v tom čase nemala jesť len jeden syr. Strava na pôde je pomerne rozmanitá a vyzerá takto:

• Raňajky: 100 g spracovaného syra, šálka nesladeného bylinného čaju.
• Svačina: varené vajce, malé paradajky, zelenina. Obed: jablko.
• Svačina: 100 g taveného syra, korenia, uhorky a zelených šalátov, ochutené citrónovou šťavou.
• Večera: roztavený syr( 100 g) a 100 g bieleho suchého vína.

pôst deň na syr a kefír

Je známe, že jogurt je široko používaný nielen k zlepšeniu stavu organizmu, normalizácia žalúdka a čriev, ale aj pre efektívne zníženie hmotnosti.

• Ak chcete získať požadovaný výsledok z vyloženia, musíte zobrať 200-250 gramov akéhokoľvek nízkotučného tvrdého syra a 1 liter kefíru s nízkym obsahom tuku.
• Syr by mal byť rozdelený do piatich rovnakých porcií a jesť ich počas dňa, umývanie každej porcie s pohárom kefír.
• Jedlá sa podávajú každé 3-4 hodiny.

Deň vyloženia syrov a vína

Je známe, že tučné syry podporujú zvýšenie hladiny cholesterolu v krvi. Ale aby sa neutralizoval, odporúča sa použiť víno na vyloženie syra. Takýto variant dňa bez syrov sa odporúča, aby sa strávil v deň voľna a najlepšie na voľnom priestranstve.

• Vyžaduje 500 ml kvalitného suchého bieleho vína a 300 g tvrdého syra.
• Syr by mal byť rozdelený na 5 porcií a omývaný 100 ml vína.
• Keď máte v ponuke silný pocit hladu, môžete zadať zeleninu alebo ovocie.

pôst deň na syr a zeleninu použitia

syra a zeleniny v syre pôstu deň pomôže zbaviť o pár kíl navyše počas jediného dňa. Na vyloženie môžete použiť zeleninu v surovej forme, alebo môžete pripraviť ľahké zeleninové šaláty plnené citrónovou šťavou.

Výberové menu takejto vykládky je:

• Raňajky: 100 g tvrdého syra a šálka nesladeného zeleného čaju.
• Svačina: Vaječné vajce, malé paradajky.
• Obed: šalát, na prípravu ktorého je potrebné nakrájame čerstvé uhorky, paradajky a zeleninu.
• Svačina: šálka bylinného odvaru.
• večera: 100 g tvrdého syra, pohár čerstvej paradajkovej šťavy a plátok čierneho chleba.

Deň vykládky syrov a pomarančov

Citrus, menovite pomaranče, sa široko používa na vykonávanie dní vykládky. Na vykladanie je potrebné vziať 300 g syra pevných druhov a 3 malé pomaranče.

• Šesť jedál denne sa musí vykonať každé 3-4 hodiny.
• Každý človek by mal jesť 50 gramov syra a polovice oranžovej.

výboj deň, syr a chatovej syroviny a syr

- produktov, ktoré obsahujú veľké množstvo proteínov, rovnako ako vitamínov a minerálnych látok, ku ktorému dochádza v dôsledku efektívneho spaľovania ďalších kilogramov.

Na takéto vyloženie budete potrebovať:

• tvaroh s 0% obsahom tuku( 300 g);
• tofu( 100 g);
• 1-2 varené vajcia;
• Čistá voda( 1,5 litra).

Uvedené produkty by sa mali konzumovať v priebehu dňa vypúšťania a distribuovať rovnomerne na 4-5 jedlá.

pôst deň na syre pre tehotné

Je potrebné uviesť, že rokovania akéhokoľvek varianty vypúšťaní počas tehotenstva nie je možné bez predchádzajúcej konzultácie s lekárom. Budúce matky nechcú mono diéty na syr, odporúča sa to diverzifikovať s inými produktmi. Ukážkové menu

syr pôst deň pre tehotné ženy môže vyzerať takto:

• Raňajky: 100 g syra, šálka čaju bez cukru.
• Svačina: obľúbený ovocný alebo ovocný šalát.
• Obed: dve varené vajcia a malé paradajky.
• Svačina: zeleninový šalát z paradajok, uhorky a zeleniny.
• Večera: 100 gramov syra, zelený nesladený čaj.

Vyloženie dňa na syr: recenzie, výsledky, skutočné príbehy o strate hmotnosti ^

Výsledky dní bez syrov budú výraznejšie, ak sa vykonávajú pravidelne, a to raz týždenne po dobu 1-2 mesiacov. Po dobu 2 mesiacov takejto vykládky sa môžete zbaviť 4-6 libier.

Takmer všetky recenzie týkajúce sa dňa bez sýra pre chudnutie sú pozitívne. Svedčia o účinnosti tejto metódy na zníženie hmotnosti a jej ľahkú znášanlivosť.Tu je niekoľko odpovedí od našich bežných čitateľov:

Marina, 29 rokov:

"Len milujem syr, takže trávim dni sýra s veľkým potešením. Jedného dňa jedím 300 g nízkotučného syra pevného druhu a piť veľa tekutiny. Len deň strácam asi 1,5 kg. "

Elena, 33 rokov:

"Strávim vykladanie syrov raz za týždeň počas dvoch mesiacov. Dávam prednosť kombinácii syra so zeleninou. Medzi dňami vykládky na udržanie výsledku idem na šport a dodržiavať zásady správnej výživy. Môj výsledok za 2 mesiace je mínus 7 kg. "

Karina, 39 rokov:

"Len za mesiac, teda za 4 dni, sa mi podarilo zbaviť sa troch kilogramov. Okrem chudnutia chcem poznamenať aj ďalšie výhody vyloženia syra. To je omladenie pokožky, zlepšuje stav vlasov a nechtov. "