Deň vyloženia kávy

Káva- obľúbený nápoj z mnohých ľudí, ktorí sa zaslúžil o mnoho zázračných vlastností, aj keď lekári nemajú neúnavne opakuje o jeho nebezpečenstvo pre zdravie nadmerným používaním.

Napriek tomu, deň výboj na kávu je veľmi populárny medzi diétu a je široko používaný pre efektívne čistenie a chudnutie.

pôstu deň chudnutie kávu: prínos alebo ujmu ^

V súčasnej dobe môžu zákazníci vybrať z obrovskej káve jej rôznorodosť.Existujú špeciálne odrody, ktoré podporujú chudnutie. Ale v skutočnosti sú tieto vlastnosti aj najbežnejšie, správne pražené kávové zrná.Káva

má nasledujúce účinky na ľudské telo a proces redukcie hmotnosti:

• normalizuje nervový systém;
• zlepšuje účinnosť a zvyšuje aktivitu mozgu;
• , vzhľadom na obsah kofeínu, dáva prudký nárast energie a vitality;
instagram viewer
• vám umožňuje prekonať stres a depresiu;
• je preventívny nástroj na rozvoj rakoviny;
• má diuretický účinok, ktorý je užitočný pri častom piti;
• utlmuje pocit hladu;
• pomáha chrániť mládež a krásu vďaka obsahu antioxidantov;
• má osviežujúci účinok, najmä ráno.

Existuje veľa diskusií o výhodách a nebezpečenstvách kávy. To je dôvod, prečo je potrebné vziať do úvahy nasledujúce kontraindikácie pre kávové vykládky:

• piť častom používaní môže viesť k nervové vyčerpanie, poruchy fungovanie tela.
• Neodporúča sa pre kávu vykladanie ľudí trpiacich kardio - cievny a urogenitálny systém.
• za to, že prebytok káva v strave môže viesť k "vymývanie" mnohých užitočných prvkov z tela, ako je vápnik, draslík, horčík, atďV prípade silnej túžbe tráviť na kávové vykladanie je potrebné, aby sa ich straty, to znamená, že nápoj vitamíny alebo jesť potraviny, ktoré obsahujú chýbajúce minerály.
• vedecky dokázané, že tento nápoj je návykový, a jej obrovský konzumácia môže viesť k vitalite, ale naopak, aby ospalosti a únavy.

Coffee pôstu deň: obľúbené recepty, menu ^

Existuje mnoho spôsobov, ako vykonávať účinné plnenie na základe kávy. Ak chcete vybrať najvhodnejšie, musíte sa oboznámiť s najobľúbenejšími možnosťami.

pôst deň na čiernom coffee

vykládke, počas ktorej by ste mali piť len kávu, výdavky je nežiaduce, aby sa čo dobrého to nebude. Manipulácia s denné menu na čiernej kávy môže vyzerať napríklad takto:

• Raňajky: 150 ml čiernej kávy s žiadnymi prísadami( mlieko alebo cukor), trochou nízkotučného tvarohu.
• Svačina: uhorka.
• Obed: káva, tvaroh.
• Olovrant: šalát s paprikou a šalát, oblečený s trochou olivového oleja.
• večera: bylinný odvar.

Počas takého vyprázdňovania sa odporúča piť čo najviac čistú ne-uhličitú vodu.

výtok deň zo zelenej kávy

zelenej kávy má redukčné vlastnosti a obsahuje veľké množstvo užitočných látok. Tam je takmer žiadny kofeín, ktorý je výsledkom praženie bôbov, ktorý umožňuje vykladanie, bez toho aby sa museli starať o zdravotnom stave.

zelená káva obsahuje chlorogenové kyseliny, ktorá podporuje efektívne spaľovanie kilá navyše a zabraňuje tuk. Den pôstu na zelenú kávu spočíva v tom, že spotrebuje nie viac ako tri šálky tohto nápoja denne.

• prvá časť vypiť pol hodiny po raňajkách, druhý - miesto obeda, tretia - 30 minút pred večerou.
• ráno žiaduce jesť nejaké nízkotučný tvaroh, a popoludní alebo večer - svetlá rastlinného alebo ovocný šalát.
• Počas dňa vypite aspoň 1,5 litra čistej vody.

pôstu deň, kávou a čajom

vykonávať také vypúšťanie je nutné použiť iba prírodné, nie instantnú kávu a zelený alebo bylinkový čaj.

• To bude vyžadovať šesť nápojové kelímky( napríklad 3 šálky kávy a 3 šálky čaju) bez pridaného cukru. Mali by byť opití počas dňa.
• Počas káva - čaj dňa smie jesť zeleninu, okrem zemiakov a ovocia, okrem banánov a hrozna, a piť dostatok tekutín.

Môžete sa zbaviť 1-2 libier za deň.

pôst deň na kávu s mliekom

Ak pijete kávu veľmi ťažké bez aditív, že v čase vykládky v nápoji môže byť pridaný do nízkotučného mlieka, ktoré bude eliminovať horkú chuť kávy a urobiť príjemnejšie.

• Odporúča sa piť až päť šálok kávy s mliekom.
• Okrem toho v menu tejto vykládky môžete zadať ovocie a zeleninu nevyhnutne čerstvé.Môžete pripraviť ľahké šaláty a naplniť ich olivovým olejom.

pôst deň na kávu s cukrom

Niektoré chudnutie je veľmi ťažké vypiť horký nápoj s žiadnymi prísadami, takže môžu byť pridané do kávovej lyžičky cukru neúplnú.Samozrejme, že účinok takéhoto vykládky bude menej hmatateľný, ale môžete to skúsiť.Množstvo cukru sa musí postupne znižovať s každým dňom vykládky.

strava manipulácia kávy počas dňa je nasledujúci:

• Raňajky: šálka kávy a ovocie.
• Svačina: zelený čaj a plátok čierneho chleba s tvrdým syrom.
• Obed: káva a zeleninový šalát.
• Svačina: zelené jablko.
• Večera: káva.

pôst deň na kávu a vodu

vypúšťanie správanie kávy nemôže vyskytovať viac ako raz týždenne.Úbytok hmotnosti pomocou tejto možnosti je spôsobený odstránením nadbytočnej tekutiny z tela.

• Pre tento deň sa odporúča piť 3-4 šálky kávy a 1,5-2 litra vody.
• V priebehu dňa je možné jesť čerstvú zeleninu a ovocie, rovnako ako beztukový tvaroh.

pôst deň na kávové a čokoládové

• Táto možnosť pôst deň sa môže odvolať k veľa, pretože zahŕňa použitie držanie 150 gramov horkej čokolády a kávy.
• Napiť nápoj a jesť kus čokolády každé 3 hodiny.
• Keď sa cítite hladní, môžete vypiť pohár starej vody alebo šálku zeleného čaju.

pôstu deň na kávu pre tehotné

Počas tehotenstva by mala byť veľmi opatrní, aby uskutočnili všetky pôstu dni, najmä kávu.

• Ak chcete uskutočniť takýto výtok, očakávaná matka môže piť 1-2 šálky mäkkej kávy a mlieka.
• Počas dňa môžete jesť zeleninu a ovocie, piť kefír, jogurt s nízkym obsahom tuku.

pôst deň na kávu: recenzie, výsledky v reálnom príbehy strava ^

výrazne zlepšiť výsledky dní káva vykladanie môže byť, ak vykonáva pravidelne, v intervale 1 deň v týždni. Asi mesiac môžete cítiť úžasný efekt vykládky: vzhľad pocitu ľahkosti, energie, chudnutie o 3 - 4 kg. Názory na deň prestávky na kávu sú kontroverzné, ale väčšina z nich naznačuje bezpečnú a účinnú metódu. Tu je niekoľko odpovedí od našich pravidelných čitateľov, ktoré nám boli zaslané:

Lisa, 23 rokov:

"Som naozaj rád tento nápoj, ale pokúšam sa ho piť rozumne, pretože spôsobuje závislosť a zvyšuje krvný tlak. Raz týždenne trávim vyloženie kávy, po ktorom sa nielen cítim dobre, ale tiež zhubne o 1-2 kg. "

Ekaterina, 39 rokov:

«Osobne som taký spôsob čistenia a chudnutie skeptický, aj ja som jeho súper. Zdá sa mi, že telo môžete očistiť inými spôsobmi, napríklad pomocou vylodenia zeleniny alebo ovocia. Strata mojich vekovú čistiacu kávu neodporúčam. "

Violetta, 29 rokov:

«trávim vykladanie kávu raz týždenne, jeden deň stratiť 1-2 kg. Aby sa nevrátili späť, v zostávajúcich dňoch vediem aktívny životný štýl a jedz iba užitočné jedlo. Ak tak neurobíte, znova sa objaví strata hmotnosti. "