Vyloženie dňa sušených marhúľ

Mnoho dieters, ktorí je ťažké odolať predĺžený diétu, radšej trávia svoj deň vyloženie na rôzne výrobky.

pôst deň sušených marhúľ - nielen príjemné, ale tiež účinný spôsob, ako sa zbaviť kíl navyše a vyčistiť telo vo veľmi krátkom časovom období.

pôst deň schudnúť pomocou sušených marhúľ: prínos alebo ujmu ^

Sušené marhule je sušené ovocie marhúľ, čo je vynikajúcou alternatívou k sladkosti.

Užitočné vlastnosti tohto produktu v dôsledku svojej bohatej chemickým zložením, a to pektín, fruktózy, glukózy, draslík, jód, horčík, mangán, fosfor, meď, železo, atď.Okrem toho, že je zdrojom vlákniny, vitamínov skupiny B a vitamín C.

Zaujímavé je, že sušené marhule kalorický 4-násobok kalorický obsah čerstvého ovocia, pretože pri sušení a skladovaní zvyšuje nutričné ​​produkt.100 g čerstvých marhúľ obsahuje 60 kcal, sušené - 230 kcal. V tomto prípade je, spolu s kalorickým obsahom sušených marhúľ a zvyšuje koncentráciu živín, pomôcť marhule má nasledujúce pozitívny vplyv na proces chudnutia a zotavenie tela:

• napomáha odstránenie toxínov, ktoré sa nahromadili na stenách čreva;
• normalizuje kardiovaskulárneho systému;
• pozitívny vplyv na štítnej žľazy;
• má laxatívne a diuretické vlastnosti, pričom výstupy prebytok tekutiny a škodlivých látok;
• používa na prevenciu osteoporózy, anémia, artérioskleróza;
• normalizuje krvný tlak;
• sýti telo po dlhú dobu a odstraňuje pocit hladu;
• zvyšuje mozgovú aktivitu;
• obnoví zrak.

Uvoľnenie prináša iba výhody a žiadne škody na tele, je potrebné oboznámiť sa s existujúcimi kontraindikáciou pre ich správanie. Patria medzi ne:

• gastrointestinálne ochorenia;
• pankreatitída;ochorenie obličiek
• ;diabetes
• ;
• individuálne intolerancia produkt.

pôstu deň, sušených marhúľ: obľúbené recepty, Menu ^

cieľom diverzifikácie stravy výboje na sušených marhúľ, možno ju kombinovať s konzumáciou zeleného čaju, prírodné šťavy, jogurt, sušené slivky, hrozienka.

pôstu deň, sušených marhúľ a vodné

Táto verzia je klasický a je používaný viac často.

• Pre jeho konanie je potrebné vziať 400 gramov sušených marhúľ a umiestniť ho do 400 ml teplej vody, nechajte cez noc.
• ráno, voda by mala byť vypustený a piť po celý deň a sušených marhúľ do 6 rovnakých dávkach a jesť každé 2-3 hodiny.

pôstu deň, marhúľ a zeleného čaju

• Na dosiahnutie požadovaného výsledku, a to, chudnutie a detox, bude potrebovať 500 gramov sušených marhúľ, ktoré majú k jedlu po celý deň.
• Pred použitím musia byť umyté, vyčistené nečistôt a máčať v teplej vode po dobu 12 hodín.
• Medzi jedlami odporúča piť zelený čaj bez cukru v akomkoľvek množstve a čistej nesýtenej vody.

pôstu deň, marhúľ a šťavy

Táto metóda jednodňové diéty je potrebné pripraviť spaľovanie tukov koktail marhuľovej šťavy a sušených marhúľ.

• Aby ste to dosiahli, musíte 12 hodín vo vode nasiaknuť 300 g sušených marhúľ, potom nakrájať na mixér a pridať do 0,5 l šťavy. Potom všetko dôkladne premiešajte a vložte do chladničky.
• Smoothies by mal byť rozdelený na 4 časti a piť ho do 18 hodín.

pôstu deň, sušených marhúľ a jogurt

Kefír - fermentovaný mliečny nápoj, ktorý má mnoho užitočných funkcií, takže je široko používaný pre manipuláciu dni. Ak chcete znížiť hmotnosť na niekoľko kilogramov za jeden deň, odporúča sa použiť kefír v kombinácii so sušenými marhúľami.

• 500 g sušených marhúľ musí byť namočená cez noc v teplej vode a ráno môžete sušené ovocie rozdeliť na 5 rovnakých častí.
• Potrebujete jesť sušené marhule každé 3 hodiny a vypite ju pohárom odtučneného jogurtu.

výboj jednodňovými marhúľ a sliviek

• Pre efektívne vypúšťanie vyžaduje, aby sa na 200 g vopred namočené vo vode, marhúľ a sliviek.
• Sušené ovocie by malo byť rozdelené na 4-5 dielov a jesť ich v priebehu dňa v pravidelných intervaloch.
• Nezabudnite na vodu, pretože je potrebné na odstránenie škodlivých látok z tela a urýchlenie procesu spaľovania extra kilo.

Deň vyloženia na sušených marhule a kostýmoch

Rozinky majú nielen pozitívny vplyv na úbytok hmotnosti, ale majú aj liečebný účinok na telo. Používa sa aj na normalizáciu trávenia, zlepšenie funkcie obličiek a pečene, zvýšenie hladiny hemoglobínu a krvného železa.

Rozinky a sušené marhule sú vynikajúcou kombináciou produktov, ktoré vám pomôžu prehrať 1-2 extra libier za jeden deň.

• Na vyloženie musíte 500 g sušeného ovocia namočeného v teplej vode, rozdeliť na 5 porcií a jesť počas dňa v intervale 3 hodiny.

pôstu deň, marhúľ a molokochae

• Pred čistením deň, musíte dať do horúcej vody 400 g sušených marhúľ a nechajte až do rána.
• Potom musíte uvariť liter čierneho čaju, pridať pohár nízkotučného teplého mlieka a naliať nápoj do termosu.
• Sušené marhule sa musia rozdeliť na 6 rovnakých častí a jesť každé dve hodiny.
• Môžete piť mlieko kedykoľvek, ak máte pocit, že máte hlad.

pôstu deň, sušených marhúľ pre tehotné

Pred použitím niektorú z možností navrhovaných vypúšťaní počas tehotenstva, tehotné ženy sa odporúča konzultovať so svojím lekárom. Výdajová strava môže byť nasledovná:

• Raňajky: časť nízkotučného tvarohu s nakrájanými sušenými marhuľami.
• Jedlo: čierny čaj s mliekom a plátkom čierneho chleba.
• Obed: zeleninový šalát, 100 g sušeného ovocia na dezert.
• Svačina: zelený čaj bez cukru, pečený v jablkovej rúre.
• Večera: pohár kefíru, 100 g sušených marhúľ.

pôst deň sušených marhúľ: recenzia, výsledky v reálnom chudnutie príbehov ^ výsledkov

vykladanie dni na sušených marhúľ bude viditeľná iba v prípade, ak sa vykonáva pravidelne, teda raz za týždeň.Ak chcete zlepšiť účinok vykládky, odborníci odporúčajú medzi nimi dodržiavať zásady správnej výživy a viesť aktívny životný štýl.

Na internete nájdete len nadšené recenzie o dni vykládky so sušenými marhúľami, ktoré potvrdzujú jeho vysokú účinnosť a absolútnu bezpečnosť.Tu sú niektoré z odpovedí zaslaných do redakcie nášho stáleho čitateľa:

Love, 35 rokov:

«pravidelne raz týždenne trávim pôstu dni na sušených marhúľ a len jeden deň stratiť 1-2 kg. Ale ako každý vie, úbytok hmotnosti je spôsobený odstránením kvapaliny z tela, ktorá sa vráti nasledujúci deň.Aby som udržal výsledok, v intervaloch medzi vykladaním sa pokúšam jesť len prírodné a zdravé výrobky. "

Margarita, 23 rokov:

"Nemôžem robiť bez sladkého dňa, takže nahradím sušené koláče a koláče so sušeným ovocím. Niekedy strácam dni vykládky na sušené marhule a vodu, vďaka čomu neustále strácam 1-2 kg. "

Julia, 28 rokov:

"Rád by som po prázdninách a sviatkoch vykonal vykladanie sušených marhúľ a kefír. Pomáhajú mi obnoviť silu a energiu, cítiť bezprecedentnú ľahkosť a samozrejme stratiť pár kilogramov. "