Vyloženie dňa na vode

voda, ako vieme, je najdôležitejšou látkou, ktorá pomáha udržiavať normálne fungovanie tela: smädu, chladí, čistí a podporuje efektívne chudnutie.

výboj deň na vode - účinný spôsob pre spaľovanie nadbytočných kilogramov a celkový zdravotný stav.

Voda pôst denné diéty: prínos alebo ujmu ^

Pre uvoľnenie tela s vodou bola užitočná a pomohla schudnúť, musíte použiť minimálne množstvo času a peňazí, ale maximálne trpezlivosti a vôle. V skutočnosti môžu byť dni vylodenia vody považované za zvyčajné hladovanie. Z tohto dôvodu sa pred ich prevedením je potrebné dať dohromady, aby naladiť ťažký deň, zvážiť výhody a nevýhody tohto spôsobu spaľovania kilá navyše.

výhody dni strávenom na vypúšťanie vody pre chudnutie a zdravie, je nasledujúci:

• voda úplne nemá žiadnu výživnú hodnotu, ale je zapojený do metabolizmu. Jeho nedostatok v tele môže viesť k narušeniu rovnováhy vody a soli.
• Voda dokonale napĺňa žalúdok a utlmí chuť do jedla. Pri vykladaní denne tráviaceho ústrojenstva "zvyšok" od trávenia potravy, kĺby, cievy, pečeň a obličky sú očistená od toxínov.
• Tento spôsob, ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov uľahčuje normalizácie čreva, rovnako ako likvidácia edém, zadržiavanie tekutín v prevencii tela.
• Pravidelným vykladanie omladzuje pokožku, zlepšuje jej stav, rieši problém akné a iných kožných defektov.
• Pomocou tejto metódy pomáha zbaviť pár kíl navyše kvôli očistiť telo, odstránenie prebytočnej tekutiny, revitalizáciu proces asimilácie minerálnych prvkov.

Napriek tomu, že odteká voda má závažný účinok na zdravie, nie je vhodné používať v niektorých prípadoch. Kontraindikácie pôstu deň na vode, sú:

• srdcovo - cievny systém;
• tehotenstvo a laktácia;
• prítomnosť benígnych a malígnych skupín;Diabetes mellitus
• , ochorenie obličiek a pečene;
• ťažké poruchy nervového systému.

Okrem toho sa neodporúča odmietnuť jedlo a ihneď piť len vodu po prázdninách. Ostré odmietnutie potravy sa môže stať stresom pre telo. Odborníci odporúčajú postupne redukovať dávky, po ktorých sa stane deň pôstu.

Pre efektívne schudnúť, ale nepoškodzuje telo, treba sa držať jednoduchých pravidiel pri vypúšťaní vody:

1. Tesne pred dňom vypúšťanie by mali jesť len ľahké nízkokalorické jedlá, ako sú obilniny, zelenina, ovocie. V noci môžete piť odvar z sušených sliviek očistiť čreva alebo robiť klystír.
2. Budete potrebovať najmenej 2 litre nápoja. Je dôležité udržať vodu čistú a filtrujú, ale nie varený, jej teplota sa môže líšiť.
3. Pite tekutinu v malom množstve s intervalom 30-40 minút. Je to nevyhnutné, aby sa žalúdok nepretiahol.
4. správanie vybitie nemôže dôjsť k viac ako raz za 7-10 dní.Bezprostredne po skončení vody v deň nemôžete ísť na jedlo, strava by mala pozostávať z ľahších výrobkov, ako aj v rámci prípravy na vykládku.
5. nutné pripraviť na príchod nepríjemných príznakov, ako je bolesť hlavy, slabosť a podráždenosť.
6. Pred vypúšťanie vody na deň byť istí, poraďte sa so svojím lekárom.

výboj deň na vode na chudnutie: obľúbené recepty, menu ^

deň na vode a soli

Ak chcete vypustiť vodu so soľou, je potrebné pripraviť roztok soli a pridať ku každému literu čistej vody lyžicu soli( mora alebo kameňa).Soľná voda je účinná pri znižovaní hmotnosti, pretože nie je absorbovaná v črevách, ale naopak vytvára trosky a toxíny nahromadené v ňom a má účinok preháňadlo.

• Najprv musíte vypiť pohár teplého roztoku s volejbalom.
• Potom môže dôjsť k pocitu nevoľnosti a slabosti, ale zmiznú po prvej návšteve toalety.
• Za deň sa odporúča piť 10-12 pohárov slaného nápoja v intervale pol hodiny.

Deň nakladania s vodou s medom

Použitie medu s vodou pomôže urýchliť metabolické procesy, odstráni nahromadenú strusku a zníži množstvo tuku. Je žiaduce použiť kvalitný čerstvý med, napríklad vápno.

Takéto vykládky zabezpečujú rovnomerné jedlá, vďaka čomu bude môcť nováčik vydržať deň vylodenia vody z medu. Denná dávka vyzerá takto:

• Raňajky: 100 g nízkotučného tvarohu s medom. Večera: malá časť zeleninového šalátu.
• Večera: pohár jogurtu a lyžička medu.

Medový nápoj sa používa na občerstvenie. Pri príprave je potrebné zriediť čajovú lyžičku medu v 200 ml vody a piť pripravený nápoj počas dňa. Za deň by ste mali piť 10-12 pohárov medovej vody.

Vyloženie dňa na vode s citrónom

Predpokladá sa, že vyloženie na citrón a vodu je jedným z najefektívnejších, pretože v jeden deň sa môžete zbaviť 1-2 libier. Samozrejme, je ťažšie udržať takýto deň vykládky v dôsledku toho, že okyslená kvapalina spôsobuje zvýšenie chuti do jedla.

• V 200 ml zriedi čajovú lyžičku citrónovej šťavy a vezmite si pohár každých 40-50 minút.
• Celkové množstvo citrónovej vody, ktoré potrebujete na pitie, je 2 litre.
• Stojí za zmienku, že citrónovú šťavu nepriaznivo ovplyvňuje smalt, takže po pití nápoja sa odporúča dôkladne opláchnuť ústa.

Deň vykládky na vodu a kefír

Deň vyloženia vody z kefíru prispieva k normalizácii gastrointestinálneho traktu a znižuje pocit hladu. Na vyloženie je potrebné pripraviť jeden a pol litra kefír a asi liter čistého vodu.

• Ráno v deň vykládky by malo začať s pohárom kefír, po asi 40 minútach, piť pohár vody.
• Pite tekutinu v intervaloch 30-40 minút alebo keď je pocit hladu.

Deň vyloženia na vode a jablkách

V jablkách je veľmi málo kalórií, takže sa často používajú na vykládku. Okrem toho majú jablká laxatívny účinok na telo a prispievajú k spaľovaniu tukových usadenín.

• Je potrebné pripraviť pol kilogram jabĺk, z ktorých 1/3 pečieme v rúre. Je lepšie vybrať si sladké jablká, pretože kyslé zvyšujú chuť do jedla.
• Ovocie sa má jesť počas dňa, keď je pocit hladu.
• V tento deň by ste sa mali pokúsiť vypiť menej ako 1,5 litra vody.

Vykladací deň na vodu a zelený čaj

Zelený čaj sa používa ako antioxidant a prispieva k zníženiu chuti do jedla. Den by mal piť 1,5 litra nápoja, rovnako ako asi 1 liter čistej vody.

Existuje niekoľko odporúčaní na prípravu zeleného čaju: Čaj

• by nemal byť vriacou vodou a voda je mierne ochladená;
• kanvica musí byť naplnená kvapalinou na ½ a naplniť nápoj 4 minúty;
• po uplynutí tejto doby musíte naplniť kanvicu hore a trvať na čaji ďalších 10 minút.

Vyloženie dňa na vode: populárne recepty, menu ^

Výsledky výtokových dní na vodu z hľadiska úbytku hmotnosti sú skvelé: jeden deň sa môžete zbaviť 1-2 libier. Okrem toho pravidelné vybíjanie pomáha vyčistiť telo a zlepšiť stav kože.

Bohužiaľ, lekári túto metódu chvália, argumentujúc tým, že rýchla strata hmotnosti negatívne ovplyvňuje zdravie. Súčasne na internete môžete nájsť len pozitívnu spätnú väzbu týkajúcu sa dňa vypúšťania vody pri strate hmotnosti. Tu je niekoľko odpovedí od našich pravidelných čitateľov:

Olga, 26 rokov:

"Prvýkrát som strávil najviac extrémne, podľa môjho názoru, druh denného chudnutia - na vodu a zelený čaj. Presne som dodržal všetky odporúčania a dosiahol môj výsledok: mínus 1, 5 kg za deň.Pocity v deň vykládky mi nepáčili: objavili sa závraty, mierna nevoľnosť a dokonca slabosť.Nasledujúci deň som sa len prebudil, ale po ľahkej raňajkách sa znova začalo cítiť dobre. "

Valentina, 30 rokov:

"Z času na čas vykladam svoje črevá pomocou vody a jogurtu. Niekedy, ak naozaj chcem jesť, jedím jedno pečené jablko. Po vyložení sa cítim mladšie ako päť rokov. Môj výsledok - mínus 1 kg za deň a vzhľad pocitu ľahkosti. "

Milan, 20 rokov:

"Vykonal vyloženie vody a citrónovej šťavy. Chcem poukázať na výhody tejto metódy straty hmotnosti: úbytok hmotnosti o 1 kg, pocit ľahkosti, zmiznutie malých vrások. Nedostatok dňa vykládky môže zahŕňať pocit nepríjemných pocitov počas pôstu( nevoľnosť, slabosť, podráždenosť). "