Vyloženie dňa na jablkách

pôstu deňna jablkách dávajú pocit ľahkosti a rýchlu očistu tela telo toxínov, toxíny a prebytočné tekutiny v dôsledku jedinečných vlastností tohto ovocia!

Pestrá diétne menu obsahujúce surové alebo varené jablká odlišne, podľa lekárskeho výskumu účinnejší ako mnohí iní.

Apple pôstu deň stravy: prínos alebo ujmu ^

je dobre známe, že v konvenčnom jablko obsahuje skladisko živín:

• chemické zloženie jabĺk je veľmi bohatý - desať vitamíny, viac ako dvadsať potrebných ľudského tela stopových prvkov( železo, vápnik, horčík, fluóru, jódua ďalšie), a dokonca až desať živín( organické a nenasýtené mastné kyseliny, cukry, škrob, celulóza, popolček, pektín).
• počas pôstu dní vláknina pomáha necíti hlad tak dlho, stráviteľné, ale tiež veľmi rýchlo, jeden deň, dostane takzvaný "lenivé" črevá.Draslík
instagram viewer
• vlastniť močopudné účinky, odstraňuje prebytok tekutiny, odstránenie týchto opuchy a znižovanie telesnej hmotnosti.
• plody sú zelené a žlté odrody nespôsobujú alergie.
• Zelená surové ovocie veľmi nízkym obsahom cukru, celkom 8 až 12 g na 100 g výrobku. Preto sa ľudia s diabetom bez strachu môžu vymenovať za vylodenie jabĺk.

Jablká sú užitočné pre každého! Avšak tí, ktorí majú ochorenia, ako je gastritída, kolitída dvanástnika alebo žalúdka predsa nutne súhlasiť s množstvom dovolenia lekára surového ovocia denne.

Fiber v jablkách drsné, ale ako súčasť veľkého obsahu dostatočne kyslé ovocie, ktoré je kontraindikované u týchto diagnóz. Tak ľudia lepšie pripraviť jablkový kompót alebo piecť zrelé plody v mikrovlnnej rúre alebo v rúre.

Mnohí lekári - gastroenterológ a výživu odporúčajú nepoužívať v kombinácii s jablkami surovej vody alebo mliečnych nápojov( kefír, jogurt), pretože by to mohlo prispieť k nadmernej nadúvanie.

pôst deň na jablkách: populárnych receptov jablko vykladanie Menu ^

pôstu deň na jablkách a

jogurt Počas jablko - odborníci kefír vykládka radia jesť asi osem kúskov jabĺk je strednej veľkosti, a nie viac ako jeden liter nízkym obsahom tukukefír.

Všetky výrobky by mali byť rozdelené do 8 dielov, a jesť, bez miešania, aby sa zabránilo nepohodlie v črevách.

pôst deň na jablkách a vody

• Voda by mala vypiť asi 6 šálok. Súčasne, ak sa varí voda, jesť rovnaké diely a dvanásť stredných jablká.
• pečeň ovocie môže jesť iba 1 kg, pretože je v nich vyšší obsah cukru. Je dôležité, aby tento indikátor nasledoval počas stravovania.
• čistá voda nemá nahradiť čaj, varí s 1/3 jablka.

pôst deň na jablkách a tvarohom

• Organizovanie jablko - syr diéta mimo tela, si uvedomiť, že nízkotučný tvaroh je potrebné kupovať a jesť viac ako 300 gramov za deň prepustenia.
• Nezabudnite, že aj pri najnižším obsahom tuku syra obsahuje asi 80 kcal časti stogrammovuyu produktu. Jablkom sa odporúča jesť asi 1 kg.

pôst deň na jablkách a pohánka

unikátnymi vlastnosťami mať pohánku, ktorá nemá absolútne žiadne kontraindikácie a obsah živín a minerálnych látok v ňom umožňuje telu žiť na rovnakej pohánky týždňov! A ak pridáte v potrave jabĺk môžete vyložiť niekoľko dní sa v ponuke. Tu je vzorový jedálny lístok

jablko pohánka deň:

• 7.00 - pohár varenej pohánky bez soli a jablčného vývaru bez cukru;
• 9.00 - dve surové veľké jablká alebo tri malé;
• 11.00 - dve ďalšie veľké jablká;
• 13.00 - pohár nesoleného pohánky a jablkového čaju;
• 15.00 - jedno veľké pečené jablko;
• 17.00 - pol šálky varenej pohánky;
• 19.00 - jedno surové jablko.
• Počas prestávok je možné piť vodu v objeme asi jeden liter denne.

výboj deň jablkami a mrkvou

Orange prírodný rastlinný karoténu pigment je nevyhnutný pre čistenie tepien a ciev "zlého" cholesterolu, zlepšujú imunitný systém a regeneráciu pokožky. Mrkva sú jeho jedinečným zdrojom! Ak je jablková strava pridáva strúhaná mrkva, potom bude mať telo najväčší úžitok.

• Jeden kilogram čistej mrkvy a až jeden kilogram jabĺk je recept na celý deň.

pôst deň na jablkách a zeleného čaju

dokonale kombinovať silný antioxidant a imunitný-stimulačné produkt - zelený čaj a jablká.

• štyri až šesť šálok nápoja plus pol kilo jabĺk - že strava dňa, dať odľahčovacích gastrointestinálny trakt, pečeň a cievy.

Hlavnou vecou nie je zabudnúť, že zelený čaj má povzbudzujúcu stimulujúcu funkciu mozgu. V dôsledku toho sú ľudia s hypertenznou chorobou veľmi dôležití počas tejto diéty na monitorovanie tlakových indikátorov.

pôst deň na jablká a pomaranče

Výborná kombinácia s našimi zámorskými pomarančmi jablká!

• Na jeden deň vykládky je povolené spotrebovať asi jeden kilogram týchto citrusových plodov a rovnaký počet jabĺk.
• Je to veľmi chutné, aby sa ovocný šalát, naplnenie ju dve polievkové lyžice nízkotučného jogurtu.
• Môžete ťažko piť vodu, pretože obsahuje až 86% celkovej hmotnosti produktu v pomarančoch. Okrem toho má toto ovocie pomerne nízky obsah kalórií - asi 53 kcal na jeden kus.

Avšak lekári pripomínajú, že pomaranče v takom množstve sú kontraindikované ľuďom náchylným na choroby s alergickým syndrómom.

pôst deň na jablkách: recenzie a skutočné chudnutie príbehov ^

Recenzia Apple bottom výboj na chudnutie sa líšia, ale je potrebné poznamenať, že všetky z nich sú pozitívne a majú optimistickú povahu.

Irina, 48 rokov:

"Mám nadváhu pätnásť rokov. Pracujem v škole, s deťmi musím chodiť a ísť veľa( výlety, výlety).A strávim lekcie. Nohy sa nafúkli, je ťažké dýchať.Mnohé diéty mi nevyhovujú, pretože v tomto veku som získala gastritídu aj pankreatitídu. Nikdy som si nemyslel, že také jednoduché zázračné ovocie ako jablká môže ma zachrániť!

Za mesiac som ustúpil na pikantných jablkách so strúhanou mrkvou. Dva dni v týždni. Narodil sa už 7 kg!Ďalší mesiac a ja "lietať" na podlahe školy s energiou z jeho žiakov »

Svetlana, 23 rokov:!

« V triede 11, nebudete veriť, s hmotnosťou 140 kg! Pracoval som na svojej váhe šesť rokov.Čo sa práve neskúšalo! Pred dvoma rokmi, sediac na veľmi módnej strave, som stratil veľa hmotnosti v krátkom čase, 30 kg. Pre ktoré zaplatil žlčník( musel odložiť vážnu operáciu na jej odstránenie).Aké sklamanie, keď po všetkom mojom trápení sa hmotnosť začala rýchlo vrátiť.

Potom som sa konečne obrátil na profesionálnych dietetikov a podľa ich odporúčaní začal jesť jablká v systéme pôstu. Už šesť mesiacov. Teraz vážim 75 kg. Starí priatelia ma nepoznávajú na stretnutí.A každý mesiac meniť oblečenie. Hlavná vec je, že je tak ľahké jesť týmto spôsobom, je to lahodné a užitočné aj pri mojej chorobe! Dnes mám jediný deň v týždni venovaný výžive jabĺk. A výsledky vykládky na jablkách sú zrejmé! »

Helena, 28 rokov:

"Keď som bol tehotná, začal som rýchlo zotavovať.Chcel som veľa, hlavne sladké.V druhej polovici tehotenstva začala silná toxikóza a opuch. Lekári trvali na znižovaní telesnej hmotnosti. Ale dieťa potrebuje vitamíny a veľa užitočných prvkov pre vývoj, takže potraviny by mali byť plné.Potom ma doktor a povedal, aby zabezpečil jablko pôst dni, pretože v týchto chutných plodov toľko živín, že je dosť pre budúcu mamičku a dieťa.

Tri mesiace pred doručením som stratil ďalších 8 kg! Z jabĺk nebola žiadna nevoľnosť;edém na nohách zmizol, pretože jablká sa odstraňujú z telových tekutín lepšie ako mnohé lieky. Teraz som ošetrujúca matka. I naďalej jesť raz týždenne iba jablká, niekedy pridať ovesné vločky alebo pohánka k nim. Môj syn je zdravý, a som štíhla a energická, ako môj mladý priateľovi »

konečne dať na radu lekára - výživu:!

« Spustenie maratón dní po prepustení, je dôležité si uvedomiť, že tento spôsob stravovania pre dobrý!Musíme sa pokúsiť obmedziť nasýtené tuky a jednoduché sacharidy, jesť, jesť do sýtosti na večeru, treba zahrnúť do diéty udržať krásnu postavu ovocia a zeleniny »