Deň vykládky na ryži

ryža - je to skvelý spôsob, ako normalizovať fungovanie tráviaceho ústrojenstva, čistí telo, zníži pása o niekoľko centimetrov, a nie trpieť s útokmi hladu.

«biele zlato» Asian rozšírený v Európe získala nie je to tak dávno, asi pred sto rokmi. Ale popularita získal okamžite, vďaka miernej chuti a jedinečnému zloženiu vitamínov a minerálnych látok.

ryža pôstu deň stravy: prínos alebo ujmu ^

Rice-deň výtok je veľmi užitočné pre organizmus a je platný aj pre osoby náročných: prítomnosť

• v obilných produktov bielkovín a sacharidov poskytuje normálny mozog a svalový systém.
• Obsah vitamínov B posilňuje centrálny aj periférny nervový systém, čím sa zabráni emocionálnu úzkosť, ktorá často sprevádza obmedzenie potravín. Strata
instagram viewer
• Hmotnosť je vďaka schopnosti ryža absorbovať a odstrániť prebytočnú tekutinu, toxínov a nestrávené.Ako prírodný sorbent, jemne a bez následkov čistia črevá, obnovuje mikroflóru a posilňuje svalový tonus.
• pomáha urýchliť proces aktualizácie všetkých tkanivách a tým aj celkové omladenie.
• znižuje opuchy, zlepšuje pleť, nechty, vlasy, normalizuje krvný tlak a srdcový sval.

Rice pôstu deň môže byť vykonané na tehotné ženy, dojčiace matky, ktorá neznižuje užitočné vlastnosti mlieka. To sa neodporúča používať údaj iba pre chronickej zápchy a bolesti brucha a pečene. Dar

• Asia splýva s mnohých výrobkov, ako sú ryby, morské plody, králičieho mäsa, prepelice, morky, zeleniny, ovocia a orechov.
• Jedlá by mala byť rozdelená na menšie dávky( 150 gr.) - 4-5 krát denne. V prestávkach
• čistenej pitnej vody, asi 3 litre.
• pôst dni chcete obmedziť používanie soli, ktorá oneskoruje vylučovanie tekutiny.
• nespojiť ryža s zemiaky, tučné mäso, biele pečivo a všetky výrobky z múky.

pôst deň ryža: ryža vykladanie populárne voľby, menu ^

Ponuka pôstu deň, ryže a jogurt

Mliečne výrobky, najmä jogurt v duete s obilnín zvýšiť účinok čistenia.

• ráno vhodné použiť nesolené varená ryža( 1 šálka suchých obilnín nárast po príprave 3,5-násobné) pitnej jogurtu( 1%, nie viac ako 750 ml za deň.).Rovnako ako možnosť raňajok - variť ryžovú kašu, pridá šepot škorice a 1 lyžičku medu.
• k obedu sa odporúča piť vodu ryža, ktorá obsahuje 20% obilnín, zvyšok kvapaliny, dochutíme tymián, petržlen, fenikel a cesnak.
• večera( najneskôr do 19 hodín) kokteil: 4 v mixéri mletia umení.lyžica hotové cereálie, potom sa spojí s 200 ml jogurtu a štipka vanilky. Počas prestávky, pitie malým množstvom teplej jogurt( lepšie byť získané).

pôst deň ryže a voda

• počiatočných zložiek: dusená ryža 400 gr.(Maximálne) a voda, minerálne alebo purifikovaný - 2-3 litrov.
• zapiť kaše by nemal byť, pretože sa kvapalina riedi žalúdočné šťavy a potraviny trvať dlhšie tráviť.
• vody na pitie po dobu 15 minút pred jedlom či 40 minút potom.

• Raňajky Na raňajky variť ryžu a kombinovať s nasekanou cilantro, petržlenovou vňaťou a kôprom.

Obed

• na obed do tabuľky podáva ľahká polievka - cesnakom a cibuľou vývar a pridajte do transparentnosti( 200 ml tekutiny) 2,5 cl.lyžica hotové cereálie.

• Večera Na večeru, skúste ryža, ochutené zázvorom( prášok) a čierne korenie. Korenie urýchľuje procesy metabolizmu.

výboj deň na ryžu a mlieka

pre telo Čistiace mlieko nutné použiť až do 2% tuku, nie viac ako 400 ml za deň.

• Raňajky Raňajky sú individuálne varená ryža v kombinácii s teplým mliekom( 100 ml), ochutené vanilkou.

Obed Od obeda, naneste mlieko - ryžový nákyp:

• Cook krupica až pol varené, rozsekať štátne plnku, pridajte svoje obľúbené bylinky a trochu mlieka. V
• tvar s pergamen a distribuovať výsledná zmes sa pečie v predhriatej rúre po dobu 8-10 minút.

• večeru večeru, nápoj môže byť vykonané tým, že kombinuje mlieko a ryže vodou v pomere 1: 1.

pôstu deň na ryžu a paradajkovej šťavy

Vzhľadom na vysoký obsah rastlinných vlákien a pitie kyseliny, dokonale vyrovnať sa s poklesom objemu tela. Paradajková šťava je často pripravované s cesnakom a korením.

• Na raňajky vypite pohár džúsu a 50 oz.ryža.
• Na obed si môžete vypiť trochu zahriať, pridáme nasekané bylinky, feferónkou a 4 lyžice.lyžice obilnín. Obr uhasiť( 250 g). V paradajkovej šťavy bez soli.
• Večera opakuje raňajky( paradajková šťava + ryžovú kašu bez masla a soľ).
• Ak v priebehu dňa tam je pocit hladu, môžete piť ryža vodu alebo vodu s medom, ten pocit zmizne po 15 minútach.

pôstu deň na ryže a jablká

Jablká pomáhajú vyrovnať sa s beri-beri, doplňovanie zásob glukózy a prítomnosť v nich vlákna je kľúčom k riadnemu trávenie.

Raňajky formou bufetu

• pôst deň bude potrebovať 2 stredné jablká a 1 polievková lyžica.lyžicu semiačkanej ryžovej obilniny.
• Cut jadro a naplňte s ryžou, posypané škoricou. Pečeme v rúre 7 minút.

• Obed Na obed sa odporúča pripraviť šalát z varenej obilniny a zeleninu, nakrájame na malé kúsky.
• Dochutíme citrónovou šťavou, spolu s francúzskou horčicou.

Večera

• večer 100g. Varená ryža a jablkové pyré( pečeň premení v kaši ovocia) pre vytvorenie role a rozreže na malé kúsky o 3 cm na šírku. S prídavkom štipkou zázvoru. Tento pokrm
• nevyžaduje cukor alebo soľ, ako keď sú pečené jablká veľmi sladké.

pôstu deň na ryžu a zeleninu

kombinácie ryže a zeleniny - vynikajúcou voľbou pre denné upratovanie a pre

Breakfast

• denného menu v dopoludňajších hodinách si môžete variť ryžu hrniec s paradajkami, baklažánom, jemne nasekané bylinky a trochou ryže.
• Pomer zeleniny k obilniny je 5: 1.Táto miska je pripravená na 15 minút.

• Obed Na poludnie dať energetickej uhorkový šalát, avokádo, rukolou a dusenou ryžou.
• Na náplň môžete použiť jablčného octu( čajová lyžička na jednu porciu).
• Uhorky obsahujú veľké množstvo vody, ktorý podporuje obnovu buniek, avokádo, bohaté na vitamíny a má jemnú maslovú príchuť, rukolou a znižuje hladinu cholesterolu.

Večera

večer užitočný ľahké večera papriky plnené:

• potrebovať 2 ks.sladká paprika.
• Na náplň kombinujú varenej ryže s nakrájanou zeleninou, granulovaný cesnak, strúhanej mrkvy.
• v rúre na teplo po dobu 5 minút a ozdobíme zelenou cibuľkou.

pôst deň na ryžu a sušené ovocie

Cez vysoký kalorický obsah a prítomnosť glukózy, všetci odborníci na výživu odporúčajú jesť sušené marhule, figy, hrozienka, sušené slivky, dáta. V deň, kedy výboj ryža môžu jesť až 150 g.dobroty.

• Ráno varíme kašičku s hrozienkami( 10 ks) a sušené marhule( 4 ks).
• Na večeru v bujóne sliviek( 3 ks) Pridajte 4 polievkové lyžice.lyžice obilnín, variť asi 10 minút. Podávajte bylinky, bez soli.
• Večer sa šalát so štyrmi jemne nakrájanými dátumami a 100 gr.ryža, ochutená citrónovou šťavou.

pôst deň na ryžu: recenzie a real chudnutie príbehy ^

Recenzia na výživu o dni, keď vypúšťací ryža chudnutie

Ryža pôst dni sa odporúča každému, kto chce dosiahnuť rýchle výsledky, bez toho aby bola dotknutá tela. Vykladanie ryže s ovocím alebo zeleninou môže byť zahrnutá 2-3 krát týždenne, s kombináciou obilia + nápoja - raz za týždeň.V porovnaní s

monorazgruzkami ak je použitý jeden druh potravín, ryža dni ľahko prenášať, a nad výsledkami. Obrázok zobrazuje vodu z produktov rozpadu, takže vďaka tsenneyshemu obilniny vie dokonale očistiť a schudnúť až 800 ton.za deň.

Po odchode ryže pôst deň v ponuke by mal obsahovať zeleninu, ovocie, syry, ryby, a potom - mäso a obilniny, orechy. Nepoužívajte "odišiel" pomocou alkoholu, sódy, občerstvenia a rýchleho občerstvenia.

dať konštantný spätnej väzby od našich čitateľov o chudnutie pomocou pôstu dni ryžovej:

Lisa, 17 rokov:

«Od detstva som bol tučný( mierne povedané), a 10 rokov sa pokúšali mnoho diét. Za 15 rokov kvôli hormonálne poruchy ma matka vzala do endokrinológa, ktorý okamžite poslal dietológa. Pre mňa vytvoril menu, v ktorom bol jeden deň podaný ryži. Za šesť mesiacov som stratil 25 kg a dnes uvariť obľúbenou príkrm »

Antonina, 28 rokov:

« Nikdy sledoval váhu tak, aby porodila dieťa. Parametre vzrástli o 5-6 cm. Moja sestra ma radila, aby som nestratila hlad, ale varela mi ryžu so slivkami. Moje výsledky pôstu na ryži mi neudelali dlho čakať.2 mesiace neskôr som sa ľahko dostal do svojej obľúbenej džínsy a stále živí môj syn »

Vera, 57 rokov:

« Ja nemám rád zbaviť sami o chutné.V priebehu rokov však kilogramy narastajú nepostrehnuteľne. Veľmi mám rád pilaf a nejako som sa rozhodol upraviť recept. A kvôli zníženiu tlaku som sa raz týždenne vyložil ryžou. Hmotnosť prešla bez povšimnutia a milovaní ľudia oslavujú svoju čerstvú tvár a lesklé vlasy »