Vyloženie dňa na čokoláde

tradičnečokoláda sa týka výrobkov, ktoré sa neodporúčajú používať v procese straty hmotnosti.

Odborníci však už dávno zistili, že vysoko kvalitný výrobok s vysokým obsahom kakaa má veľa živín a to nielen nevedie k akumulácii telesného tuku, ale tiež pomáha efektívne schudnúť.

pôst deň pre chudnutie na čokoládu: prínos alebo ujmu ^

Dietitians účinná metóda bola vyvinutá, čo je ideálne pre chudnutie sladké milenca - pôstu deň na čokoláde.

Pozitívne účinky tohto dezert na celkový zdravotný stav a chudnutie v dôsledku jedinečnej chemické zloženie výrobku, a to vitamínov a PP, ako aj minerálne látky, ako je draslík, železo, horčík. Okrem toho, čokoláda má tieto užitočné vlastnosti:

• kvôli obsahu katechínov - prírodný antioxidant, čokoláda je schopná sa vysporiadať s účinkami na náš organizmus voľných radikálov.
  instagram viewer
• Obnovuje funkciu krvných doštičiek, ak sa systematicky spotrebúvajú v malých množstvách. Obsahuje flavonoidy, ktoré inhibujú trombózu.
• Napriek mylnej predstave, že čokoláda zvyšuje krvný tlak, je tento produkt vhodný k jedlu pre ľudí, ktorí trpia vysokým krvným tlakom, pre prevenciu srdcových ochorení.Na rozdiel od kávy obsahuje šesťkrát menej kofeínu.
• bráni zúženie ciev, znižuje hladinu cholesterolu v krvi, čistí cievy a posilňuje kosti.
• Zvyšuje aktivitu mozgu, podporuje lepšie učenie.
• dáva živosťou a energiu, zlepšuje náladu, zlepšuje pamäť, posilňuje imunitný systém.
• Zvyšuje sexy žena, uľahčuje jeho stav počas PMS.
• pomáha zbaviť sa depresie. Na

čokoládovou vykladanie bol úspešný a priniesol iba telo výhody pre jeho realizáciu sú vyzývaní, aby preskúmala existujúce kontraindikácie. Patria medzi ne: ochorenie pečene

• ;
• individuálnu intoleranciu k produktu;
• obdobie tehotenstva a laktácie;
• rôzne chronické ochorenia.

Chocolate pôst deň: obľúbené recepty, menu ^

Existuje mnoho variantov chocolate pôstu dní.Ak chcete vybrať ten správny, musíte sa oboznámiť s najpopulárnejšími spôsobmi vykládky.

výboj deň

tmavá čokoláda je potrebné poznamenať, že čokoládovej pôst je nutné deň vybrať len vysoko kvalitná horká čokoláda s obsahom 70 až 80% kakaa.

• Deň jesť 80 gramov dezert, šíri do 5 rovnakých dávkach. Počas vykladanie
• odporúča piť dostatočné množstvo čistej vody( nie menej ako 1,5 litrov), nesladené zelený čaj alebo vývar boky.

pôst deň na bielej čokolády

Ako viete, biela čokoláda obsahuje veľké množstvo cukru a rôznych aditív, takže odborníci na výživu neodporúčame používať pre účinné plnenie. Okrem toho, ak je takýto výrobok k prejedať po celý deň, výsledkom je nielen vidieť, ale aj zvrátiť.

môžete vynahradiť vykladanie na bielou čokoládou nasledujúcom menu:

• Raňajky: 100 g tvarohu a kocku bielej čokolády.
• Jedlo: nesladený zelený čaj.
• Obed: zeleninový šalát, kus čokolády.
• Slanina: bylinná odvar.
• Večera: pohár jogurtu.

Deň vyloženia mliečnej čokolády

Tak ako biela čokoláda, mliečny výrobok sa nepovažuje za vhodný na vykonanie pôstu. Obsahuje aj niektoré kakao, ale veľké množstvo cukru a rôzne prísady.

• V priebehu dňa môžete jesť nie viac ako tri kocky mliečnej čokolády, a v kŕmení dávky zaviesť zeleninu a ovocie.
• Nezabudnite na dostatočný príjem tekutín.

výboj deň

tmavá čokoláda vykonať takúto možnosť vykladanie nutné vziať celkom 30 gramov horkej čokolády a rozdeľte na tri rovnaké diely. Pre 10 g výrobku musíte jesť pred večerou, popoludňajším čajom a večerou.

Potrebujete len ľahké jedlo počas dňa. Príklad výberu môže vyzerať nasledovne:

• Raňajky: nízkotučný tvaroh s ovocím( 100 g).
• Svačina: zelený čaj.
• Obed: ľahký zeleninový šalát, 10 g čokolády.
• Svačina: 10 g čokolády, čaju.
• Večera: čokoláda, pohár nízkotučného jogurtu.

výboj deň čokolády a jogurt

Ako je známe, jogurt je vynikajúci diétny výrobok široko používaný v procese redukcie hmotnosti. Okrem toho normalizuje proces trávenia, odstraňuje škodlivé látky z tela.

• Pre čokoládové vyloženie nevyhnutné, aby sa vysoko kvalitné dlaždice horkej čokolády a litra jogurtu s nízkym percentom tuku.
• Výrobky by mali byť rozdelené na 5 rovnakých častí a spotrebované počas dňa v pravidelných intervaloch.

pôstu deň na čokoládu a kávu Coffee

, a to napriek skutočnosti, že bol chybne identifikovaný ako škodlivé pitie, široko používané pre čokoládu pôstny deň.

• potrebujú pre efektívne vykladanie dlaždice horkej čokolády a 5 šálok kávy bez cukru, ktoré by mali byť rozložené v priebehu 5 jedál.
• Den by mal vypiť aspoň 1,5 litra čistej vody.

pôst deň na čokoládové mlieko a

mlieko - výrobok, ktorý sa používa na očistenie tela, jeho odstránenie z toxínov a efektívne chudnutie.

• Pre deň nalačno potrebujete 1 liter nízkotučného mlieka a horkú čokoládovú tyčinku.
• Je dôležité nezabudnúť na používanie kvapaliny, bez ktorej by bolo vyloženie menej účinné.

pôstu deň na čokoládu pre tehotné

Ako si vyberiete niektorú z možností pre vykladanie v priebehu tehotenstva, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom. Pre budúce matky je nežiaduce stráviť monodni na čokoládový dezert.

výboj Menu pre nastávajúce matka môže vyzerať takto:

• Raňajky: 10 g čokolády, ovocný šalát.
• Svačina: 200 ml jogurtu, zelené jablko.
• Obed: zeleninová polievka, plátok čierneho chleba.
• Jedlo: zelený čaj a 10 g čokolády.
• Večera: nízkotučný jogurt, 10 g čokolády.

pôst deň na čokoláde: recenzie, vyplýva, skutočné príbehy z výsledkov chudnutia ^

čokoláda vykladanie nádherné dni: 1 deň vykladanie môže zbaviť 1-1,5 kg nadváhy. Odborníci odporúčajú vykonávať čokoládové vykladanie raz za týždeň počas dvoch mesiacov. Ak chcete konsolidovať výsledky, mali by ste hrať šport a jesť v intervaloch medzi voľnými dňami.

Pozitívne recenzie o deň absolutória pre chudnutie na čokoláde tiež ukázala vysokú účinnosť tejto metódy:

Oksana, 23 rokov:

«Ja jednoducho milujem čokoládu, takže keď sa dozvedel o existencii vykládke na základe tohto lieku, okamžite sa rozhodol držať.A nikdy som ľutoval moje rozhodnutie. Za jeden deň vykládky som stratil 2 kg a za 2 mesiace - 8 kg. "

Ekaterina, 30 rokov:

«Ja som vždy skeptický k vybitiu čokoládou, pretože sme presvedčení, že je veľmi ťažké, ako schudnúť tým, že jej len čokoládu. Ale ako sa ukázalo, bolo som veľmi zle. Po prvé, po zobrazení živosťou, energie vykladanie čokoláda, zlepšuje náladu, a za druhé, trvá 1-2 kg v pouhých dvadsiatich štyroch hodín. "

Margarita, 21 rokov:

"Uskutočňujem vykladanie na horkú čokoládu a kefír. Počas dňa vykládky sa cítim pohodlne a vesele a dokonca chudnúť asi o 1,5 kg. Odporúčam túto metódu čistenia a redukcie hmotnosti všetkým. "