Vyloženie dňa na jogurt

Viacviac nedávno jogurt bol považovaný za raritu, ale dnes je známy produkt v strave detí i dospelých.

Odborníci odporúčajú čas od času dňa vypúšťací správanie na jogurt, pretože verí, že preto, že môžu účinne čistiť črevá, upraviť trávenie a spáliť niekoľko kilá navyše. Jogurt

vybitia dennej stravy: prínos alebo ujmu ^

jogurt je mliečne výrobky, vyplývajúce z fermentáciou mlieka( kravy, kozy alebo ovce), a je s ním v živých baktérií pridaním( Lactobacillus bulgaricus, Streptococcus thermophilus).Použitie

jogurt výboj bohatým chemickým zložením fermentovaného mliečneho výrobku, ktorý obsahuje:

• vitamíny C a B12, D, minerálne soli vápnika, jód, fosfor, ktoré sú veľmi účinné pri prevencii ochorení, ako sú zubné kazy, osteoporóza, hypertenzia;
instagram viewer
• pektín a modifikovaný škrob, ktorý prispieva k odstráneniu škodlivých látok z tela a reguláciu gastrointestinálne práce;
• enzýmy, ktoré menia bielkoviny, takže ľudia nebudú vyvolať alergickú reakciu na mlieko;
• laktobacily a proteíny, čo urýchli proces chudnutia a obnovu črevnej mikroflóry;
• probiotiká, ktoré zvyšujú hladinu serotonínu a adrenalínu v krvi, čím sa zvyšuje náladu a prílivová energia.

Navyše tento fermentovaný mliečny nápoj je vynikajúci prostriedok pre prevenciu plesňových infekcií a ochorení, zabrániť rozvoju benígnych a malígnych nádorov.

jogurt, obzvlášť prírodné, je veľmi užitočné a nemá prakticky žiadne kontraindikácie. Vykonávať výboj deň na základe tohto lieku sa neodporúča len v prípade individuálnej neznášanlivosti a v období, keď je imunitný systém veľmi oslabený.Na dosiahnutie maximálnych výsledkov, výtok do jogurtu by sa malo uskutočniť najmenej raz za týždeň.

pôstu deň do jogurtu: obľúbené recepty, menu ^

pôstu deň na prírodné domáce jogurt

na vypúšťanie bola účinná, odborníci odporúčajú používať domáci produkt je vyrobený z prírodných surovín, bez farbív a rôznychprísady. V deň, kedy je potrebné vypiť 1,5 litra kyslé mliečne nápoje.

Recept na domáci jogurt je jednoduchý:

• musí zakúpiť medzi 1 a 3 litre pasterizovaného mlieka a jogurtu štartér, ktorý sa predáva v každej lekárni.
• mlieko sa nalieva do sterilizovanej nádoby k varu a potom sa ochladí na teplotu 37-42 stupňov.
• Za to, že mlieko by mali byť postupne naliať suché kvások a premiešajte ingrediencie.
• Jogurt je potrebné dať do termosky alebo jogurt zrieť 12-14 hodín.
• varené potraviny je potrebné sa ochladiť a miesto v chladničke po dobu niekoľkých hodín, aby sa zabezpečilo, že sa zahusťuje.

pôstu deň na jogurtu a tvarohom

Ako vieme nielen jogurt a tvaroh, ale je široko používaný pre manipuláciu dni. Tvaroh - kultivovať mliečnych výrobkov užitočné a urýchľujú metabolizmus, čistí telo, a preto spaľovne navyše kilogramov.

• pre vykladanie bude potrebovať pol kila syra s nízkym percentom tuku a pol litra domáci jogurt.
• Tieto produkty sa rozdelia na 6 rovnakých častí a vziať ich na jeden deň každé tri hodiny.

výboj deň piť jogurt

pitie jogurty sú často používané pre chudnutie pôst dní.

• Na účinné vypúšťanie počas dňa musíte piť 1,5 litra jogurtu na pitie a rozdeliť ho na 6 rovnakých dávok.
• Okrem toho odborníci odporúčajú piť dostatok tekutín na zlepšenie výsledku straty hmotnosti.

pôst deň jogurt a kefír

jogurtu a kefíru vykladanie je konzumovať tieto nápoje striedavo v priebehu dňa.

• Pre manipuláciu dňa potrebovať tri šálky jogurtu s nízkym podielom tuku a rovnaké množstvo domáci jogurt.
• Nápoje by sa mali konzumovať počas celého dňa v intervaloch 3 hodiny.

výtok deň od jogurtu a jogurtu kombinácia

jablká a jablká pri vykladaní umožňuje nasýtení telo užitočných látok, odvodiť prebytočné tekutiny, toxíny. Vďaka takémuto vyloženiu sa stratí váha za jeden deň a môže sa zbaviť 1 až 1,5 libry.

• Ak chcete vykonať deň pôstu, potrebujete 600 ml prírodného produktu vareného doma a 2-3 zelené jablká.
• Na raňajky, obed a večeru by ste mali piť pohár kyslého mliečneho nápoja a medzi jedlami jesť jedno jablko.

pôstu deň na jogurtom a ovocím

vykonávaním takejto vypúšťanie, môžete si vybrať svoje obľúbené ovocie, je žiaduce, aby oni sú sezónne. Summer možno podávať v potrave vykladanie jablká, marhule, slivky, broskyne, av zime - citrusy, ako napríklad pomaranče a grapefruitu. Neodporúča sa používať banány a hrozno na deň vykládky.

• Mali by ste užívať 600 ml jogurtu a 500 g vášho obľúbeného ovocia.
• ráno, na obed a večer, mali by ste piť pohár kyslého mliečneho nápoja a použiť občerstvenie ako občerstvenie.

pôstu deň jogurt a bobule

takáto možnosť vykládky proste ideálne v lete na, v jahodovej sezóny čerešne.

• Pre jeho vykonanie je potrebné vziať tri poháre hustého jogurtu pripraveného doma a pol kilo bobúľ.
• Jedlo by malo byť rozdelené na 6 rovnakých porcií a spotrebované počas dňa.
• Nezabudnite, že by mal deň piť 1,5 litra vody.

výboj deň Activia jogurt

Odborníci hovoria, že pitie a husté jogurty Activia majú pozitívny vplyv na telo, takže môžu byť použité pre manipuláciu dni.

• Počas dňa sa odporúča piť dve fľaše nápoja a jesť tri balenia hustého jogurtu.

pôst deň jogurt: recenzia, výsledky v reálnom príbehy strava ^

Podľa početných názorov schudnúť, len jeden deň jogurt vykladanie môže zbaviť 1-1,5 kilá navyše, intenzívne očistiť telo a zlepšiť zdravotný stav. Ak chcete konsolidovať pozoruhodné výsledky dňa pôstu na jogurty, medzi nimi by ste mali dodržiavať zásady správnej výživy a cvičenia.

pozitívne recenzie o jogurtu spodnej vypúšťacej chudnutie potvrdzujú vysokú účinnosť metódy a jej ľahkú prenosnosť.Spätná väzba od našich verných čitateľov musí byť zaslaná redakcii sú tiež veľmi pozitívne:

Maria, 26 rokov:

«Milujem jogurt, preto si ho pre ich vyloženie. Kúpim aktívne jogurty Aktivia bez prísad. Za deň strácam asi kilogram. "

Kristina, 23 rokov:

«nespoznávam jogurt, ktoré sa predávajú v obchodoch, tak uvoľniť domáce použitie produktu na prípravu, ktorý nevyžaduje veľa času. Počas vykládky pijem len tento jogurt a čistú vodu. Môj výsledok za jeden deň - mínus 1,5 kg a vzhľad bezprecedentného zmyslu pre ľahkosť. "

Xenia, 35 rokov:

"Vyprázdňovanie jogurtu sa vykonáva už dva mesiace raz za týždeň.Počas tejto doby som stratil 6 kg. Ak chcete udržať výsledky medzi jogurtmi na vykladanie dní, snažím sa jesť správne a vykonávať jednoduché fyzické cvičenia. Odporúčam túto metódu znížiť hmotnosť a zlepšiť telo. "