Vyloženie dňa na kurčatách

pôstu deň na kura je užitočná ako číselná hodnota, a zdravie, ako kuracie mäso a s nízkym obsahom tuku je ľahko stráviteľné v ľudskom tele. Rad živočíšnych bielkovín a rôznych aminokyselín v jednej časti výrobku, je dostatočné pre silovo a pocit, dvadsať štyri hodín.

No vegetariánske menu nie je schopný mať asi dva milióny rokov( to je to, ako veľmi sa podľa archeológov, muž jej mäso) nahradiť ju s naším telom.

Chicken pôstu deň diéta: prínos alebo ujmu ^

Takže počas pôstu dňoch dôjde k očisteniu tela a významné zníženie hmotnosti. Odborníci na výživu odporúčajú v dňoch vykládky takú časť kuracích trupov ako prsia.

obsahuje len asi 98 kalórií na sto gramov hmotnosti a bielkovín v takom kúsku kurčaťa rovnako ako 23 gramov. Toto množstvo "stavebného materiálu" pre ľudské svalové tkanivo a výživu pre mozog stačí na celý deň.Sacharidy sú prítomné v kuracích prsiatoch v skromnej výške.

Ďalej v kuracieho mäsa sú esenciálne oleje, kyselina glutámová, draslík, fosfor, železo, vitamíny( predovšetkým B).Takáto zbierka užitočných prvkov v tele normalizuje všetkých typov metabolizmu, monitoruje hladinu cukru, stav kostí a chrupaviek, podporuje dobrú náladu a zdravý spánok.

Jedno pravidlo pre kurča denným svetlom potravín: mäso variť v pare, variť, alebo guláš.Nestriežte a nepoužívajte tuky a majonézu v receptoch.

Poškodenie tohto výrobku možno povedať len vtedy, ak ho používate bez miery. Kuracie mäso je uznávané všetkými výživu svet ako jeden z najviac ľahko stráviteľné, spolu s králikom a chudé ryby.

pôstu deň na kurča: Obľúbené recepty Menu kurča vykladanie ^

recepty pôstu deň kurací vývar

vývar, varené kuracie mäso ich, má vo svojom arzenáli živín takmer rovnako ako samotné mäso. Iba strávil časom rýchlejšie a ľahšie tolerovať gastrointestinálny trakt. Vedome kurací vývar obnovení napájania pacientov po dlhšej chorobe alebo chirurgického zákroku.

• pre manipuláciu deň by malo stačiť pre tri šálky vývaru a štyri alebo päť pohárov čistej vody alebo ovocného čaju. Pri varení kurča
• vypustiť vodu po prvom varu a pridajte novú kuchyňu a bez korenia.

pôst deň kuracie mäso( filet)

• musí byť varené v malom množstve mierne osolenej vode 400 g kuracieho mäsa, potom sa rozdelí na päť kusov a jesť počas dňa.

Ľudia, ktorí majú zápchu, nezabudnite, že ich chudé mäso môže vyvolať.Preto lekári radia pri vykládke takú povinnú pitnej vody vo veľkom množstve môže byť až dva litre denne. Opakujte tento režim denných jedál môže byť až dva krát týždenne po dobu jedného mesiaca.

pôstu deň na kurča a grapefruitu

Než sa vrátim k manipulácii s menu deň grapefruitu, čo potrebujete vedieť, kto to zvládne, a kto nie. Skutočnosť, že veľké množstvo kyseliny obsiahnuté v citrusových môže poškodiť pacientov s žalúdočný vred alebo ulceróznej kolitídy;s opatrnosťou je potrebné použiť aj grapefruity pre tých, ktorí majú ochorenie pankreasu. Zdravé

tí istí ľudia, denná konzumácia citrusov bude vo forme, a to aj bez špeciálnych diét.Čarovný doplnok kurča, grapefruit, že skladisko vitamínov a organických kyselín, má takmer nulovú kalórií!

výboj Menu grapefruit - kura v deň:

Deň vyloženia na kuracie prsia a zeleninu

V intervaloch medzi jedlami je potrebné piť obyčajnú vodu bez cukru a prísad.

Samozrejme dokonalá kombinácia kurčiat a zeleniny s ohľadom na chuť a výživu. Počas takejto vykládky by ste si mali vybrať šťavnatú zeleninu, ktorá neobsahuje škrob a cukor vo veľkom množstve. Reďkovka, uhorky, paradajky, zeler, sladká paprika alebo mrkva budú dobré.Ale z zemiakov a repy by mali byť zlikvidované.

• Optimálne kvantitatívne zloženie vykladacieho menu vyzerá takto: pol kilogram zeleniny a 200-250 gramov dušených kuracieho prsníka. To všetko v rovnakých častiach za celý deň.

Toto je len o surovej zelenine alebo v pare. Hrubá zelenina, ako je zeler a mrkva, musia byť pred použitím strúhané.

Deň vyloženia na kurčatách a kefíroch

Mäso v kombinácii s kefírom dokonale prispieva k tráveniu. Preto lekári umožňujú počas tohto dňa vykládky pitie minimálneho množstva vody.

• 250 g masla vareného bez masla a štyroch pohárov beztučného jogurtu za deň.

pôst deň na kurča a paradajkovej šťavy, paradajková šťava

V vysokému obsahu karoténu, prakticky vo všetkých vitamínov a je bohatá na minerálne zloženie. Okrem toho je veľmi chutné a výživné.

Avšak rajčiaky majú dostatočne vysoký obsah glukózy a fruktózy, takže počas dňa pôstu je táto šťava lepšie zriedená vodou. Dôležitý bod - šťava by mala byť vytlačená z čerstvých paradajok, v žiadnom prípade konzervovaná!Mierne sa zriedi vodou

• paradajkovej šťavy odporúčaný nápoj do pätnástich litrov pridaním ku strave všetkého rovnakej dusenou či dusené kuracie prsia.

pôstu deň na kuracím mäsom a kapustou

pozoruhodné doplnok k kuracieho mäsa v deň výtlačného sa kyslá kapusta. Vitamíny je viac ako dosť a kalórie nie sú viac ako dvadsať na sto gramov takejto kapusty. Vo forme klobásy obnovuje flóru v črevách a jej šťava dokonale zvládne trávenie.

• Takže, odborníci na výživu odporúčajú, že predtým, než vezmete porcie kurča, pije asi sto gramov šťavy z kapusty.
• Na deň potrebujete 400 g kysnutého kapusta, 200 g bieleho prsia a päť šesť pohárov vody alebo ovocného čaju bez cukru.

pôstu deň na kuracích pŕs: recenzia, výsledky, skutočné príbehy stravy ^

Dietitians a poradcovia pre harmonický rozvoj tela osláviť vynikajúce výsledky vykladanie dni na kurča. Hlavnou výhodou mäsa tohto vtáka je to, že ho veľmi ľahko toleruje akýkoľvek organizmus.

Zvlášť vhodné na ľahké trávenie mletého mäsa z kuracieho prsníka. A pridávanie šťavy, vývaru, zeleniny alebo ovocia do stravy vám umožní vyvážiť minerály a vitamíny pre denné jedlá.

Recenzia kuracie výboj deň chudnutie naši pravidelní čitatelia sú tiež pozitívne:

Oksana, 28 rokov:

«A konečne, môžete jesť chutné a schudnúť!Čítal som veľa článkov o vykládke s mojím milovaným kuracom! Dvakrát za týždeň sedím na vývaru alebo dusenom filé.A tak už je to asi šesť mesiacov. Opäť vyzerám ako študent!10 kg za 5 a pol mesiaca! A ja sa cítim skvelo! "

Diana, 35 rokov:

" Už niekoľko dní som jazdila a vo večerných hodinách som sa vrátila o deväť.Ale tentokrát sedím v aute a získať kilogramy. Posledné tri mesiace s priateľmi sa rozhodli robiť zdravé dni dvakrát týždenne. Ale s takou nervóznou prácou vždy chcete jesť!

Výstup bol nájdený - kuracie filety! Jedlo to v takom objeme, že je umiestnený v pohári, ráno a na obed, a zvyšok času - kapusta alebo grapefruit. Tri mesiace - mínus 6,5 kg. Odporúčam všetkým! A nebudete mať hlad »

Alina, 19 rokov:!

« Teraz váži 65 kg, a sú ešte pred štyrmi mesiacmi, to bolo takmer 10 kg zbytočných chudnutie vo mne. Moja matka odporúčala lahodné dni vykládky. Jedálny lístok je buď kuracia polievka so zeleninou alebo varená prsia s jogurtom. To je taký úžasný výsledok! Môžete piť vodu a čaj. Energie - viac ako dosť, ale postava ako model! "