Vyloženie dní na kŕmnych zmesiach

každý organizmus je známe, že vyžadujú pravidelné vypúšťanie, takzvaný "výstup" do čreva.

dnes nesmierne populárny a populárny spôsob, ako účinne čistiť gastro - črevný trakt, a dosiahnuť perfektnú postavu sú pôst dni na obilninách.

pôst deň stravy na kašu: prínos alebo ujmu ^

Je potrebné poznamenať, že držanie týchto pôstu dní budú užitočné pre každého, bez ohľadu na vek, a prítomnosť alebo neprítomnosť nadváhy. Použitie vyloženie z obilnín je nasledujúci:

• vylučuje jemne a efektívne odstraňuje škodlivé látky bez vyčerpávajúce pôst;
• žalúdok a črevá zlomiť ťažkými jedlami;
• len jeden deň vykladanie môže stratiť až 1 kg;
• pôst deň na obilninách zlepšuje ochranné vlastnosti organizmu;
• vykladanie sú také vynikajúce prevenciou žalúdočné a črevné ochorenia, ako je pankreatitída, gastritída, atď

chudnutie a detox dochádza v dôsledku používania nízkokalorických a ľahkého produktu s unikátnou chemické zloženie. Tieto obilniny sa najčastejšie používajú pre vykladanie: ovsené vločky, pohánka, ryža, pšenica, jačmeň, proso, krupica, ovsa, atď.

nosenie čistenie využívajúce obilniny má veľmi málo kontraindikácií, vrátane individuálnej neznášanlivosti produktu Vyberte zápcha.

Pred vykladanie počas dňa, je dôležité vybrať si cereálie, ktoré sú príjemné a užitočné, prostredníctvom ktorej môžu vlastnosti dosiahnuť požadovaný výsledok. Tento článok bude popisovať najpopulárnejší a efektívne možnosti pôst dni na obilninách.

Pre vybitie deň má len pozitívny vplyv na telo, je nutné dodržiavať jednoduché pravidlá:

• správania vybitie nie častejšie ako raz týždenne.
• žiaduce, aby sa pôst dni v rovnaký deň, ako každú sobotu.
• deň zmierenia, je žiaduce obmedziť fyzickú aktivitu.
• piť aspoň 1,5 litra čistej vody sa piť zelený čaj a bylinné čaje bez pridaného cukru.
• varenie kaše nutné bez oleja a korenia.
• Druhý deň po vybití nie je nutné ísť na jedlo, ako výsledok to bude nula.

pôst deň obilnín: obľúbené recepty, menu ^

vypúšťací Ponuka deň ovsené vločky

Ovsené vločky - tradičný pokrm v angličtine, ktorá je v našej krajine je považovaný za diétne a pomáha vyhrať vred, gastritída a ďalších chorôb, Ovsené vločky, ktoré spadajú do žalúdka, obklopuje jeho steny, znižuje zápal a znižuje pocit hladu.

Pred ovsených dňoch, odborníci odporúčajú čistiť črevá a pripraviť odvar z ovsených vločiek:

• Budete potrebovať pol šálky ovsených vločiek naliať liter vody a varíme na miernom ohni, kým kým sa voda znížená o 2 krát, a potom sa ochladí sa a napätie.

sa odporúča vypiť pohár vývaru ráno na lačno po dobu jedného týždňa pred vyložením.

• Pre manipuláciu dňa musíte vziať 700 gramov ovsa a rozdelí na 5 rovnakých častí.Varenie je nutné doplniť vodu bez oleja a korenia.
• pol hodiny po jedle nemá piť čistú vodu.

pôst deň ovsená kaša prosa

Medzi veľké množstvo obilnín, proso je obilnina, ktorá nespôsobuje alergické reakcie. Použitie kaše na smotanu je indikované na poruchy trávenia, choroby pečene, diabetes mellitus a aterosklerózu. Proso ľahko trápi, zbaví telo toxínov, pomáha schudnúť.

• Najprv musíte uvariť 100 g obilnín a rozdeliť ich na 4 rovnaké časti a jesť počas dňa.
• Môžete piť vodu, kefír a zelený čaj.

výboj deň pohánkovej kaše

Vďaka vykladanie pohánky môže zbaviť 2 kg nadmernej hmotnosti v jednom dni a nasýtiť telo užitočných látok, ako pohánka - zdroj vitamínu B, rutinné, lyzín a iné vlákniny. Okrem toho pohánka dokonale sýti telo, zmierňuje hlad, ale neprispieva k hromadeniu tukových usadenín.

• V prípade pohánky sa odporúča nevariť pohánku, ale paru.250 g pohánkovej by mali byť umiestnené v panve a naliať dve šálky vriacej vody, veka, zábal s uterákom a zanechávajú na noc.
• Nepridávajte olej alebo korenie.
• Raňajková kaša by mala byť rozdelená na 4 porcie a jesť po celý deň za 3-4 hodiny.
• Medzi jedlami môžete piť vodu, nízkotučný kefír alebo zelený čaj bez cukru.

výboj deň herkulovskou kaše

vykládky na herkulovskou kaše, je veľmi užitočný a efektívny pre chudnutie, pretože "Hercules" nasycuje telu energiu na celý deň a otupuje hlad. Okrem toho takáto kaša obsahuje dostatočné množstvo bielkovín a vlákniny.

• Na vykonanie vykládky je potrebné zvárať 200 g obilnín na vodu bez soli. Ak chcete zlepšiť chuť, môžete do kaše pridať trochu zelených jabĺk.
• 30 minút pred jedlom musíte piť pohár teplej vody. Pripravené jedlo sa odporúča rozdeliť do šiestich rovnakých častí a tam je po celý deň.

pôstu deň na panvici

Je mylná predstava, že krupica pomáha žiadny úbytok hmotnosti a zvýšenie telesnej hmotnosti. Je veľmi výživný, utlmuje pocit hladu a zbavuje telo škodlivých látok.

• V deň vykládky musíte jesť malé časti manga, ale aspoň šesťkrát denne.
• Na prípravu jednej porcie nalejte polievkovú lyžičku ovocia a pohár mlieka a variť, až kým nebudete pripravení.Pridajte cukor a olej sa neodporúča.
• Počas dňa musíte vypiť aspoň 1,5 litra čistej vody.

výtok deň z jačmeňa kaše

Jačmeň Jačmeň obsahuje veľké množstvo užitočných látok: vitamíny A, E, PP, B, rovnako ako je vápnik, horčík, fosfor a železo. Vďaka veľkému množstvu vlákniny má kaša čistiace vlastnosti a tiež posilňuje vlasy, nechty, zlepšuje stav pokožky.

• Cook kaše do výboja je veľmi jednoduchý: 2 šálky obilnín naliať liter vody, priviesť k varu a varí sa 45 minút na miernom ohni.
• kaša by mala byť rozdelená na 4 časti a jesť po celý deň.

Približné menu pre vypúšťanie sudov bude vyzerať nasledovne:

• Raňajky: servírovacia kaša, 200 ml kefír.
• Svačina: zelené jablko.
• Obed: kaša, zelený čaj bez cukru.
• Svačina: kaša s prídavkom ovocia.
• Večera: ovocná kaša, kefír s 0% obsahom tuku.

výtok deň z kukurice kašu

kukuričná krupica obsahujú veľké množstvo vitamínov a minerálnych látok, pomáha posilnenie imunity, urýchľuje látkovú výmenu, čistí telo toxínov.

• V deň čistenia je potrebné pripraviť 400 g obilnín a rozdeliť ich na 6 rovnakých častí, jesť počas dňa.

výboj deň pšenica kaša

• vykládky na pšenicu zadku ponúka 4 jedlo, počas ktorého treba k jedlu obilnín časť, varené vo vode bez prídavku soli, olej alebo korenie.
• Do kaše môžete pridať zeleninu, aby ste ju zlepšili.
• Počas takéhoto vypúšťania je potrebné piť veľa tekutín: voda, jogurt, bylinných čajov, čerstvé džúsy.

Pôst dni na neporiadok: recenzie, vyplýva, realitné príbehy diéta ^

pôst dní výsledky budú viditeľné v prípade, že rokovania pravidelne očistu, aspoň raz týždenne. Napriek tomu, že pri manipulácii deň sa neodporúča, aby cvičenie, v ostatných dňoch zvýšiť účinok malo športovať a jesť správne. V tomto prípade sa môžete zbaviť 4-6 kilogramov navyše za mesiac.

recenzie výboj denný jedálniček na kašu len pozitívne, s uvedením jeho účinnosti a znášanlivosti normálneho tela. Tu je nejaká spätná väzba od našich verných čitateľov:

Julia, 24 rokov:

«Vykládka trávim jeden na pohánkou a kefír, a niekedy aj dvakrát týždenne. Druhý deň sa cítim ľahké a plné energie. Za mesiac takéhoto vyloženia som si prebral 4 kg a cítil oveľa lepšie. "

Ekaterina, 30 rokov:

«Predtým som strávil pôstne dni na jablkách a jogurt, nasleduje ovocia a zeleniny, ale zo všetkého najviac som chcel vyložiť obilniny. Vzhľadom na ich výživu deň prechádza veľmi rýchlo a netrpia neodolateľnou túžbou k jedlu. Súčasne strácam váhu. "

Irina, 27 rokov:

«Na rozdiel od mnohých ľudí, milujem, zbožňujem majú kašu. Z tohto dôvodu často prenášam ovsené vločky. Zároveň sa cítim dobre a stratím kila navyše súčasne. "