Zelený deň odpočinku

pôst deň kapusta dovolí telu získať bezprecedentné jednoduchosť.A to vďaka svojej vynikajúcej chuti a bezkonkurenčné výhody tejto zeleniny sa zlepší telo.

Kapusta pôstu deň stravy: prínos alebo ujmu ^

• Kapusta je nesporný majster medzi iné potraviny s obsahom užitočné vitamínu C.
• je bohaté na vitamíny, ako je U, K, A, B, PP, atď
• Kapusta je veľa jódu.fosforu, draslíka, síry, vápnika a ďalších dôležitých mikroelementov.
• Nezabudnite vysokému obsahu sacharidov v tomto produkte, pektín a organické kyseliny, ktoré majú priaznivý vplyv na žalúdka, čriev, pľúc a pečene.
• Pôst dní s pomocou kapusta pomáhajú zlepšiť srdcový výkon, odstraňuje škodlivé cholesterol, zlepšuje stolicu, zápasí s aterosklerózou, atď.

Kapusta má mnoho odrôd: ružičkový kel, kapusta, karfiol, kaleráb, brokolica, takže môžete celkom ľahko meniť manipulácii s denným menu a necíti horiace hlad. Vlákno, vo veľkom množstve obsiahnuté vo všetkých druhoch výrobkov, prispeje tiež k nasýteniu organizmu. Kapusta

môžu byť ďalej kombinované s kyslého mlieka, s nízkym obsahom tuku mäso, dusené, piecť, použiť morenie atď.Pri vykládke kapusta by mala piť veľa rôznych kvapalín: voda, nesladené čaje, ovocné nápoje, vývar boky, atď.

deň Kapustová polievka Diéta je vhodná najmä pre ľudí s hypertenziou, ateroskleróza, cukrovka a srdcové problémy a ciev.

zdržať pôstu dni pomocou kapusta by mala byť chorý pankreatitída, vred, enterokolitída. Tiež odložiť vypúšťanie kapusta musieť tehotné ženy a nové matky počas dojčenia, rovnako ako tí, ktorí trpia problémami so štítnou žľazou.

pôst deň na kapusty: kapustu vykladacie obľúbené recepty, menu ^

pôst deň kapustou a kefíru

• potrebné na konzumovať potraviny 0,5 kilogramov kapusty čerstvé.Ak chcete doplniť diétu pomôže liter kefír trochu tuku.
• Techniky vhodné alternatívne produkty alebo piť porciu zeleninový šalát jogurtového nápoja.
• Miska kapusta sa môžu pridať nejaké čerstvej zeleniny, ako je mrkva, cibuľa, repa, atďTiež skvelým doplnkom bude zelené jablko.

výboj deň

• kapusta tohto vypúšťanie bude vyžadovať 1,5 kg kapusty.
• Čerstvá zelenina a paradajky pomôžu diverzifikovať menu. Z týchto zeleniny treba pripraviť ľahký šalát, ktorý by mal byť rozdelený na dve rovnaké časti a použiť niekoľko techník.

pôst deň kapustou

• Pokrmy by sa mal skladať z kyslej kapusty, ktoré sa odporúča na vyplnenie s olivovým olejom. Okrem toho je možné rozdrviť cibuľu.
• ak taká diéta je veľmi ťažké pre telo, je možné jesť plátok otrúb alebo ražného chleba.
• Potrebujete tiež piť najmenej dva litre akejkoľvek kvapaliny denne.

Deň vyloženia na karfiol

• Počas celého dňa musíte zjesť aspoň jednu a pol kilogramov karfiol, ktorá by mala byť varené bez soli alebo dusenú.
• Na zlepšenie chuti sa odporúča urobiť jednoduchú omáčku. Urobte to 100 ml.nízkotučné jogurt alebo kefír, pridajte citrónovú šťavu a čerstvé bylinky.
• Kapusta môže byť ponorený do omáčok a piť to všetko v zelenom čaji alebo inou tekutinou.

pôst deň na morské riasy

pre vykládku nie je odporúčajú zakúpiť šaláty, ktoré sú predávané v supermarketoch, vzhľadom k vysokému obsahu soli, korenia a ocot. Je lepšie robiť laminary riadu sami. K tomu môžete zakúpiť v lekárni prášok alebo riasy tallus.

Možnosť 1:

Môžete pripraviť infúziu korytnačky.

• To by vyžadovalo 2 lyžice suchého prášku, ktorý musí byť vyplnené s pohárom teplej vody deň pred začatím postupu.
• Potom infúzie vypúšťať a s dňom vypúšťanie 50 g počas 10 minút pred hlavným jedlom.
• K jedlu tento deň nasleduje ľahká zelenina. Môžete použiť kefír.

Variant 2:

• Dry stielka Riasa musí byť naplnený studenou vodou a necháme napučať cez noc.
• Potom by malo byť varené kapusta mierne varené.Je povolené pridávať malé množstvo soli.
• Odporúča sa, aby ste spotrebovali aspoň 250 g výrobku. Okrem morských rias by mali jesť nejaké čerstvej zeleniny, varené chudé mäso( alebo vajcia) a zelené jablko.

pôstu deň na dusenej kapusty

• Počas manipulácie počas dňa budete musieť použiť až 1,5 kg kapusty.
• počas jeho prípravy môžu navyše pridať cibuľu, paradajky, korenie a olej.
• Tento objem je potrebné rozdeliť na 5 alebo 6 jedál.

pôstu deň o možnom kapusta

• pripraviť šalát z čínskej kapusty, zeler, cibuľa a uhorky, ochutíme jeho nízkotučného jogurtu a kvapkou citrónovej šťavy.
• Malo by sa spotrebovať počas celého dňa vypúšťania s veľkým množstvom tekutiny.

pôstu deň na kapustu: recenzie, výsledky, skutočné príbehy diéta ^

Podľa lekárov, aby zabezpečil vypúšťanie týchto látok by malo byť nie viac ako jeden deň v týždni, aby nedošlo k poškodeniu zdravia a pohodu. Ak sú intervaly medzi nimi sa športovať a jesť správne, sú výsledky pôstu dni na kapustu budú zrejmé každému okolo celkom rýchlo.

recenzie výboj kapusta deň chudnutie naši pravidelní čitatelia sú tiež pozitívne:

Svetlana, 43 rokov:

«kapusta moc, takže si nemyslím, spôsobiť veľké problémy jedného dňa len túto zeleninu, pretože výhody pre telo jednoducho neuveriteľné.Okrem toho takéto vypúšťanie naozaj pomáha schudnúť na kilogram alebo viac, ak si všetko správne. "

Tatiana, 29 rokov:

«Bolo ťažké udržať také vypúšťanie, vždy chcel mať.Ale v mene dobrého cieľa bolo potrebné trpieť trochu, ale výsledok bol spokojný.Tam bol úžasný pocit ľahkosti a čistiace »

Irina, 37 rokov:.

« kamarát odporučil diétu. Páči sa mi to, zdalo sa, že je ľahké vydržať deň oslobodenia na kapusty. Teraz ju budem pravidelne riadiť. "

Vykládka pomocou kapusta pomôže očistiť telo a robiť to zdravšie, zlepšiť náladu a zdravie.