Vyloženie dňa na pomaranče

častoočistiť telo, ľudia trávia pôst dní, a to najmä pri použití dlhodobej diéty, ktoré ešte nie sú pripravené.

výboj deň na pomarančoch podporuje efektívne vylučovanie škodlivých látok, normalizácia mnohých systémoch, rovnako ako malé, ale rýchle kalibračné hmotnosti.

pôstu deň stravy na pomarančoch: prínos alebo ujmu ^

pozitívny dopad pomarančov na tele v dôsledku svojej unikátnej chemické zloženie:

• Toto ovocie obsahuje veľké množstvo vitamínov, vrátane vitamínov skupiny B, vitamín A, PP, C a minerálne látky: vápnik, horčík,sodík, draslík, fosfor, železo, atď.
• Orange vlákniny bohaté na pektíny, organické kyseliny a nerozpustnej vlákniny.

Navyše pomaranče sú málo kalórií a obsahuje len 38 kcal na 100 g oranžových

Výhody pôstu dní chudnutie, očista a zlepšenie zdravotného stavu plodu vzhľadom k vlastnostiam oranžovej:

• toto ovocie je veľmi ľahko vstrebáva do tela, zabraňuje rýchlemu vzniku pocitu hladu;
• Použitie tejto oranžové ovocie pomáha vytvárať trávenie, normalizujú žlčové výrobných procesov, znižuje hladinu cholesterolu v krvi;
• oranžový znižuje riziko benígnych a malígnych nádorov;
• oranžový zlepšuje imunitný systém a pomáha prekonávať infekcie a prechladnutia, používané na prevenciu zápchy.

Cez nesporné pozitívne vlastnosti pomaranče, nesúcich výtok z ich použitia má niektoré kontraindikácie. Po prvé, citrus vykladanie nežiaduce správanie v prípade alergie na toto ovocie, rovnako ako prítomnosť žalúdočného vredu, gastritída, diabetes a poruchy trávenia.

Orange pôst deň: obľúbené recepty, menu ^

Existuje veľa možností pre vykládku na pomarančoch, z ktorých si môžete vybrať najvhodnejší.Pôst dni na citrusoch možno vykonávať kombináciou oranžovej a potravín, ako je jogurt, mlieko, vajcia, jablká, syr, kuracie mäso.

pôst deň na pomarančoch a jogurtu

Je známe, že jogurt je známy pre svoje čistiace vlastnosti a pozitívny vplyv na spaľovanie nadbytočných kilogramov. Pomocou pomaranča a jogurt pre vypúšťanie dňa - skvelý spôsob, ako sa zbaviť 1-2 kg za iba 24 hodín, zlepšiť náladu a pohodu.

• pravidlá pre takéto vypúšťanie sú veľmi jednoduchá - musíte si kúpiť kilogram pomarančov a 1,5 litra nízkotučné jogurty.
• Medzi spotrebou citrusových plodov sa odporúča vypiť pohár kefíru.

pôstu deň na pomaranče a vajcia

pôst deň s vajcami a pomaranča je veľmi efektívne, pretože vďaka citrusové aktivuje spaľovanie tukov proces, ale vzhľadom k proteínu z úbytku hmotnosti vajec dochádza bez straty svalovej hmoty.

• pre vykládku povinná prijať 4 pomaranče a 8 vajec na konzumáciu počas dňa 4 jedál( jedna porcia sa skladá z jedného ovocia a dve vajcia).
• To sa odporúča variť vajcia varených a asi pol hodiny pred a hodinu po jedle vypiť pohár čistej vody.

pôstu deň, pomaranča a zelený čaj

Zelený čaj má veľkú ukľudňujúce a očistný účinok, takže sa často používa k hladovaniu dni a rôzne diéty. Celkom za deň, takže môžete zbaviť vypúšťanie z aspoň dvoch kilá navyše a cíti svetlo a pod napätím.

• Podstatou tejto vykládky je, že za deň musíte jesť 1,5 kg pomarančov a počas celého dňa piť toľko zeleného čaju a vody.
• Potrebujete často jesť a rozdeliť pomaranče na 6 jedál.

pôstu deň, jabĺk a hrušiek jabĺk a hrušiek

pre svoje blahodarné vlastnosti sú veľmi podobné, čo je dôvod, prečo je takáto kombinácia sa často používa na vykladanie. Obsahujú veľké množstvo vitamínov a živín, ako aj vlákniny, čo má pozitívny vplyv na chudnutie.

• za jeden deň výboje môžu jesť tri veľké oranžové a dve zelené jablko je strednej veľkosti, ktorá by mala byť rozdelená na 5-6 rovnakých dávok a jesť počas dňa.
• Môžete jesť samostatne, alebo môžete urobiť veľmi chutný a užitočný ovocný šalát. Pre toto jablko a oranžové, predrezané, musíte naplniť nízkotučným bezsladeným jogurtom bez prísad.

pôst deň na pomarančoch a kurací rezeň

Táto možnosť vykladanie chudnutie najčastejšie vybrané ako jeho stravy je nielen veľmi výdatné a chutné, ale tiež užitočné pre chudnutie a očista tela.

• Ak chcete vykonať deň pôstu, vezmite jeden kilogram citrusov a 250 g kuracieho filé.
• Pred použitím by malo byť varené mäso bez pridania soli alebo iných korenín a rozdelené na 5 častí.
• Potrebujete podávať jedlo v pravidelných intervaloch, to znamená asi po 3-4 hodinách. V
• musíte počas dňa vypiť aspoň 1,5 litra čistej vody.

pôst deň na pomarančoch a syrom

pre vykládku dôležité vybrať kvalitnú syr, napríklad, ruštine alebo holandčine. V ponuke tejto možnosti vykládky sú zahrnuté nielen pomaranče, ale aj iné produkty, takže sa dá ľahko preniesť.

Strava vykládky oranžového syra:

• pomarančov( 3 kusy);Vajcia
• ( 1 ks);
• 100 g tvrdého syra;
• chlieb s otrubami( 100 g).

Počas vyprázdňovania je možné piť čistú vodu, nesladený zelený čaj, vývar z žriebä.

pôst deň na pomarančoch a mlieka

mlieko pre vypúšťanie deň je potrebné vziať nutne nízkotučnú alebo účinok čistenia je nulová.

• Den by mal jesť jeden a pol kilogramu pomarančov a piť aspoň jeden liter mlieka.
• Okrem toho sa odporúča piť čo najviac tekutiny, aby sa zabezpečilo účinné čistenie tela.
• Potrebujete jesť malé jedlá každé 3-4 hodiny.

pôst deň na pomarančoch pre

tehotných žien počas tehotenstva, aby vykonala všetky pôst dní, a to najmä s využitím pomarančov byť veľmi opatrní, pretože toto ovocie pre mnohých je silný alergén.

Menu pre tehotné ženy je nasledovné:

• Raňajky: ½ pomaranča, varené vajce, plátok chleba a syra.
• Svačina: jablko.
• Obed: ½ citrusov a 100 g kuracie prsia.
• Svačina: pohár nízkotučného kefíru.
• Večera: ½ oranžová.

Pred vykonaním vykládky počas tehotenstva sa poraďte s lekárom.

pôst deň na pomarančoch: recenzie, výsledky, skutočné príbehy výsledkov chudnutie ^

oranžovej pôst dni možno výrazne zlepšiť, ak sa vykonáva pravidelne, teda raz týždenne po dobu jedného mesiaca. Počas tejto doby môžete zbaviť prebytočných 3-4 kg, a v spojení s realizáciou jednoduchých cvičení a dodržiavanie základných zásad správnej výživy - od 4-5 kg.

Na internete môžete nájsť veľa pozitívnej spätnej väzby ku dňu absolutóriu na chudnutie na pomarančoch. Tu je niekoľko odpovedí našich pravidelných čitateľov zaslaných redakcii:

Xenia, 21:

"Jeden týždeň som vykladal dva mesiace, striedajúci sa medzi dňami oranžovo-jablčného a pomarančového kefíru. Chcem poznamenať, výrazné zlepšenie pohody počas tejto doby normalizácie čreva, rovnako ako úbytok hmotnosti 6 kg. "

Angelina, 26 rokov:

"Považujem vykládku na pomarančoch a kuracie za najúčinnejšie a najjednoduchšie. Počas nej necítim vôbec hlad, ale cítim len nával energie. "

Marina, 33 rokov:

"Vykladanie dní na pomaranče považujem za veľmi efektívne a príjemné, pretože oranžová je moje obľúbené ovocie. Strávim vykladanie raz za týždeň.V tento deň jedím iba pomaranče a piť vodu, čaj, bylinné odvarky a kefír. "