Diéta Lissi Moussa

Diet Lissi Mussa - perfektný spôsob, ako chudnutie pre tých, ktorí nechcú, aby počítať kalórie, aby sa vzdali tučné jedlá a iné potraviny, ktoré sú často zakázané inými lekármi a odborníkmi na výživu,

Diet Moussa Lissy "je vyrobená z obrázku kostry": podstatou techniky, výhody a vlastnosti ^

Moskva umelec a psychológ Lissy Moussa vydané sériu kníh a medzi nimi najpopulárnejší získanou edícii "Made kadáverov postavy."To hovorí, že viac o psychologických aspektoch diétou, pretože autor sám proti počítanie kalórií a obmedzenie vstupu obľúbené jedlo.

diéta esencia Lissy Moussa je niekoľko zásad:

• milovať sami seba. Je nemožné, aby vynájsť pre seba urážku prezývok z dôvodu nedostatočného štíhlu postavu, ale naopak - jemne hovoriť, vzhľadom na vzťah k osobe závisí na krásu a rýchlosť úbytku hmotnosti;
  instagram viewer
• Žiadne obmedzenia a hlad: navyše váha môže odísť bez prísnych diét, pretože si vyžadujú dodržiavanie všetkých pravidiel a nezaručujú pozitívny výsledok;
• Výnimku namáhavé cvičenie a behanie: chudnutie dostatok svetla gymnastiku;
• Kontrola príjmu potravy. Je potrebné vykonať analýzu: chcete jesť len vtedy, keď naozaj hlad, alebo trvalé žuvanie stalo zvykom? Počas diéty je potrebné písať v notebooku nasledujúce: čo a koľko bolo sa jesť, čo emócie boli takto. Vo večerných hodinách musíte analyzovať a zistiť dôvod stravovania určitých potravín;
• Používajte ráno pohár teplej vody. Nepoužívajte len vodu, ale kúzelný druh a pozitívne slová - podľa autora, zlepšuje metabolizmus a zlepšuje náladu.

5 Tieto zásady priniesť určitý prínos k strave Lissy Moussa: človek je len zriedka pocit hladu a racionálny prístup v priebehu času vám umožní kontrolovať frekvenciu jedál a hojnosť potravy, v dôsledku čoho existuje redukcia hmotnosti.

Výhody diét Lissy Moussa:

• emočná slobody - nie je treba neustále sledovať svoju diétu;
• Pohodlie - môžete jesť všetko, čo chcete.

ukazovateľom toho, ako môžete schudnúť Lissy Moussa diéty závisí na jednotlivého človeka, ale v priemere 50 dní hmotnosť je znížená o 10-15 kilogramov.

Diéta Lissy Moussa: menu pre tento týždeň, recepty, pravidlá efektívneho chudnutie diéta ^

a opis diétne Lissy Moussa:

• Dôraz je kladený na obilie: proso, pohánka, pšenica a ryža;
• Diéta obsahuje aj zeleninu, morské plody a zeleninu;
• Vajcia a mäso by sa mali konzumovať viac ako dvakrát týždenne;
• nesmie jesť zemiaky, baklažán, v akejkoľvek forme, a sladkej papriky;
• Počas dňa je potrebné piť dostatok kompótov a bylinné čaje.

očista diéta na kaší Lissi Mussa

sú štrnásť Lissy cyklu odporúča len pre tých, ktorí chcú zlepšiť krásu vašich vlasov a pokožky, normalizujú trávenie, pretožepre chudnutie, podľa jej názoru, dosť diétnych 50 dní s notebookom. Princíp

je, že v priebehu celej tejto doby, môžete jesť len kašu, občas hryzie reďkev, reďkovky a zelenej. Ponuka

Ukážka:

• ráno - časť ovsené vločky;V
• obed - 200 g varenej pohánky sypané soľou a bielym sezamovými semiačkami;
• Na večeru - pšeničná kaša a bylinný čaj.

Diéta Lissy Moussa: ako kostra

postava najťažšie diéta má za to, pretožeto trvá 50 dní a umožňuje zbaviť sa 10-15 libier. Skladá sa z niekoľkých etáp:

• prvých 10 dní k jedlu čokoľvek, ale viesť záznamy v notebooku a vyhnúť obidnyh- výrazy v adrese neumožňujú paniku;
• Akonáhle sa psychologický stav vrátil do normálu - pokračujeme k vodnému dňu: pijeme vodu, ale nejedzeme;
• Na 12, 13 a 14 dňoch začneme postupne zavádzať nové jedlá, t.j.kaša na výber: pšenica, pohánka, ryža, ovsená vňať, jeme petržlen, reďkovky a daikon;
• Pre 15, 16 a 17 pridajte do menu cibuľu a hrozienka( 10-15 kusov);
• Ďalšie 3 dni pridajte polovicu jabĺk a mrkvy;
• V 21.22 a 23 dňoch zavádzame cuketu a zeleru;
• 24, 25 a 26 zahŕňajú aj huby;
• Od 27 do 32 dní pridajte tekvica a karfiol;
• Od 33 do 40 - krevety a vajcia;
• Od 41 do 43 zahrňte v strave sliviek a hrášku;
• Od 44 do 46 pridajte červené ryby, potom sleď, sardinka a tuniak;
• Od 47 do 50 pripravujeme jedlá s bielou kapustou, jeme čerešne;
• V ostatných dňoch postupne zavádzame mäso, chobotnice, orechy, melóny a melóny, nakoniec - jahňacie.

Diéta chudnutie: recenzia, výsledky, skutočné príbehy chudnutie ^

Recenzia na výživu o diéte Lissi Mussa zníženú k tomu, že táto technika je účinná skôr z psychologického hľadiska, než diétny plán. Napriek tomu neodporúčajú, aby sa tento režim používal viac ako raz za rok, pretožepravidelné hladovanie môže viesť k poruchám metabolizmu a ďalším problémom.

Aby ste udržali váhu, stačí sledovať menu a jesť len vtedy, keď naozaj chcete, t.zbaviť sa zvyku neustále žuť.

Výsledky purifikačnej stravy Lissi Moussa:

• Významné zníženie hmotnosti za 50 rokov;
• Zlepšenie pokožky a chĺpkov;
• Psychický komfort a spokojnosť s jeho postavou.

Recenzia stravy na chudnutie u Lissy Moussa naši pravidelní čitatelia sú tiež veľmi pozitívne:

Alisa, 23 rokov:

«Kúpil som si knihu Moussa Lissy, a po prečítaní sa rozhodol vyskúšať techniku. Skutočne to funguje! Prvých 10 dní som jedol všetko, ako abnormálne, ale potom vyloženie na vode bolo veľmi ťažké.Moja rada vám: neopierajte sa o jedlo pred "vodným dňom", tk. To zvyšuje pravdepodobnosť poruchy. Ostatné dni som znášal dobre a prakticky bez problémov, ale trvalo off 10 kíl »

Daria, 30 rokov:

« Dlho chcel schudnúť, a priateľ navrhol mi diétu Lissy. Prežil som od 1 do 50 dní od a do, bolo to ťažké len keď som musel piť jednu vodu. Očakávania nízke obmedzenie nákladov, a stratil som takmer 12 kilogramov 1,5 mesiaca »

Tatiana, 33 rokov:

« Som veľmi blízky technika Lissy, pretožeJa sám sa snažím byť pozitívnejší voči sebe. Nadváha nemám prakticky žiadne, ale tráviace problémy boli, ale zbavil som sa ich po dobu jedného týždňa, jesť kašu, ktorá odporučil autor »