Diéta Afrodity

DietAphrodite - je účinným prostriedkom na reguláciu hmotnosti, sa skladá z troch možností menu: gréckej, zeleniny a morských plodov.

Aphrodite stravy na chudnutie: predovšetkým zdravotné prínosy ^

pre záujemcov o tom, ako tenká Anastasia Stotskaya, spevák otvoril závoj tajomstvo: cestovaní do miest Grécka, je to miestni obyvatelia sa dozvedel, že existuje osobitná grécky diéta uhorkaa kozí syr.

Použitie tejto techniky, Anastasia bol milo prekvapený výsledky: podarilo sa jej hodiť 12 kíl. Aphrodite diétne výhody je to, že má pozitívny vplyv nielen na hmotnosti, ale aj o kráse žien: posilňuje nechty a vlasy, podporuje omladenie pleti. Vitamíny a minerály obsiahnuté v produktoch, zlepšiť podporu a kardiovaskulárny systém.

Na rozdiel od predchádzajúcej verzie, stredomorská strava je považovaný za oveľa rozmanitejšie Aphrodite, pretože veľké množstvo morských rýb je prítomná vo svojej ponuke, poskytuje pozitívny vplyv na celé telo.

diéta esencie Afrodity z Stotskaya je obmedzená spotreba sacharidov, ktoré prispievajú k tvorbe tukových zásob, a s touto diétou telo začne rozkladať ich vlastné.

Klady a zápory diétne Afrodity

zjavné výhody všetkých troch diét patria:

• nedostatok silného pocitu hladu;
• Vysoká účinnosť;
• malý počet kontraindikácií.

Z mínusy len to, že monotónna strava môže byť identifikované vydrží nie každý, a v niektorých prípadoch to nie je dovolené:

• počas tehotenstva a dojčenia;
• V ochorenie žalúdka a čriev;
• v období dospievania;
• v pooperačnom období.

Koľko môžete stratiť na Aphrodite

diétu s použitím niektorého z troch diét, stratí až 12 kg na 1 týždeň, zatiaľ čo jeho denný kalorický obsah nepresiahne 1300 kalórií.Výrobky

Čo nesmie byť použitý vo všetkých ponukách:

• Obilniny, zemiaky;
• ovocie, cukrovinky;
• orechy;
• Všetky zložky sacharidov obsahujúci na riad.

Diéta Aphrodite: menu, pravidlá, obľúbené recepty ^

základných pravidiel diéty Aphrodite:

• Keď závraty a slabosť by mali byť k zastaveniu diétu alebo nájsť najvhodnejšiu alternatívu;
• počas aktívnej chudnutia je potrebné piť veľa tekutín - minimálne 1,5 litra vody denne, a nezabudnite na zelených a bylinných čajov - sú dôležité.

Diéta Aphrodite: Ponuka po dobu 7 dní

Ak chcete čo najrýchlejšie k zníženiu hmotnosti 7-8 kg, by mal uchýliť k pomocou menu more Aphrodite. Vyzerá to takto:

• Drink pôst teplú vodu a citrónovú šťavu;
• raňajkovať zeleninový šalát s fazuľou, piť zelený čaj alebo džús;
• Obed šalát z morských plodov a zeleninovou oblohou;
• snacking plátok syra, ak je to žiaduce, vypiť pohár červeného vína;
• na večeru varené ryby s olivami a zeleninový šalát.

Afrodita diéta s kozím syrom a uhorky

najprísnejšie chudnutie prevedenie obmedzuje použitie potravinárskych produktov, a to na dva - uhorky a syra počas dvoch týždňov:

• denne jesť 1 kg čerstvých uhorky a 300-400 g syra;Tvorba
• šalát ingrediencie dáta.

Diet Aphrodite od Anastasia Resistant

tretej strava obsahuje potravín iba zeleninu s nízkym obsahom sacharidov počas 3-4 dní:

• ráno jeme šalát s uhorky, reďkovky a šalát, šálka zeleného čaju;
• Máme občerstvenie s paradajkami;Obed
• šalát, zeler, 50 g varenej jesť kuracie prsia;
• Občerstvujeme so zelným šalátom;
• Na večeru vyberte akékoľvek jedlo z čerstvej alebo dusenej zeleniny.

Najlepšie recepty stredomorskej stravy Aphrodite

šalát recept so syrom a uhorky

• Cut 300 g čerstvých uhoriek, zmiešame s tvarohom( 3 lyžičky. .);
• Zmiešajte so zeleninou, olivovo olejom;
• Top s kockami na syr.

šalát recept morské plody

• rezané listy šalátu, 2 vajcia, pár uhorky zmiešajte všetky ingrediencie;
• Na plnenie pripájame 4 polievkové lyžice.l.koňak majonéza a kečupom( .. 2 polievkové lyžice), pridáme soľ;
• Šalát očistite, premiešajte.

Recept na šalát rastlinná strava

• Cook 100 g fazule, rez paprika, uhorka, paradajky a zelené;
• Mix zelenina s fazuľou, oblečený s olivovým olejom, zalejeme citrónovou šťavu;
• Do chladničky vložíme pol hodiny.

vyvážená strava pre bezpečné chudnutie Aphrodite: recenzia, výsledky, správna cesta ^

Lekári považujú za atraktívnejšie voľbu a neškodný námorné stravu, ale potravín uhorky a syr - nevyvážený.Odporúčajú použitie tohto spôsobu chudnutia, a to znova vytočiť, nejedia tukov a sacharidov potraviny.

Ako sa dostať von z jedálnička Aphrodite Anastasia Stotskaya:

• postupne zavádzať chudé mäso, je lepšie dať prednosť kuracie alebo morčacie;
• Pri odchode z diéty syra-uhorky postupne vstúpte a zeleno;
• naďalej jesť potraviny z ponuky, ale zvýšiť príjem mliečnych výrobkov, mäsa a ovsených otrúb.

strava má za následok Aphrodite pre zdravú výživu jednoducho nádherné:

• krásne vlasy, kožu a nechty;
• Pohodlie;
• Zníženie hmotnosti.

recenzie schudnúť na diétu Afrodity naši pravidelní čitatelia sú tiež veľmi pozitívne:

Angelina, 25 rokov:

«Použil som ponuku Aphrodite s uhorky a syra. Prvé 3 dni, takže to bolo ťažké jesť a neobvyklé, ale potom sa to stalo oveľa jednoduchšie. Vážila som každý deň a množstvo stratenej váhy po dobu 2 týždňov bolo 11 kíl, ktoré som sa snažil »

Žanna, 29 rokov:

« Milujem morské plody, a rozhodol sa použiť zodpovedajúci stravu. Výsledkom nebudú musieť dlho čakať: jeden týždeň som stratil 6 kíl a teraz pokojne vlhkosť vo svojej obľúbenej šaty »

Ludmila, 35 rokov:

« Stratil som ponuku zeleniny Aphrodite diéta po dobu 5 dní, 3,5 kg, a hladný som nemuselpil som veľa vody a zeleného čaju, a keď hlad - maškrtenie uhorky »