Diéta lekárov

diétu lekári sú často nazývajú rozvoj lekárov k vysokému stupňu pacientaobezita, príprava pre rýchly chirurgický zákrok, pri ktorom môže tuk vytvárať veľké problémy.

však žiaden spoľahlivý dôkaz na podporu tohto tvrdenia, nie je, a pravdepodobne systému posilňovača vzťahy k medicíne a nezáleží.

Navyše, táto metóda chudnutie je veľmi ťažké a vyžaduje vysokú pravdepodobnosť, že spoločne s nadváhou môžete stratiť a zdravie.

Takže, keď sa rozhodol vyhovieť strata lekárskej hmotnosti programu, je potrebné starostlivo zvážiť všetky argumenty "pre" a "proti", a posúdiť ich fyzické schopnosti, aby vydržali odpovedal vážnym kmeňom na tele.

esencie, dôstojnosť a kontraindikácie diétne lekári ^

diéta účinná zdravotná výzvou nikto nemôže - tento týždeň jeho súlad môže prísť až o 10 kg nadváhy. V tomto prípade žiadne problémy so sadou produktov, tam na ňu nikto, pretože energetický systém je veľmi jednoduchý.Hlavná vec, že ​​to vyžaduje od vás - je obrovská vôľa.

celá podstata tohto spôsobu spočíva v tom, že treba jesť len veľmi málo a v niektorých dňoch dokonca vyhladovať.V tomto prípade je hojný pitný režim treba dodržiavať, ako výsledok tela začne na výstup všetky druhy toxínov a odpadov.

Na začiatku tohto spôsobu chudnutia živiny telo prijíma takmer žiadnu vôľu a hlad v týchto dňoch môže byť jednoducho neznesiteľné.Ale potom sa telo začne prispôsobovať nezvyklé strave, a čoskoro bude dodržiavanie to nie je tak hrozné a bolestné, ako na začiatku.

Existuje niekoľko návrhov, ako schudnúť na diétu lekári je obzvlášť účinná:

• k udržaniu rovnováhy živín v tele rozhodne potrebné vziať multivitamínové prípravky;
• nutné, aby sa zabránilo veľké únave a fyzickej námahe počas tohto obdobia;
• môžu najlepšie sa držať tohto diétneho programu počas dovolenky alebo dovolenky;
• ak je chudnutie sprevádza prudkému zhoršeniu zdravia, je potrebné ukončiť jeho dodržiavanie a vyhľadajte kvalifikovanú lekársku pomoc.

Okrem toho program chudnutia má rad kontraindikácií.To nie je vhodný pre ľudí s chorobami zažívacieho traktu, kardiovaskulárneho systému, obličiek, pečene, chronických ochorení iných orgánov. Kontraindikované diétne lekári, ktorí trpia anémiou a celkovej slabosti organizmu, rovnako ako používatelia s potravinárskou tých potravín, ktoré sú zahrnuté v strave tohto diétneho programu.

Ďalšie detail - napájanie systému nemôže byť použitý pre osoby s vysokou fyzickou aktivitou a športovcov, ako chudé strava nemôže poskytovať túto kategóriu ľudí dostatočné množstvo energie dobíjanie.

Jeden Veľkou výhodou lekárska strava je jeho neuveriteľná účinnosť.Medzi jeho nevýhody patrí nasledovné body: systém napájania

• je veľmi tesné, často vedie k poruchám, ktoré ťahá návrat stratenej hmotnosti a ešte viac;
• tento spôsob chudnutia nie je vyvážený;
• prítomnosť chronického ochorenia často vedie k zhoršeniu.

výživu odporúčajú používanie tejto diéty je len v krajných prípadoch, spojené s nutnosťou resetu rýchle hmotnosti a nie viac ako raz za tri mesiace.

diéta lekári: menu v 7 a 14 dňoch ^

lekárov diétne menu počas 7 dní

pondelok

• 1,5 litre neperlivej minerálnej vody počas dňa.

utorok

• 800 ml nízkotučného mlieka po celý deň, a to najneskôr 20:00 vo večerných hodinách - 1 jablko.

stredu

• opäť minerálna voda bez plynu za deň.

štvrtok

• zeleninový šalát( kapusta, mrkva, byliny), oblečený v rastlinnom oleji, 1 kg šalátu je rozdelený na 3-4 jedlá.Môžete piť nesladený čaj.

piatok

• o pomere v utorok.

sobotu - tento deň menu pestrejší:

• Raňajky: 1 varené vajce, pol šálky čaju;
• druhá raňajky: rastlinný vývar;Obed
• : 100 gramov vareného mäsa, 100 g konzervovaného hrášku;
• popoludňajšie občerstvenie: jablko;
• večera: jablko.

nedeľa

• celý deň nápoj 2 šálky mlieka, toľko kefír a jesť 100 g tvarohu. V noci môžete piť šálku nesladeného čaju.

Na týždeň na takej strave môžete stratiť až 10 kg nadváhy.

menu pre 14 dní

Ak týždenný programu chudnutia nie ste strach preč, a ste sa rozhodli pokračovať a strácajú maximálne množstvo váhy, môžete skúsiť diétu lekári, vypočítané na 14 dní.Je veľmi podobný týždennému spôsobu úbytku hmotnosti a jeho začiatku, teda dní od pondelka do piatku, je totožný s predchádzajúcou stravou. Rozdiely začínajú v sobotu:

Sobota:

• raňajky: 1 varené vajce;Obed
• : 100 g nízkotučný tvaroh;Večera
• : 100 g nízkotučný tvaroh.

nedeľa

• 1,5 litra minerálnej vody.

Nasleduje druhý týždeň stravy:

Pondelok

• 1,5 litra minerálnej vody.

utorok

• 1 liter mlieka na celý deň, v noci - jablko.

Medium

• 1,5 litra minerálnej vody.

Štvrtok

• 1 kg zeleného šalátu, petržlenu a kôpru, ochutený maslom, nesladeného čaju.

piatok

• 1 liter mlieka na celý deň, v noci - jablko.

sobota:

• raňajky: 1 varené vajce, pol šálka čaju bez cukru;Obed
• : 100 g nízkotučného tvarohu a minerálnej vody bez plynu.

nedeľa

• 1,5 litra minerálnej vody.

komentáre, výsledky a správny spôsob, ako ^

než dvojtýždňového obdobia diéty lekárom veľmi reálny výsledok je vynulovaný 13 kilogramov nadváhy.

Každý, kto sa pokúsil túto metódu chudnutia na seba, sa zhodujú na jednej veci - to je veľmi ťažké a vyžaduje mobilizáciu všetkých síl a trpezlivosti. V tomto prípade je výsledkom straty dvoch hmotnosti - ľudia buď prestávka po niekoľkých prvých dní, alebo diéta upravená tak, aby do konca, vzlietnuť extra desať kilogramov a vzdať sa používanie týchto diétnych programov raz a navždy. A hmotnosť sa často vráti.

S cieľom zabrániť tomu, aby sa to stalo, odborníci odporúčajú, aby organizovali správnu cestu z takých hlbokých hladoviek. Spočíva v tom, že každý týždeň do stravy je potrebné pridať 100 - 200 kcal denne, kým jeho kalorická hodnota nedosiahne normálne kritériá.Ďalej je dôležité, aby napätie pri výstupe zo stravy na sacharidov potravín - norma sacharidy by nemala byť vyššia ako 2 - 3 g na kilogram chudnutie. Komentáre

lekári o strave lekárov neboli nájdené, ale podarilo vyčleniť určitý počet prípadov, v ktorých môže byť výkon systému oprávnená

• v prípade morbídnej obezity, nesúci jasné ohrozenie ľudského života;
• , ak pacient spĺňa opierku lôžka;
• pri príprave pacienta na procedúru pálenia žalúdka( ale tu je lepšie podávať tekuté diéty).

odporúčame sledovať tento videoklip slávneho lekára - výživu Alexei Kovalkova ako počítať kalórie, a to, či by malo byť vykonané vôbec: