Rastrová výživa

repa diéta platí pre vyvážený vo svojich programochzloženie a smer zdravé chudnutie.

obzvlášť populárny táto diéta získala vďaka tomu, že vám umožní schudnúť, je to rýchle a rovnomerne, čo je dôležitým faktorom pre tých, ktorí sa snažia minimalizovať potenciálne negatívne riziká splnenie niektoré metódy chudnutia, a extrahovať z nich maximálny úžitok pre vaše telo.

podstata a výhody repy strava ^

repy výhodu oproti iným diéty - k dispozícii ako súčasť koreňa veľkého množstva betaínu - látky, ktorá spôsobuje oxidáciu tukových buniek a ničia ich, čo vedie k spaľovaniu rýchlejšie tuku. Betaín je prospešné pre organizmus, a to aj ako samostatný doplnok výživy. Ten veľmi účinne normalizuje látkovú výmenu a podporuje lepšie trávenie bielkovín potravín.Ďalšie cenné zložky

repy - najsilnejší prírodný antioxidant s názvom kurkumín. Ak betaín pomáha zbaviť sa kilá navyše, že kurkumín zabraňuje ich hromadeniu. Polyfenolov kurkumín má tú vlastnosť, že potlačenie rastu ciev novo vytvorenú v tukových bunkách, ktorá postupne vedie k ich proliferácii a zabraňuje smrti tuku v tele.

Okrem týchto dvoch zložiek, zloženie repy preteká a mnoho ďalších veľmi užitočných látok:

• Po prvé, toto vlákno - šťaveľová, kyselina citrónová, kyselina jablčná, všetky tie, ktoré sú veľmi účinné pri chudnutí, regulácii chuti do jedla a normalizovať tráviaci trakt. Prítomnosť ďalších výhod do tela organické kyseliny( listová, gama-amino) sú tiež dôležité pre udržanie zdravia žien a pre stimuláciu mozgu.
• druhé, tento pektín aktivuje metabolické procesy a umožňuje stiahnutie ich toxíny.
• Po tretie, veľké množstvo užitočných vitamínov a minerálov. Skupina A, B, C, PP, jód, kobalt, železo, draslík, sodík, horčík, fosfor, atď. Všetky z nich ako celok aj jednotlivo majú pozitívny vplyv na imunitnýľudský systém sa stáva v priebehu prírastku hmotnosti úľavou dôležité.
• Ďalej vitamíny C a B9 pomáhajú zabrániť chudokrvné podmienky a dokončenie nedostatok červených krviniek, čím sa zvýši celkový prietok lymfy v tele a závery z nej rôzne toxíny, soľ, tuk oxidačných produktov - to všetko je tak aktívne prispieva k nárastu telesnej hmotnosti.

repy vždy súčasťou mnohých lekárskych odborov. Odporúča sa pre vstup do menu u ochorení tráviaceho traktu, obličiek, pečene. Veľmi dobré zobrazuje repy prebytočnej tekutiny z tela. A odstránenie prebytočnej vody, čím sme sa odstrániť a navyše hmotnosť.

Táto koreňová zelenina Hodí sa širokú škálu potravín - zeleniny, ovocie, orechy, šaláty, prvý, druhý jedlá, občerstvenie, dezerty, nápoje - nič.Preto je repa diéta - je voľba gurmánov a kulinárske znalca.

Repa diéta: Ponuka po dobu 7 dní ^

Pred začatím repy stravy je nutné poznať niektoré nuansy svojho výberu pokiaľ ide o zhodu výrobkov:

• Je potrebné dať prednosť koreňom s viacerými sýte farby - je priamo súvisí s užitočnými vlastnosťami zeleniny pre telo.
• nejedol repu, ktoré majú biele kruhy na úsekoch - všetky jeho kladné vlastnosti už minimálna.
• Pri varení zeleniny v potrave sa odporúča iba znížiť hornú časť listov, rovnako polovica z nich, ktorý má farbu vínovej, je tiež veľmi bohatá na vitamíny a môžu byť použité na prípravu lahodné pokrmy.

repy strava po dobu 7 dní je považovaný za veľmi účinný a umožňuje stratiť až 7 kg chudnutie po celú dobu jeho realizácie. Menu

táto diéta Program bude vyzerať takto:

Pondelok:

Raňajky

• - strúhaná červená repa;
• večera - šalát z varenej repy a mrkvy;
• večera - strúhaná červená repa + mäso alebo ryba.

Utorok: raňajky

• - strúhaná červená repa;
• večera - šalát z varenej repy a mrkvy;
• večera - strúhaná červená repa + mäso alebo ryby.

Streda: raňajky

• - strúhaná surová repa + jogurt s obsahom tuku 2,5%;Obed
• - varená mrkva + varené hovädzie mäso;
• večera - červená repa s kyslou smotanou s nízkym obsahom tuku.

Štvrtok: raňajky

• - strúhaná červená repa;Obed
• - varená repa + ryby;Večera
• - pohánka alebo ryžová kaša.

piatok: raňajky

• - šalát zo strúhaného surového repy a mrkvy;Obed
• - varená repa + biele mäso;
• večera - pohár kefír 1%.

sobota: raňajky

• - strúhaná červená repa + varená ryža alebo pohánka;Večera
• - biela kapusta;
• večera - strúhaná červená repa s mrkvou + mäso alebo ryby.

Nedeľa: raňajky

• - jablko + sušené slivky;Obed
• - pohánka;
• večera - strúhaná repa s mrkvou + mäso alebo ryby.

Napriek značnej dôslednosti tejto metódy straty hmotnosti obsahuje potrebnú rovnováhu medzi bielkovinami, tukami a uhľohydrátmi. Keď opustíte strave, snažte sa udržať nízku kalóriu stravy a vyhýbajte sa mastným výživám vždy, keď je to možné.

Čistenie a zníženie váhy na kvety kvety Bolotov ^

Skutočnosť, že repa môže byť variť rôznymi spôsobmi, samozrejme všetko vie. Je varené, vyprážané, dusené, vylisované šťavy. Ale nie každý vie, že tento koreň môže byť tiež použitý ako základ pre vytvorenie kvasu. Ale kvassová kvasa ako živý a mladistvý nápoj bol populárny v starovekej Rusi v X-XI storočiach. BC

Reebok kvas, pripravený podľa receptúry akademika Bolotova - známeho vedca, ktorý je autorom mnohých prác na zlepšení tela, je obzvlášť známy.

Kvety červenej repy od Bolotova možno s istotou nazývať "elixír mladosti".Aktívne sa používa na čistenie čriev od toxínov a toxínov, čo spôsobuje vážne narušenie práce vnútorných orgánov osoby a zhoršenie rôznych chronických ochorení.Uvoľnenie tela toxínov mu umožňuje účinne obnoviť jeho silu a stimulovať jeho schopnosť samoobnoviť.
Na prípravu repy kvasu v Bolotovu bude potrebné:

• červená repa;
• čistená voda;
• 1 lyžička.15% kyslá smotana;
• štipka mäty.

Metóda prípravy: repa

• sa čistí, jemne nakrájané.Naplňte ho 2/3 trojlitrovými plechovkami. Kyslá smotana sa pridá do čistenej vody( je to nevyhnutné pre začatie fermentačného fermentačného procesu).Táto voda je plná repy, kým plechovky sú ponechané voľné 2-3 cm. Jedlo je pokryté gázou a odišiel na teplom mieste.
• Forma sa musí odstrániť z povrchu tejto zmesi každé dva dni. Piaty alebo šiesty deň sa zvyčajne zráža, čo je žiaduce odstrániť, takže kvass je príjemnejší na chuť.Kvass sa opatrne naleje do ďalšej misy a zbaví sa sedimentu.
• Koreňové plodiny sa opäť naliali so zlúčeným roztokom a privedú sa do pôvodného objemu čerstvou vodou. Nakoniec bude kvass kvety pripravený na 10-12 dní.

Je tesne uzavretý a skladovaný v chladničke. Píšte 0,5 pohárov dvakrát denne pred jedlom.
Repy kvety v Bolotovej je vynikajúcim nástrojom na korekciu hmotnosti. Je dobre kombinovaný s diétami, ktoré sú na druhej strane sprevádzané lymfatickou drenážnou masážou a športovými cvičeniami.

Repy kvas je veľmi účinný pri liečbe hypertenzie, čistenia pečene a krvných ciev. Pri jarnom nedostatku vitamínu pomáha dobre v boji proti únave, depresii, aktívne nabíjanie osoby s pozitívnou energiou.

Recenzia a výsledky cukrovej repy ^

Rastrová monodetná sa vzťahuje na kategóriu pomerne účinných diétnych programov, ktoré vám umožnia stratiť priemerne 1 kg nadváhy za deň.Súčasne recenzia o nej sú väčšinou pozitívne. Rajčiaky, ktoré budú prakticky jediné vo vašej strave na týždeň, s riadne organizovaným varením, sú veľmi chutné a dobre uspokojujúce. Rôznorodá chuť je vhodná pre rôzne príchute, ako sú slivky, orechy alebo jablká.Používanie repy často prispieva k zlepšeniu celkového zdravia hladných. V prospech cukrovej repy je tiež dostupnosť hlavných produktov a jednoduchosť ich prípravy.

Existujú určité nevýhody stravy cukrovej repy. Repné šťavy majú dráždivý účinok na žalúdok, a preto tento program na chudnutie nebude fungovať pre ľudí s gastrointestinálnymi ochoreniami. Neodporúča sa utrpenie ochorenia obličiek, ako aj diabetes mellitus.
Odporúčame sledovať video o zdravotných výhodách repy: