Mliečne mliečne výrobky

chuť k jedlu Molokochaynayadiéta sa stáva stále viac populárny spôsob chudnutia po celom svete, ktorého základom sú prevzaté všetky obvyklé produkty, ako sú čaje a mlieko.

Čaj s mliekom, je tradične pijú v mnohých krajinách, pretože tento nápoj je veľmi príjemná a osviežujúca. Okrem toho dokonale sýti telo energiou a živinami.

Funkcia chudnutie čaj s mliekom ^

Výhody mlieka a čaju je známe všetkým.Čaj, s tým, že v ňom obrovské množstvo vitamínov a minerálnych látok, silný antioxidant ochrana - zvyšuje odolnosť a chráni proti rakovine, zabraňuje starnutiu, diuretický a žlčopudne akciu.

Jeho schopnosť zvýšenie metabolizmu už dlho používa na výživu v boji proti nadváhe. Okrem toho je to uznávaný prírodný spaľovač tukov. Zmes mlieka čaj má obzvlášť vysokú nutričnú hodnotu, pretože mlieko obsahuje asi 100 živiny, ktoré telo.

Napriek tomu, že to nie je vždy dobre absorbovaná, odstraňuje tento nedostatok dobrého čaju, ktorý znižuje proces mliečnej fermentácie v žalúdku. Okrem toho rastlinné bielkoviny a tuky sú zmiešané v úspešnej kombinácii s mliečnymi. V dôsledku ich ideálne zmesi získané duo - výživné a zdravé nápoje molokochayny.

Milk dokonale zmäkčuje vplyv na gastro - črevnom trakte čaju alkaloidov a výrazne zlepšuje chuť nápoja. Na druhej strane, mliečneho kazeínu a vápnika je lepšie vstrebáva v spojení s čajom a mliečnych enzýmov zvýšiť jeho močopudný účinok. To platí najmä pre zelený čaj, čo je oveľa viac než stopové prvky a vitamíny. Tea nápoj dokonale čistí obličky a odstraňuje z tela nadbytočné tekutiny a toxíny.

pozitívny dopad molokochaynoy diéta je nasledovné:

• čaj katechín odbúrava tuky a dodáva telu energiu a znižuje chuť do jedla. Mnoho
• obsah užitočných prvkov, ktoré chránia pred vyčerpaním.
• nízkokalorickú diétu pomáha spaľovať tukové zásoby.
• Molokochay pomáha zmierniť ťažkú ​​opuchy, zlepšuje vzhľad pokožky a vlasov.
• čistiaci účinok molokochaynogo nápoj zlepšuje látkovú výmenu a zdravie.

Kontraindikácie molokochaynoy chudnutie program trochu - nemožno túto metódu využiť ľudia s individuálnou neznášanlivosťou laktózy, rovnako ako tí, ktorí trpia komplikovaných ochorenie žlčníka a obličiek.

Molokochaynaya diéta: Ponuka na 3 až 10 dní a recept ^

Prísny pôst dni, s použitím nápoj molokochaynogo dať ohromujúci spaľovanie tukov účinky. Vzhľadom k nutričnej mlieka a povzbudzujúce vlastnosti čaju, ktoré prejdú ľahko a bez stresu na telo. Avšak, podľa lekárov, ktorí dodržiavajú prísnu diétu molokochaynoy viac ako tri dni sa neodporúča. Možnosť stravovania na 10 dní umožňuje začlenenie do stravy a ďalších produktov. Príprava

molokochaynogo nápoj

• sa 1,5 litra mlieka 2,5% tuku a čaj.
• chcete používať menej tuku mlieka, prekonať chuť k jedlu bude ťažšie.
• Pokiaľ ide o čaj, to je lepšie dať prednosť zelená, to bude potrebovať 1,5 polievkové lyžice.
• Ak sa vám nepáči chuť zeleného čaju, alebo majú sklon k nízkemu krvnému tlaku, môžete použiť čiernu alebo zmes dvoch odrôd. Mlieko
• priviedol k varu v hrnci skloviny, a pridá sa k nej 1,5 čajovú lyžičku.Ďalej
• panvicu inštalovaný vo vriacom vodnom kúpeli po dobu 10 minút - molokochay pripravený.

Molokochaynaya strava po dobu 10 dní

Long molokochaynaya diétneho spôsobu chudnutia je určený pre 10 dní.Prvé 2-3 dni potravín vylučuje všetky potraviny a nápoje s výnimkou čistej vody. Použite ho potrebujete asi 2 litre denne.

Celá denná dávka bude 1,5 litra mliečneho nápoja a vody. Potrebujete ju piť každé 2 hodiny alebo keď sú príznaky hladu, každé 1 pohár. V intervaloch medzi jeho metódami je povolená len voda. Nasledujúci týždeň obsahuje strava nízkokalorické potraviny a mlieko. Približné denné menu vyzerá takto:

• Raňajky sú pohárom mliečneho nápoja.
• Extra raňajky - 150 gr. Herkules na vode.
• 30 minút pred obedom - mlieko 1 pohár.
• Obed - dušená, dusená zelenina alebo polievka z nich. Kus diétneho mäsa alebo ryby varené bez pridania tukov.
• Snack - pohár mliečneho nápoja.
• večera - zelenina varená alebo varená parným spôsobom.

Aby týždeň nebol príliš monotónny, zelenina sa môže striedať, iba zemiaky sa nepoužívajú.Počas stravovania na báze mlieka sa okrem toho, že sa stráca váha, procesy čistenia aktívne prebiehajú v tele - stav pokožky sa výrazne zlepšuje, čím sa stáva čistejšia a sálajúca, akné zmizne a pleť sa zlepšuje. Preto sa táto diétna technika často nazýva - mliečne diéty na akné.

Dni vykládky na mlieku

V prípadoch, keď sa nevyžaduje lokálna strata hmotnosti, ale stačí sa zbaviť pár ďalších kilogramov, mliečny nápoj sa môže použiť raz týždenne ako vypúšťanie. To pomôže trochu schudnúť a udržať váhu v norme.

Existuje aj variant stravy, v ktorej je večera nahradená milkshake. Jeho schopnosti na čistenie a spaľovanie tukov a zníženie denného príjmu kalórií prispejú k účinnej strate hmotnosti.

Výsledky, recenzie tenkých a lekárov o strave pre mlieko ^ ^

Podľa recenzií tých, ktorí schudnúť, dodržiavajúc mliečnu metódu, môžete ľahko stratiť až 10 extra libier. Ak nie sú žiadne kontraindikácie, môžete sa k nemu pripojiť bez rizika pre vaše zdravie, pretože po vykládke je plnohodnotná nízkokalorická strava, ktorá nie je v rozpore so zdravotnými požiadavkami.

Recenzie stravy na báze mlieka sú väčšinou pozitívne - ukazovatele stratu hmotnosti sú vynikajúce, nápoj spoľahlivo kontroluje chuť do jedla, čo je dôvod, prečo je diéta ľahko tolerovaná.Pri sledovaní dynamiky chudnutia môžeme s istotou zaručiť jeho zníženie v prvý deň aplikácie až do 2 kilogramov. V nasledujúcich dňoch intenzita úbytku hmotnosti postupne klesá, ale 500 g.za deň stabilne.

Po vykládke je potrebné sledovať chuť do jedla 3 dni a postupne zavádzať bežné produkty. Po 10-dňovom kurze by mal byť výstup dlhší, asi 5 dní.Počas tohto obdobia je potrebné dodržiavať nízkokalorické potraviny, čo pomôže spoľahlivo napraviť výsledok.

Podľa lekárskych odborníkov môžete opakovať desaťdňovú stravu na báze mlieka 2 krát ročne a počas celého roka si môžete nechať dni s čajovým mliečnym nápojom raz týždenne. Ich účinnosť bude obzvlášť skvelá, ak žijete aktívnym životným štýlom a nepreťažujte svoje telo príliš vysokými tukami a sladkosťami.

Odporúčame tiež sledovať video na videu s užitočnými radu dietetikov o troch najlepších dňoch uvoľnenia, ktoré vám pomôžu rýchlo a účinne schudnúť: