Acetic Diet

octová diéta - to je jeden z najrýchlejších možností pre chudnutie, ktorý bol použitý v dávnych dobách, Kleopatra sama.

Diet jablčný ocot pre chudnutie: esencie, výhody a vlastnosti ^

prírodné jablčný ocot je považované za vhodné pre ľudskú produkt, pretože obsahuje veľké množstvo látok, ktoré prispievajú k odbúravaniu sacharidov a tukových buniek, rovnako ako bojovať s celulitídou:

• Vitamíny;
• Organické kyseliny;
• Mikroelementy.

Málokto vie, že ocot sa vyrába aj v ľudskom tele, ale v malých dávkach, a použitia jablčného výrobku výrazne zvyšuje efekt chudnutia.

Výhody octovú diétu:

• veľký prínos pre zdravie;
• Rýchly výsledok.

Tiež tu existuje celý rad kontraindikácií:

• choroby pečene a žalúdka;
• Individuálna intolerancia.

kľúčovým rysom octovej stravy pre chudnutie je, že po celú dobu, je možné jesť iné ako tukové, múka, sladké a údených pokrmov potravín, ale strava je potrebné upraviť tak, aby sa spotrebuje menej tuku a sacharidov.

Keď už hovoríme o tom, koľko kilogramov listy na octovú diétu, je potrebné vziať do úvahy dve veci:

• doba jeho trvania;
• Nasýtenie ponuky.

V priemere jeden týždeň s obmedzeným výkonom môžete hodiť 3 až 7 kilogramov. Pre zvýšenie účinku octovej odporúčané piť nápoj( 250 ml čistej vody s prídavkom 2 hodín. L. ocot) pred každým príjmu potravy.

octová diéta: jesť pravidlá, ponuky, obľúbené recepty ^

pravidiel pre ocot:

• nevyhnutné odstrániť zo stravy všetkých zakázaných potravín;
• piť viac čistenej vody bez plynu( 1,5 až 2 litre za deň);
• Odstráňte čas na fyzickú aktivitu.

octová diéta po dobu 3 dní:

predpis Počas troch dní, octová diéta môže zbaviť 5 kg nadváhy, dodržiavanie tejto diéty je celkom ťažké.Pred každým jedlom musíte vypiť 1 šálku octovej vody.

Prvý deň:

• dať raňajky ovsené vločky a žiadne ovocie;
• Obed zeleniny dusenej a kus mäsa;
• Supper čerstvej zeleniny alebo šalát z nich.

Druhý deň:

• pôstu piť ocot pitie;Na
• jeme raňajkové cereálie ryža( 100 g) a ovocia;
• šalát zelenina Obed chudé ryby( 100 g);
• večera varené kuracie prsia( 100 g), vypiť pohár mlieka;
• Pijeme octový koktail pred spaním.

Tretí deň:

• jej po celý čas iba 4 jablká( pre raňajky, obed, popoludňajší čaj a večeru), zakaždým v prednej časti tohto pitie nápojového skla.

octová diéta mínus 5 kg počas 5 dní

Táto diéta sa líši od predchádzajúcej iba o dobu trvania a na skutočnosť, že ocot pitie by malo byť prijaté po jedle. Výrobky zostávajú rovnaké, ale hmotnosť sa zníži o 4-7 kg.

Ukážka menu:

• prázdny žalúdok vypiť pohár octovej nápojom;Máme raňajky s pohánkovou alebo ryžovou kašou;
• Máte občerstvenie s ovocím;
• Na obed jeme zeleninová polievka s kúskom chudého mäsa;
• Občerstvime tvaroh( 100 g);
• večera šalátový zeleniny.

diéta s jablčným octom a medom

Pre urýchlenie metabolizmu odporúča každé ráno nalačno piť čistú vodu( 1 šálka) s pridaním octu( 1 hod. L.) med( 0,5 hod. L.), pri dodržaní správnej výživy. Môžete si dať nápoj dlhšie ako 14 po sebe nasledujúcich dní.

Približné menu pre deň je nasledovné:

• Ráno jesť ovocný šalát, piť zelený čaj;
• Snacking s akoukoľvek zeleninou;
• Na obed jeme časť polievky a 70 g varených kuracie prsia;
• Pochutíme si pohár kefíru a ovocia;
• Pri večeri pripravujeme zeleninovú gulášku, variť ryby( 100 g).

diéta s jablčným octom a hrozienkami

pre tónovanie, detoxikáciu a chudnutie 3-4 kg za 2 týždne vhodných režim. Jeho podstata spočíva v použití hladovania nápoj z vody( 100 g), ocot( 2 hodiny. L.) kvetového medu( 1 polievková lyžica. L.), ktorý je potrebné mať snack hrsť hrozienok. Môžete jesť všetky druhy zeleniny a ovocia, nízkotučné mäso, ryby a kaše.

Ukážkové menu:

• Pred jedlom vypiť octovú vodu s medom, jesť rozinky;
• Máme raňajky z akejkoľvek kaše;
• Po pár hodinách jeme pár jabĺk;
• Máme večeru s polievkou, varenou zeleninou, mäsom alebo rybami;
• Na večeru jeme svetlý šalát.

diéta s vínnym octom

Pre posilnenie imunitného systému, trávenie tukov a zlepšenie trávenia užitočné a ocot. To robí nápoje, ktoré sa môžu varenie a konzumovať dvomi spôsobmi:

• Na pohár čistej vody 1 lyžička.ocot, pijeme po jedle 2 krát denne;
• Na 100 g vody na 1 lyžičku.med a ocot - pijeme na prázdny žalúdok.

V strave by mali byť prítomné iba obilniny, zelenina, ovocie, strukoviny, džúsy a nápoje z kyslého mlieka.

Diéta s balsamikovým ocotom

Balsamický ocot je užitočný pri výrobe šalátových dresingov,obsahuje menej kalórií ako akýkoľvek rastlinný olej. Môže sa používať dlho, pretožetento produkt je dobre kombinovaný v strave iných stravy.

omáčka recept s balsamico:

• Mix 5 veľkých lyžičiek horčice hlavné zložky( 1 polievková lyžica. .), 1 polievková lyžica.l.čistá voda a olivový olej( 1 lyžička);
• Pridajte strúhanú klinček z cesnaku a listov bazalky( 8 ks), miešajte;
• Omáčka je pripravená!

octová diéta Heidi Klum

esenciou vynašiel herečka režim je, že použitie octu zriedeného v malom množstve vody, úplne odrádza chuť do jedla, takže je potrebné ju piť pred každým príjmu potravy.

recept od Heidi Klum:

• 2 polievkové lyžice.l.jablčný jablkový oct sa chová v 100 g čistej vody;
• Piť pred raňajkami, obedom a večerou.

Podľa Heidi, potom, čo taký kokteil chuť prakticky zmiznú - pomáha znižovať podiel príjmu potravy, ale zapojiť sa do tohto nápoja viac ako dva týždne, je za to nestojí.

octová diéta Megan Fox

americká herečka tvrdí, že použitie vody s octom pomáha spaľovať kalórie - ona sama stratila na váhe, takže do 5 kg za týždeň.Na dlhší čas ju nemôžete piť.Do pohára vody sa pridá 1 polievková lyžica.ocot.

Predpokladaná denné menu Megan Fox:

• mať raňajky riasy šalát, pijú čaj;
• S občerstvením s jablkami;
• Obed s dvoma kotúčami avokáda, uhorky alebo korenia;
• Snídeme si pohár jogurtu;
• Pri večeri kúpte ryžu, jesť s kusom červenej ryby a piť čaj na bylinkách.

octová diéta na chudnutie: recenzie, výsledky, skutočné príbehy chudnutie ^

výživu upozorňujú, že musí byť v súlade so všetkými pravidlami a v žiadnom prípade nemajú piť ocot vo svojej najčistejšej podobe:

• Strava pre ocot tiež nemôže trvať dlhšie ako dva týždne.
• K nezlepší po schudnutí, musíte jesť len zdravé potraviny, a zo stravy odstrániť všetok tuk, sladké, údené a múku.
• Cesta z octovej diéty je jednoduchá, ale počet spotrebovaných kalórií denne by sa mal postupne zvyšovať a nie okamžite.

Výsledky stravy na úbytok hmotnosti na jablkový jablkový ocot sú skvelé:

• Redukcia hmotnosti;
• Čistenie tela;
• Zlepšený metabolizmus.

recenzie octovú diétu chudnutie naši pravidelní čitatelia sú tiež veľmi pozitívne:

Natalya, 30 rokov:

«Samozrejme, že pitie octu je veľmi nepríjemné, ale Heidi Klum má pravdu: naozaj úplne odrádza chuť do jedla, takže tento týždeň diéta som zložil5 kilogramov - to stojí za to trpieť »

Irina, 33 rokov:

« vždy som variť v rôznych šalátov, octom balsamico - najmä, zálievkou, len upratané zo zemiakov, a dôraz na diétu urobiť pre ovocie a zeleninu. Za týždeň sa podarilo prísť o 3 kilá »

Tatiana, 25 rokov:

« Sedel som na trojdňovú diétu, a skutočne schudla o 3,5 kg, ako je požadované.Zažil som tentoraz je veľmi jednoduché, a to napriek skutočnosti, že sme museli niekoľkokrát denne vypiť ocot pitie »