Magická diéta

mágie stravyto sa odvoláva na jeden z najúčinnejších a vysoko účinné metódy chudnutia, čo dáva úžasné výsledky.

Svoj názov získala vďaka svojej vysokej produktivite a krátkodobé, pretože sedem dní stravy môže ľahko stratiť cca 4-7 nahromadené kilogramy.

podstata a funkcie magické redukčná diéta ^

základ mágia diétu, aby low-carb a proteínových produktov, ktoré sú v podstate prosté tukov. Fast "magic" chudnutie dosiahnuté v dôsledku nedostatku sacharidov a tukov v strave, takže telo začne rýchlo extrahovať z vlastných zásob.

Mágia diétne menu sa skladá z nasledujúcich potravinových produktov:

• mliečnych výrobkov - nízkotučného tvarohu, jogurt, kefír, 1%;
• Kuracie vajcia, tvrdé varené;
• ovocie - slivky( sušené slivky), zelené jablká, pomaranče;
instagram viewer
• zelenina - mrkva, uhorka, špenát, cibuľa, brokolica, zeler, tekvica, cukety, reďkovky, šalát;
• nápoje - prírodná čierna káva alebo zelený čaj bez mlieka, smotany a cukru;..
• syry, obsahujúci najmenej tuku - syr, tofu, atď

Počas magické diétnych týždňoch je zakázané nasledujúce potraviny:

• mäso, rybie produkty - jahňa, bravčové, srdce, obličky, pečeň, halibut, losos, sumec;
• Cukrovinky, cukor, cukrovinky;
• Obilniny - krupica, ryža, pohánka;
• Zemiaky, hrozno a banány;
• maslo a rastlinný olej, paštéty, salámy;
• Alkohol a nápoje sýtené oxidom uhličitým.

mágia diéta je založená na dodržiavanie týchto troch záväzných pravidiel:

• Počas každej dennej stravy by mali byť konzumované až 2,5 litra.voda, výhodne minerálna, ale nie sýtená oxidom uhličitým;
• Mode Power poskytuje trojnásobný jedlo: ranné jedlo do 9,00, na obed do 13 - 14 hodín a večere najneskôr do 18.00 hod;
• také občerstvenia ako obed alebo olovrant je prísne vylúčená.

Hlavnými výhodami magického jedálnička sa týka iba bleskurýchle chudnutie. Pokiaľ ide o nedostatky, ktoré, bohužiaľ, je mnoho:

• magic diétne menu sa skladá z chudobnej a nevyváženej stravy;
• Podstatne spomalil metabolizmus;
• nevýhodou lipidov významne degraduje stav kože;
• Tam je konštantná pocit hladu;
• malouglevodnoy príjmu potravy často spôsobuje nevoľnosť, únava, podráždenosť, bolesti hlavy a znížený výkon.

V snahe minimalizovať prejav určité nepohodlie, keď sa mágia chudnutie program, môžete použiť nasledujúce pokyny:

• nie menej ako dve hodiny stráviť pod šírym nebom;
• Spať najmenej osem hodín denne;
• vyhnúť fyzickej a psychickej únavy;
• Nezanedbávajte denná úpravy vody ako sprchovanie, kúpanie alebo plávanie;
• Vezmite multivitamínové komplexy.

Pretože použitie magické metódy chudnutia je prechod k prísnym obmedzeniam jedálnička, použite táto diéta je prísne zakázané v nasledujúcich prípadoch:

• tehotenstvo, dojčenie;
• Športová a duševná práca;
• exacerbácia infekčných a chronických ochorení;
• Mladistvý a pokročilý vek;
• vážne cievne ochorenia, žalúdok, pečeň, srdce, obličky a črevá sú tiež striktné kontraindikáciou pre použitie magický chudnutie technikou.

Mágia redukčná diéta: Ponuka po dobu 7 dní, a to najmä ^

Magic Foot Diet

Špeciálne navrhnutý magický spôsob rýchlej straty hmotnosti prináša dobré výsledky pre celé telo. Zvlášť výrazný účinok pri znižovaní hmotnosti je dosiahnutý v dolnej oblasti tela. Na konci magického chudnutie diéty významne znižuje objem stehien a zadku a nohy vyzerajú oveľa uhladenejší a štíhlejšie.

Predpokladaná mágia diéta menu pre chudnutie:

• Pondelok Raňajky: čerstvo uvarená káva;
• Obed: pár vajec, 50 gr.syr;Večera
• : časť brokolicového šalátu a strúhaného zeleného jablka.

Utorok

• Raňajky: zelený čaj;
• Obed: dve pomaranče;
• večera: 8 ks sliviek.

Streda

• Raňajky: čerstvo uvarená káva;
• Obed: porcia( 200 gr.) Tvaroh, slivky - pár vecí;
• Večera: cibuľový šalát, pár uhoriek a citrónovej šťavy.

Štvrtok

• Raňajky: jogurt 250 ml;
• Obed: pár vajíčok, zelené čajky;
• Večera: jablko, sušené slivky - 5 ks.

Piatok

• Raňajky: zelený čaj;
• Obed: priemer časti( . 200 g) Šalát strúhanej čerstvej mrkvy, reďkovky a brokolica;
• večera: uhorka šalát.

sobota

• Raňajky: čerstvá mletá káva;
• Obed: šalát z pár vajec a jednej mrkvy;
• Večera: šálka kefír s nízkym obsahom tuku.

nedeľa

• Raňajky: zelený čaj;
• Obed: 50 gr.tofu, mrkvový šalát a citrónovú šťavu;
• večera: pár vajec.

Diéta Diéta mágia účinok

mágia efekt je ďalšie prevedenie tohto spôsobu chudnutia, ktorý tiež bude mať za následok vynikajúce redukciu hmotnosti.

týždenné diétne menu dáva magický účinok, patria:

• pondelok ráno: čerstvo mletú kávu 250 ml;
• Deň: pár zelených( ale nie kyslých) jabĺk;
• večer: pár vajec, je nastrúhaná mrkva priemer.

• utorok ráno: jogurt 250 ml:
• deň: . Pomaranče - niekoľko kusov;Večer: pár vajíčok.

Streda

• Ráno: zelený čaj 250 ml;
• Day: tvaroh so slivkami - 200 gr; .
• večer: pohár nízkotučného kefíru.

Štvrtok

• Ráno: Čerstvá mletá káva 250 ml;
• Deň: 100 gr.tofu s pár vajíčok;
• Večer: časť tvarohu s kysnutým mliekom.

Piatok

• Ráno: kefír 250 ml;
• Deň: šalát z jabĺk, kapusty a mrkvy - 150 gr;Večer: pár vajíčok.

sobota

• Ráno: zelený čaj 250 ml;
• Deň: kapusta - okurkový šalát - 200 g;
• Večer: stredne strúhaná mrkva, pár vajíčok.

nedeľa

• Ráno: Čerstvá mletá káva 250 ml;
• Deň: niekoľko vajec;
• Večer: mrkvový šalát s brynzou.

výsledky, realitné tenký a lekári o magického jedálničku ^

mágia diéta má za následok úbytok hmotnosti plán, ktorý môže byť dosiahnutý v týždni, proste úžasná a dosiahnuť sedem kilogramov. Avšak kvôli prísnej a obmedzenému stravovaniu je možné opakovať magickú techniku ​​nie skôr ako tri mesiace po úplnej a vyváženej strave.

Správny výstup po magickej strave, ktorý umožňuje spoľahlivé stanovenie výsledkov, je nasledujúci:

• V prvých troch dňoch od ukončenia programu magic loss menu by nemali obsahovať "zakázané" produkty.
• Je žiaduce používať na raňajky pár vajec s zeleného čaju v popoludňajších hodinách - časť dusená cibuľa, kapusta a mrkva, a vo večerných hodinách k jedlu pár jabĺk s kyslou mliečnych nápojov;
• V nasledujúcich dňoch postupne zvyšuje štandardy, môžu byť zavedené chudé ryby, mäso a ďalšie produkty.

Napriek úžasné výsledky chudnutie, recenzie o magickom diéte iba niekoľko chudnutie Na zdravie. Mnohé ženy, ktoré to skúsili samostatne, spôsobili negatívny dojem o magickej metóde straty hmotnosti. Po prvé, je to spojené s pocitom stálych a oslabujúci pocity hladu a slabosti a bolesti hlavy.

Okrem toho sa takmer všetky chudnutie stratené libry rýchlo vrátili. Odborníci na výživu v plnej solidarity s väčšinovým názorom, silne odporúčam zvoliť inú stravu, ktorá znižuje hmotnosť pomalšie a nie je poškodiť telo.

Pozri tiež informatívne videoklip s tipy odborníkov na výživu - o najlepších troch dní po prepustení, čo pomáha rýchlo a efektívne schudnúť: